ئالاقزادە ئۆلۈم تەقلىدلىگۈچى دەپ تەسۋىرلەنگەن, چۈنكى ئۇنىڭ رادىكال شەكلى چەتئەللىكلەردىن پەرقلەنمەيدىغانلىقى ئۈچۈن. TRUE, خەتەرسىز ئۆلۈڭ. ئەستايىدىللىق بىلەن ئويلىنىش بىلەن قارىغاندا, قارىماققا داڭلىق دېرىكتور قويغاندەك ئىپادىسى يوشۇرۇن ئاڭ. بۇ ئىقتىدارنىڭ ئويلىرى نېمە?
«مەن تاقابىلمايمەن!». ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش خىزمىتى قانداقراق?
بىر قىزنىڭ ئەمەلدارىنى ئىشلىتىڭ. ۋەھىمە ھۇجۇمى. دىئاگنوز مۇنداق دېدى: توي يىلىنىڭ ھارپىسىدا بىر ياشنى ئورناتقان تارىخ كۆرسىتىلىدۇ. پىكىر يۆنىلىشى: «مېنىڭ بارلىقىم,« مېنىڭ بارلىقىم », مەن ھايات قالمايمەن,« بەختسىزلىكى ». ئاتا-ئانىلارغا مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارمۇ بار. دادىسى سۈنئىي غايە بىلەن سابىق رايونلۇق دورا, ئانا ناماز ئوقۇغان ئىنتايىن كېسەلچان ئادەم. يىغىن ئالدىدا, پروگراممىم كونسۇلخانىدا كۆرسەتمىدە تاماملانغان: ئۇ ئېھتىياجنى يېتەكلەپ, ئۇلىنىشلار ئۈچەي «ۋەزىيەت - ئوبيېكتتا ئىز قوغلاندى. مەن ھۆكۈمرانلىق ئىدىيىلەرنى تاپتىم: «ھېچ بولمىغاندا مەن تۈگمەننى ئېنىق بىلمەيمەن, مەن يېڭى قەدەم بېسىشتىن قورقىمەن». مەن ھەرگىز مېنى كۈلمەيمەن ».
ئادەتتە, پۇشايمان باشلىغان سانلىق مەلۇماتلار يېتەرلىك, شۇڭا كېيىنكى رەسىمنىڭ بىرىنچى يىغىنىدا ئېچىلدى: 20 يىلدا, سابىق مەسخىرە قىلغۇچى باسقۇنچىلىق قىلماقچى بولغان. ئۇ چارىسىزلىق تۇيغۇسىنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىگە قارشى, ئۇ «ئۆزىنى ئەيىبلەش» ۋە «خۇشاللىقىنى» روھىنىڭ روھىنى تاپشۇرۇۋالدى. 15 يىلدا, يېقىن ئەتراپتىكى كىشىلەرنى (ئانىنىڭ سىڭلىسى) ئاتا-ئانىلارنى بىر پۈتۈن شەرت بىلەن بۇلاڭ. ئۇ ئۇلارنى يۇمشاق ۋە بارلىق دوكلاتلارغا ھەۋەس قىلىشقا باشلىدى. مەن ھەر قانداق خىراجەتكە ئېرىشەلەيدىغان يەنە بىر نەرسە بولىدىغانلىقىنى يامان كۆرىمەن ». 6 ياش ۋاقتىدا, داتلىشىپ كەتكەن يېزىسىدىكى بىرى ئۇزۇندىن بۇيان يولغا چىقىپ, چوشقا ئەتراپىغا قارىدى. كۈچلۈك قورقۇنچ. بۇ ئارقا كۆرۈنۈشكە قارىتا, بوۋىم Ard rideche h قارا, چوشقا قانداق قىلىپ شەكىللىنىشنىڭ جەسىتىنى يېگەنلىكىنى بىلدۈردى. ئەخلاق ئورنى مۇنداق بىر نەرسىنى ياخشى ئاڭلىدى: «شۇڭا كىشىلەر ئاجىز قەبىھلار بىلەن ئېلىپ كېلىنىپ:». بىر يىلدىن تۆۋەن - رەتلىك پۇل تېپىش », چۈنكى ئۇ ھاياتقا جاراھەتتىن ئايرىلدى. مەكتەپتىن بۇرۇن ئۇخلاشتىن قورقىدى, چۈنكى ئۇ ھەمىشە «نەپەس قىيىنلىشىدۇ».
