سىز چوقۇم كۈچلۈك بولۇپ, كۈچ-قۇۋۋەتخانىغا دەرھال يۈگۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق, ھەمىشە زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن ساغلاملىق ئۈچۈن پايدىلىق ئەمەس. ئەگەر ئەھۋال بەك بازارغا كىرىشلمىسا, تەبىئىي ۋاسىتىلەر ئارقىلىق ئەندىشە قىلىشقا تىرىشىڭ - پايدا, تاللاش ناھايىتى يوغان.
پەقەت بۇ مەسىلىگە دۇچ كەلگەن ئادەم پەقەت بۇ مەسىلىگە دۇچ كەلگەن ئادەم تەشۋىشلىنىش خەۋىپىنىڭ ئېغىرلىقىنى چۈشىنەلەيدۇ. مۇتەخەسسىسلەرگە قارىتا بولغانلار, ئامېرىكىنىڭ ئامېرىكىدىكى تۆت مىليوندىن ئارتۇق كىشى يالغۇز جىددىي ھۇجۇم قىلىش ۋە ئۇيقۇدىكى قالايمىقانچىلىقلارغا دۇچ كەلگەن. بۇلارنىڭ ھەممىسى چاتاق قەدىمىگە مۇناسىۋەتلىك, ئۇ چوڭ شەھەرلەردىن سورىدى. ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسى بۇنداق يۈككە تاقابىل تۇرالمايدۇ, بارا-بارا بىر ئادەم نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلاشتۇرۇلمايدىغان باشقىچە بىر كېسەل مۇساپىسىنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ. كۆپىنچە دۆلەتلەر دائىم يالغۇز خەجلەيدىغان كىشىلەردا دىئاگنوز قويۇلغان, ياكى ئەكسىچە, ئەكسىچە, ئۇلار دائىم كىشىلەرنىڭ چوڭ توپىدا بولۇشقا ئايلىنىدۇ.
بىز دورىگەرلىك دورىلارنى ئىشلەتمەي تەشۋىشلىنىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بىلەن سۆزلەيمىز. بەلكىم سىز چوقۇم بېسىم ھېس قىلىش ياكى ئاممىۋى سورۇنلاردا بېسىم ھېس قىلىڭ, ئاممىۋى سورۇنلاردا بىئاراملىق ھېس قىلىسىز, بۇ نېمە ئۈچۈن بېسىمغا چىقالمايسىز ياكى يېتەرلىك ھاۋا ئەمەس. بۇنداق رىئانىرلىقلارنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش, تىزىملىكتىكى تەبىئىي ئۇسۇللارغا قاراڭ. بۇ ئۈنۈم دەرھال كېلىدۇ, سەۋرچانلىق بىلەن سەۋر قىلماڭ.
چايغا چايغا قوشقۇچە قوشقىلى بولىدۇ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
مەنىسى 1. رومانتاتا
كىچىك بېسىم ياكى قىسقا مۇددەتلىك ۋە قىسقا مۇددەتلىك ساراي باك چۈمۈلى بولغان ئەھۋالدا, ھەر قانداق دورىخانىدا سېتىلىدىغان قۇرۇتۇلغان چاينى قوشۇڭ. ماكېمونتتىن تۆۋەنلىسىڭىز, ئەمما ئۇنىڭ ساپ شەكلىدە تولىمۇ يېغىسىز. ھەممىسى گۈلدىكى ماددىلار ھەققىدە: ئۇلار چوڭ مېڭە قوبۇل قىلغۇچىلارغا بولغان تەسىر كۆرسىتىدىغان تەسىرى بار, بەزى روھىي كېسەللىكلەردەك ھەرىكەت قىلىدۇ. ئالىملار ئىسپاتلانغاندىن كېيىن, ئەگەر سىز بىر نەچچە ھەپتە چامچلىقنى ئۈستىگە ئالغان بولسىڭىز, پىسخىكىنى ئەستايىدىللىق بىلەن تىنچ ئاچسىڭىز, ئۈنۈم بىكار قىلىنغاندىن كېيىن كەم دېگەندە بىر ھەپتە داۋاملىشىدۇ.
مەنىسى 2. يېشىل چاي
ئەگەر سىزدە مەڭگۈلۈك بېسىم بولسا, يېشىل چاي سىزنىڭ نىجاتكارىڭىز. ئۇنىڭدا قەلب مۇسكۇلىدىكى پايدىلىق تەسىرى بار, شۇنداقلا ئالقىش شىتات شىتاتىغا تەسىر قىلىدۇ. ئالىملار بىر قەدەمدە سىناق ئېلىپ باردى, نەتىجىدە بۇ كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ تەمكىن تىلغا ئېلىنغان.
مۇھىم پائالىيەتتىن ئىلگىرى, بىر ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
مەنىسى 3. Khmel
ياق, بىز سىزنى پىۋا «يېمەك-ئىچمەك» قا بېرىشىڭىزنى ئىلھاملاندۇرمايمىز. Hop ئەلۋەتتە بۇ ئىچىملىكلارنىڭ ئەڭ مۇھىم تەركىبلىرىنىڭ بىرى, ئەمما بىز يەنىلا پ تۇز شەكىلدە ئىشلىتىشنى خالايمىز, ئەگەر تېخىمۇ ئېنىق بولسا, مۇھىم ماي. ئۇنى Aromatherrapy نىڭ ئاساسلىق تەركىبى سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ. ماي مۇھەببەت ئەندىشىسىنى ئازايتىدۇ ۋە ئۇخلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
دېگەنلىك 4. ۋالېنيانا
بەلكىم ئەڭ داڭلىق خەلق «زەھەرلىك چېكىملىك». بۇ ئۇنىڭ يىلتىزىنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەسىر قىلىدىغان تەسىر پەيدا قىلىدىغان ۋە ئۇرۇش قىلىنىشى بار. ۋالېنلانى قانداق ئالىمىز, چۈنكى ئۇنىڭ ھەقىقەتەن ئۇنىڭ پۇرىقىڭىزغا باغلىق, چۈنكى ئۇنىڭ ھەقىقەتەن ئۇنىڭ ھەقىقەتەن ئۇنى توشۇش تەس, ئەگەر ئۇنى توشۇش تەس بولغان بولسا, ۋالسىرىيە تاختا كومپيۇتېردا سېتىۋالغىلى بولىدۇ. مەسىلەن, ئۇ باشقا بىر كېچىدە ئۆسۈملۈكلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن, مەسىلەن, ئاپەت ۋە مىنېت بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن.
لاۋرانچىلىق ياخشى
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
قورال 5. alavender
مەلۇمكى, بۇقۇملۇق ئەرز قىلغان بولۇپ, يەسلىگە گىرىپقا قارشى تۇرۇش كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بەزى بىزدە بەزى لىنكىلارچە چىش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىدا, ئۇلار چىش دوختۇرىدا لاۋۇلدانلىقنىڭ تەمىنى ھېس قىل, بۇ پۇراقلىق كىشىلەرنىڭ ئارام ئېلىنىشى ۋە داۋالىنىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭلاشقا, سىزنىڭ ئېغىر ۋە كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان پائالىيىتىڭىز بولسا, لاۋران پېرىيە ماينى ئىشلىتىپ ئانوسىماتىكىلىق يىغىن ئېچىڭ. بەزى كىشىلەر ھەتتا بۇ لاۋېردنىڭ كۈچلۈك دورىخانىسىنىڭ ناھايىتى ياخشى ئالماشتۇرۇلغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.