تەنھەرىكەتچى ئۈچۈن ھەر قانداق رىقابەتكە قاتنىشىش, تەييارلاش ئۈچۈن ھۆرمەت قىلىش ئۇسۇلى. تاماملانغاندىن كېيىن, مېدال ئەڭ داڭلىق ئورۇندا, نىشاندىن بۇرۇن روھ ۋە مەسئۇلىيەتنى ئەسلىتىش دەپ تەسەۋۋالىدۇ. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر كۆپ, تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ كەسپىي تەنتەربىيەنى ياخشى كۆرىدىغانلىقى, مەن يېڭى ئۆتىشىلەرنىڭ مۇسابىقىنىڭ باشلىنىشى ئۈچۈن تەييارلىنىدىغانلىقىنى قارار قىلدىم.
بىز مۇسابىقىگە تىزىملىتىمىز
تۆلىشىڭىز كېرەك بولغان خۇشاللىق ئۈچۈن - بۇ ئىبارىلەر يۈرەك بىلەن ئۇزۇن پېچەتلىدى. بۇ ئىجرا ھەققىدىكى مۇسابىقىلەر بۇنىڭ سىرتىدا, چۈنكى ئۇلارنىڭ تەشكىللىگۈچىلىرىنىڭ بىرىدىن باشلاپ يولغا قويۇلغانلارنىلا ئەمەس, بەلكى ئۆزىنىڭ ماددىي بايلىق. قاتناشقۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن, سىز بىر ئورۇن سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك - بۇ چوقۇم ماسلىشىشچان مۇكاپات بىلەن مۇسابىقىگە قاتنىشىش ۋە قاتنىشىش ھوقۇقى. بەزىدە يەڭگۈچىلەر پۇل, ھەتتا ماشىنا بېرىلىدىغان, ئەمما دائىم دېگۈدەك ئۇ دېڭىزغا ياكى بىر يۈرۈش تەنتەربىيە ئوزۇقلۇقى بولىدۇ. قالغانلىرىمۇ ئوبزوري بېرىدۇ: مايكا, بىر دوپ, دوپ, بىر دوپپا, بىر دوپپا, بىر تەرەپ ۋە خاتىرە كومپيۇتېرلار تىزىملىكى - ئادەتتە بۇنداق مەزمۇنلار تىزىملىكى. جەزملەشتۈرۈلگەن ساۋۇت بىلەن رىقابەتلىشىش كۈنىدە, سالامەتلىك ئەھۋالىنىڭ ساۋاقخانىغا قاتنىشىشنى جەزملەشتۈرۈڭ, سىزنى بىر ئۆيگە ئورۇنلاشتۇرۇڭ - ئۇنى بەيگە بېرىشتىن بۇرۇن ئۇنى كۆكرەك ياكى يوتكىغا باغلايسىز.
ئۇنىۋېرسىتېت سومكىسى
Athlet نىڭ تەنتەربىيە سومكىسى چوقۇم بىر جۈپ دۆلەت ھالقىغان زىيارەتچىلەرنىڭ نۆۋەتچىلىكى, بۇ پەسىلدە تىڭشىغۇچ, ئېنېرگىيە گالىلىسى, ئېنېرگىيە گېپى ۋە تېلېفوننى كىرگۈزۈش كېرەك. بىر بوتۇلكا سۈيى ئېلىش ياكى ئەمەسلىكىنى, ئىچىملىكنى, ئىچىملىكنى ئۆگەنگەنلىكىڭىزدىن ئېنىقلىما بېرىڭ, مەيلى تەشكىللەش جەريانىدا ئاستا-ئاستا مېڭىڭ. ئەگەر تەنتەربىيە ئىشلىرىنىڭ بەلۋاغدىكى ئارقا يانچۇقلىرى بولسا, تېلېفون ۋە بىر نەچچە گېمنى قاتلاڭ. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا, كىچىك تەنھەرىكەت بەلۋاغ سېتىۋېلىڭ - ئۇ كەلگۈسىدە سىزنى تەكرارلايدۇ.
يۈگۈرۈش مەھەللىسى ئېسىل كىشىلەردىن تەركىب تاپىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
ئەدەپلىك قائىدىلەرنى ئۆگىنىمىز
رىقابەتچى, ھەممىدىن مۇھىمى, روھ ۋە كىشىلەرنىڭ كۈچىنى تەبرىكلەش. ھەۋەسكار قىلمىشلىرىڭىز بىلەن ئېسىل دەم ئېلىشنى سۆزلىمەڭ: قورقۇنچنىڭ ئەڭ ياخشى نەتىجىگە يولۇقۇش ياكى بۇزۇلغاندىن كېيىن پاكارنى تاشلىۋەتسىڭىز, ئارتۇقچە پۇتنى يوقىتىشنى قارار قىلىڭ. ھەر بىر رەڭدە بىر جەمئىيەت بار - ئادەتتە ئۇ تەنھەرىكەت كۇلۇبىنىڭ ئاساسىنى ئاساس قىلىدۇ, ئەمما بەزىدە رىقابەتكە قاتناشقۇچىلار تەشكىل قىلىنغان. بۇ خىل ئېغىر مۇسابىقىلەردە كىشىلەرنىڭ ئاتخانىنى سىناپ بېقىش ۋە ئۇلارنى ھەقىقىي كۆرۈڭ - جاننىڭ ھارغىنلىقتىن ياخشى ئەمەس.
ئۆزىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەڭ
سائەتتىن بۇرۇن ئاتلېل تىلىغا قاتناشمىغانلار, ئۇلار 10 كىلومىتىر يىراقلىقتىكى ئارىلىقنى ئىجرا قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. بۇلارنىڭ ئەمەس: بۇنىڭغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن! ئەگەر جىسمانىي مەشىقىڭىز ئارزۇ قىلىدىغان بولسا, ھەتتا 5 كىلومىتىردەك كۆرۈنسىڭىزمۇ سىزگە قارىغاندامۇدەك قىلىدۇ. سىز 10 كىلومىتىر سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ ھەمدە رىقابەتكە قاتنىشىدۇ, سىز ئەڭ ئاز ئارىلىقنى چەكلىيەلەيسىز. دائىم, مۇسابىقە يىلىنى كېسىشكەن مۇسابىقە يىلىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - بۇ يولدىن توسۇلۇپ قالغاندا شەھەرنى توسۇۋالغانلىقى ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى پۇرسەت.