ئۈندىدار بولۇش, ھېسسىي بېسىم ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن, زاپچاسلار رەسىم ۋە ئانىلارنىڭ رولىنى بەلگىلەشكە رۇخسەت قىلىنغان. ئۇ بىر قىيىن ئايال, دائىم ئۆزىنىڭ كۈچۈمدە قاتتىق ئىشەنمەسلىك ئاستىدا يوشۇرۇنغان. «خۇدانىڭ ئىرادىسى بارلىق« تۈر بارلىق تۆلەم ئىستراتېگىيەسى, ساقلىنىش توقۇنۇش, parasitize ئۈچۈن readiness, چاڭ قاتارلىق ئارزۇسى بۇ يەردىن
مۇناپىق ئانىڭىزغا قاراپ, قىزى ئاچچىقلىنىشلارغا ھامىلىدار بولۇشقا باشلىدى, بۇلارنىڭ مەغلۇبىيىتى ئۈچۈن سىناق باسقۇچە, خاتالىق ۋە باشقىلارغا كىرمەسلىكى كېرەك. ئۇنچە, ئانىسىنىڭ ئاندىئونى ئانتىيا لېنتىسى تولۇق ھېسابلاندى, بىز ئۇنى تۆت يىغىندىن ياسايمىز, ئۇنى تۆت يىغىندىن قۇتۇلدۇردۇق. نەتىجىدە, پۇرسەت سۈپىتىدە, سەرپ قىلىنغان, ئالاقزادە بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگەن.
«ھەممىنى چوقۇم كونترول قىلىشى كېرەك!». گىپنوز ۋە ھېسسىياتچان شەكىللىك داۋالاش
كۆزىڭىزنى يۇمۇپ, ھۇجۇم جەريانىدا نەپەس ئېلىشنى باشلاڭ. قورقماڭ, مەن يېقىن, ياردەم قىلالايمەن. ئىككى قېتىم كۈچلۈكلۈكنى ئاشۇرۇش. ھۇجۇم جەريانىدا بۇ سىناقنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچلىرىنى ئېسىڭىزدە بولسۇن. سىناق قىلالايسىز. تېز ۋە كەسكىن. ئەگەر ئۇنى يىقىلىپ كېتىشنى ھېس قىلسىڭىز, جىددىيلىكنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە باشلىسىڭىز, بېشىدىكى ئوينىڭ رېتىمىدا نەپەس ئېلىڭ.
بۇ خىل تەسۋىرىلىك تېخنىكىلار زەخىملىنىشنىڭ زەخىملىنىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يوشۇرۇن ئاڭلىقلىق تەرەققىي قىلىش ھەرىكەت قېلىپلىرىنىڭ ھەمىشە ئېچىلىدىغانلىقىنى ئورۇنلاشتۇرۇپ چىقىرىلىدۇ. مەسىلەن, بىر ئوغۇل بالا چۆكۈپ كەتكەندەك قىلماي, نەپەسلىنىشنى ئىسراپ قىلماسلىق ئۈچۈن چۆكۈپ كېتىدۇ. كەلگۈسىدە بۇ رېكور بۇنىڭغا ئوخشاش ئۇسۇلدا قاتلانغان بولسا, بۇ رېكورتىكلارنىڭ ھۇجۇمىنى پەيدا قىلىدۇ. بۇ كرىزىس ئوخشاش تۇرمۇش ھۆكۈمرانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ: «ھەر بىر نەرسە چوقۇم كونترول قىلىنىشى كېرەك». قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, بۇ پىلان ئاتاپ كەتكەن بىر قېتىم يېقىندىن زاۋۇتتىن ئايرىلغان, ھادىسە ۋە «پان كرىزىس». مېنىڭ كېيىنكى كۆز قارىچۇم ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ سوئاللارغا جاۋاب بەردى.
جىددىيلىكنى قەيەردە ھېس قىلىسىز?
قۇياش سارىيىدا. ياز ۋە قاتتىق نەپەس ئېلىڭ.
خىياللارنى «مەن كونترول قىلغىلى بولىمەن» ياكى «مەن ھەممە نەرسىنى كونترول قىلالمايمەن,« مەن ھەممىنى كونترول قىلالمايمەن, بۇ خىيال »نى خالىغانچە. ئۇنى قايتا-قايتا تەكرارلاڭ. قانداق ھېس قىلىسىز?
پەقەت ناچار. گرادېرد كۆكرەكنى قىسىدۇ.
بۇ كۈچنى كۆرۈش ئوبرازى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. كىمنى كۆرىسىز?
Hedgehog بىر توپ يىڭنە بىلەن.
قانداق ئارزۇ قىلىدۇ?
