ھەر بىر ئاتا-ئانا بالىغا خۇشاللىق بىلەن يەيدىغان نەرسە قانچىلىك قىيىنلىقىنى بىلىدۇ. بولۇپمۇ ناشتا بولغاندا: بوۋاق ئويغىنىش تەس, شۇنداقلا ئۈستەلگە يەنە بىر ئاز ئولتۇرىدۇ. بىز نۇرغۇن بالىلارنى ئەڭ كۆپ تەمىنى تېتىدۇرىدىغان تۆت رېتسىپانلارنى سۆزلەيمىز.
Bery karkbles
بىز ئېھتىياجلىق:
- شېكەر - 100 g.
- Muesli - 200 G.
- Cranberries - 500 g.
تەييارلىق قىلغاندا:
بىز پىشۇرۇش ئۈچۈن بىر جەدۋەلنى ئالىمىز, ئۇ يەردە توڭلىتىلغان كەرەپشە ئۇخلايمىز. بىز شېكەر قۇم بىلەن پىششىقلاپ ئىشلەشنى ئارىلاشتۇرىمىز. يۇقىرىدىن, مەدەللىك ھالدا مېۋىلىك يۈزىگە قۇيرۇق قەۋەت. جەدۋەلنى سائەت 15-20 مىنۇتتا قويدۇق. مېرسلىسىنى تاللاش, بوۋاقلارنىڭ قوشۇمچە تەركىبلىرىنىڭ قوشۇمچە تەركىبلىرىنىڭ سەزگۈرلىكى ئۈچۈن سەزگۈرلۈك كېسىلى يوق, مەسىلەن شاكىلات.
مانانا كاۋىپى شاكىلات ۋە بانان نيۇئو بىلەن
بىز ئېھتىياجلىق:
- مانكا - 80 g.
- «ياڭاق» - 2 سائەت.
- 1 بانان.
- قايماق% 33 - 100 مىللىمېتىر.
- لىمون سۈيى - يېرىم قوشۇق.
- ئاۋازنىڭ تەمى.
- سۈت.
تەييارلىق قىلغاندا:
بىز سۈتنى مەنزىرىگە ئېلىپ, قاينىتىپ قاينىتىڭ. بىز سامېلىننى سۈتكە چۈشۈپ قالىمىز, بۇ جەرياندا توختاپ قېلىشتىن ساقلىنىش جەريانىدا بەش مىنۇت ئەتراپىدا تاماق ئېتىش. كورورگو تەييار بولغاندىن كېيىن, «لىنەل» نى «پادىشاھېر» قوشۇش, ئاندىن بىر نەچچە مىنۇتتىن ئايرىلغىن. بىز باناننى تازىلاپ, ئۇنى لىمون سۈيى ۋە قايماق بىلەن بىللە ئارىلاشتۇرۇپ, ئوخشاش دەرىجىدىكى ماسساغا ئېرىشىدۇ. ئارىلاشمىنى بىر قىيامىغا تۆكۈڭ. بىز تەخسىدىكى پەلەمپەينى ئورۇنلاشتۇردۇق, يەر قاتتىق كېمىسى ۋە قايماقلىق بانان قىيامى بىلەن خىزمەت قىلىمىز.
بالىلار - چوڭ دەقىقىلەر
سۈرەت: www.unsplash.com.
شاپتۇل بىلەن سۇلۇس
بىز ئېھتىياجلىق:
- oatmeal - 60 g.
- سۈت - 200 مىللىمېتىر.
- قايماق% 33 - 100 مىللىمېتىر.
- شېكەر - بىر يېرىم ئەسىر. l.
- دارچىن.
- ۋانىلا POD.
- شاپتۇل - 1 pc.
تەييارلىق قىلغاندا:
مەن قارا دان-چۆپ ۋە كېچىكتۈرۈلگەن پوستىنى تازىلايمەن. بىز شاپتۇلنى پولنى تازىلايمىز, سۆڭەكنى ئېلىۋېتىپ, پارچىلارنى كېسىۋېتىمىز. شاپتۇل شېكەرنى سۈپۈرۈپ تاشلاڭ. بىز سازلىق ۋە سۈتنى ئارىلاشتۇرىمىز, ۋانىلا پوۋ قوشتۇرىمىز. مەن ئوتتۇراھال ئىسسىقتا قاينىتىپ قويدۇم. مەن ئۇخلاپ قالىمەن. ئاندىن شاپتۇلنى تاشلاڭ. ئاشپەزگە 7 مىنۇت. پىشۇرۇشتىن كېيىن, قاپاقتىن بىر ئىككى مىنۇت قويۇپ, راھىبون تورتلىرىنىڭ ھەر بىر قىسمىنى چېچىڭ.
Ometlet "ئۇۋىدا"
بىز ئېھتىياجلىق:
- مەسىلەن.
- ئاق بولكا - 1 پارچە.
- قايماقلىق ماي - 25 گ.
- تۇز.
- تەمى.
تەييارلىق قىلغاندا:
بىز تۇخۇمنى قامچىلاپ تۇز قويىمىز. بولان ياڭراتقۇدىن كېسىلگەن, قالغان چىشلىق قورۇما قورۇما قورۇمىسى. بولكا ھالقىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئازراق تۇخۇم قۇيۇڭ, ئۇ ناننىڭ «ئاستى» بار. تۇخۇم «تۇتقىلى», قالغان تۇخۇم ئارىلاشمىسىنى قۇيرۇقىدا, قورۇما تاختىنى يېپىڭ. تەييار ئومېلېتنى يېشىللىق بىلەن چېگرىپ, يېڭى كۆكتاتلارنى پارچىلايدۇ ياكى زىننەتلەيدۇ.