«ئۆزۈمنى قانچىلىك ئەستە ساقلايمەن, مەن ئەزەلدىن مېنىڭ بىر دوستۇم بىلەن بەختسىز بولۇپ كەلدىم, بىزنىڭ ئائىلىمىزدە بىر خىل يېمەكلىك ھالقى بار ئىدى, ئۈستەللەر بۆلۈندى ۋە كەچتە ئۈستەللەر سۇنۇلدى. ئەلۋەتتە, بۇ تۇرمۇش يېكىشخانىسىدىن, بىز ھەممىمىز ئىزاھلانغان.
ئوتتۇرا تىپتىكى سىنىپلاردا, مەن ئاچارچىلىق, بىر ھەپتە, بىر يېرىم, خۇددى بولۇپ, ئۇ پەقەت كارىۋاتتىنلا ھاراق ئىچىپ, كارىۋاتتىن ناھايىتى ئاز نەرسە چۈشۈم. بۇ خىل خىزمەتتە ئېرىشكەن نەتىجىنى, مەن ئۇنى باشقۇردۇم, ئەمما يازلىق تەتىلدە ئارام ئالىمىز. ئۇ يەردە, ئۈچ ھەپتە مەن تىرىشىپ, شۇنچە تىرىشچان بولغان ھەممە نەرسىنى رەت قىلدىم. ئەمما مەن ئېغىرلىقنى قايتا ئىشلەتمىدىم, چۈنكى ئاخىرقى ئىمتىھان يېقىنلاشتى, ئۇ ئىلگىرى يوق ئىدى. ئەكسىچە, مەن بۇ مەغلۇبىيەتنىڭ زىيىنىنى قوبۇل قىلىپ, يەكۈن چىقىرىلدى.
تەرجىمىھالىم يەنە ئىنستىتۇتنىڭ بىرىنچى باسقۇچىغا كەلگىنىمدە يەنە باشلاندى. مەن مېنىڭ سانتىم بىلەن بەختسىز بولدۇم, مەن يېڭى جايدا ئىگىلىۋالغان ھامان, مەن ئورۇقلاشقا باشلىدىم. ئىلگىرىكى تەجرىبىلەرنى ئاساس قىلىپ, مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىشنى قارار قىلدىم. بۇ مېنىڭ توردىكى كىتاب ۋە سىنلارغا ياردەم بەردى. ئاچارچىلىق سەۋەبىدىن نۇرغۇن مۇسكۇل ماسسىمەن, بۇ بەدەن بىر نۆلگە ئايلىنىپ, تېرە ئېلاستىكىسىمغا قارىغان. مەن ئۆينىڭ يېنىدىكى چېنىقىش كۇلۇبىدا بايقىدىم ۋە ھەرىكەت قىلىشقا باشلىدى.
مېنىڭ يېمەك-ئىچمىكىم ئاساسلىقى ئاقسىلدىن تەركىب تاپقان بولۇپ, مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئاجىزلىق ۋە تەنتەربىيە. شۇنداقلا, مەن نۇرغۇن يېڭى كۆكتاتلارنى يېدىم, ئۇلار ئۈششۈكنى ئۆستۈرىدۇ, بۇ تالانت ئېلىشنى ئۆستۈرىدۇ ۋە ئىشتىراك قىلىدۇ. مەنمۇ ئاممىۋى سورۇن ئىستېمال قىلىش - كۈنىگە 1200 كىچە ئەمەس. مەن تەنتەربىيەدە كۈچلۈك ئەمەس, شۇڭا مەن بىر نەچچە سىنىپتا ئاممىۋى تەربىيىلەش بىلەن بىر نەچچە سىنىپقا ئولتۇردىم. مەن ھەپتىدە 3 قېتىم زالغا باردىم.
نەتىجىنىڭ نەتىجىسى # بۇ مېنىڭ 4 كىلوگىرام يىغلاپ كەتتى, بۇ خىل ئىنفىل بولۇپ, بۇ بەلگە تېخىمۇ كۆپ ئاياللار پەيدا بولۇشقا, چاملىننى كۆرۈندى. شۇڭا مەن يەنە ئۈچ ئاينى يوقىتىپ, 6 كىلوگىرام. ئېغىرلىقى تېخىمۇ ئاستا مېڭىشقا باشلىدى, ئەمما كارى يوق, چۈنكى مەن نەتىجىنى كۆرگەنلىكىم. بەزىدە سىرتقا چىقىرىپ تاشلاپ, يېمەك-ئىچمەك ئونىي يېمەك-ئىچمەك, چۈنكى يېمەك-ئىچمەك ئوتى ئۈچۈن, ئەمما تۇغۇلغان كۈنى بار, دەم ئېلىش ۋە دەم ئېلىش - سىز دائىم چەكلەش تەس. بۇنداق پەيتلەردە, چۈشۈرۈش كۈنلىرى ماڭا ياردەم قىلدى.
تەجرىبىسىڭ بىلەن, مەن تىزمىنىڭ نەتىجىسىدە مۇرەسسە قىلىنىشىنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىغا ئىشىنىمەن, چۈنكى ئۇ يۈز بېرىدۇ, شۇڭا كىچىك نەتىجىگە يەتكەن بولۇپ, ئۇ بەلكىم يېمەك-ئىچمەككىگە كىرىدۇ. بۇنداق دەقىقىلەردە ۋە تۈركۈملەرگە ياردەم بېرىش. ئىنتېرنېتتە, كىشىلەر زىددىيىتىنى يوقىتىپ, بىرەر ئىش ئۈنۈم بەرسە, زىيىنى ياكى سوئالىڭىز بار, ئۇنىڭدىن ئۆتۈپ, بۇ يولنى خۇشاللىققا جاۋاب بېرەي سوئال.
بۇ تۇرمۇش ئۇسۇلى نەتىجىسىدە, مەن 20 كىلوگىرامدىن تاشلىۋەتتىم, بەدىنىم مەن ئاچ قالغاندا بەك ئوخشىتىشقا باشلىدى. ئۇ ئېلاستىكى ۋە تېخىمۇ سەھەرگە ئايلاندى. مۇسكۇل ماسسىسىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق مەن تېخىمۇ قاتتىق بولۇپ قالدىم. ئىلگىرى, مەن ئۇزۇن يوللۇق بىلەن ئۇزۇن يول ماڭالمىدىم, ھازىر مەن ئۈچۈن ئۇلار پەقەت خۇشال. مەنمۇ ئۆزۈمگە تۇتقان پوزىتسىيىمنى ئۆزگەرتتىم, مەن تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە ھەل قىلغۇچقا ئايلاندىم, يىگىتلەردىن ھەۋەس يوق. تونۇشتۇرماقچى بولغان تونۇشلۇق, مەن توختىماي ماختاشتۇرىدۇ. مەن ئۈچۈن بۇ مۇمكىن ئەمەس ھېس قىلدىم, ياخشى يېرى رېئاللىق, ئاساسلىق نەرسە پەقەت بۇ ئارزۇلالا بار! »دەپ ھېس قىلدىم. - Krasnogsks نىڭ كلوناغا ئېيتتى.
ئەگەر تەڭشەش تارىخىڭىزنى ئورتاقلاشماقچى بولسىڭىز, ئۇنى خەتكە ئەۋەتىڭ: ئۇچۇرلىرىمىزگە ئەۋەتىڭ: [email protected]. بىز تور بېتىمىزدىكى ئەڭ قىزىقارلىق ھېكايىلەرنى ئېلان قىلىمىز ۋە يېقىشلىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ سوۋغىسى.