ئۇنى ئۆچۈرمەكچى, ئۇنى تاشلىۋېتىمەن.
ئۇنىڭغا بۇ ئىشنى سۆزلەپ بېرىڭ. سەزگۈنى ئۆزگەرتىۋاتامدۇ?
شۇنداق, ئۇ تېخىمۇ ئازابلىق, كىرگىخوگ ئۆزى ھۇجۇم قىلماقچى.
ساقلاپ تۇرۇڭ, ئەكسىچە, ئۇنىڭغا يامىشىپ چىقىڭ. ئۇنىڭ تېپىشماقنى ھەل قىلغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ ئومۇمەن قىلىپ, ئۇنى پۇتىن كېسىۋەتتى: ئۇ ئەمەلىيەتتە ياخشى. كىرپىك ئىنكاس قايتۇرامدۇ?
شۇنداق, جىددىيلىك يۈز بېرىدۇ, ئۇ: توخۇ ئەسكەرگە ئايلىنىدۇ.
بۇ ئەسكەر سىز. سىز كىشىلەر ھەققىدە, كىشىلەر ھەققىدە نېمىلەرنى ئويلايسىز?
مەن قورقىمەن. مەن ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بولۇپ قالدىم, زۆرۈر بولمىغان ھەرىكەت قىلماسلىق, چۈنكى مەن مەسخىرە قىلىشتىن قورقىمەن.
ئەسكەرگە قايتا قاراڭ. ئۇ سىزنىڭ ئىككىنچى يېرىمىڭىز. قاراڭ ۋە نەپەس ئېلىڭ. ھەر بىر نەپەس تېخىمۇ چوڭقۇر. ۋە ھەر بىر نەپەس بىلەن ئەسكەر, ئۆسىدۇ, ئۆسىدۇ ۋە سۆزلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىيالايدۇ. ئۇنىڭغا: «مەن سىزنىڭ يۆتكىلىشىڭىزنى, يىغلاپ كېتىشىڭىزنى, ھەتتا ئۇسسۇل ئويناشقا يول قويىدۇ». ئىنكاس دېگەن نېمە?
ھەيران قالارلىق, ئەمما مەنمۇ ئوخشاش.
كۆز ياشلىرى ئېقىۋاتىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ئىنكاس قايتۇرۇشى كېرەك. ئاستىغا قارىغان نەرسىنىڭ سىڭدۈرۈشى بەلكىم ئۆزلۈكىدىن چېكىنىش بولۇشى مۇمكىن - ئاشكارلانغان قوزغاتقۇچ قوزغىلىدۇ. شۇڭا بۇ يەردە. مېنىڭ تەكىتلەپ مۇنداق دېدى: «دادىسى ئۇنى ئۇرغاندا ئۆزىنى بالا دەپ ئاتالغان« بۇرۇنقىدىن يۈز ھەسسە », بېشىڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ, ھەممە نەرسىنى كونترول قىلىش كېرەك. پۇتى چوڭ بولغان جايلار ئېنىق بولىدۇ. ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىگە بولغان تونۇشى بىلەن بىللە, پۇقرالار ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ باشقۇرۇشتىن چېكىنىدۇ. ئەسكەر بىر ئوغۇلغا ئايلىنىدۇ - مەن داۋاملىق ئوبرازلىق داۋالاشنى داۋاملاشتۇرىمەن. سۆھبەتنىڭ مىجەزى يوقاپ كەتكەن بۆلەكنى رەت قىلىپ, مېنىڭ بەدىنىمنى يېڭى ھالەتتە ھېس قىلىمەن. ئۇ چوڭقۇر خاتىرجەملىك ۋە تاماملىنىش تۇيغۇسى ھەققىدە پاراڭلىشىشقا باشلىدى ...
ياق, كېسەللىك ئېنىقلانمىدى. بىز پەقەت ئازابنى پەسەيتىش ئۈچۈن «پۇل تۆلەيمىز». ئۈزۈم ئاسان بولىدۇ, ئەمما بۇ سىز ئۈچۈن كېسەللىك ئۆزگىرىشنىڭ پۈتۈن رەسىملىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشلىشىڭىز ئېھتىياجى, بۇلار نەچچە ئون ياش. قاتتىق ۋە قىممەت. ئەمما ئالامەتلىرىنى ئېلىپ تاشلاش ئۇسۇلى ئۈچۈن بۇ خىل ئېھتىياجنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن, مېنىڭ بىر ئوبرازلىق داۋالاش ئۇسۇلىنى خېلى مۇۋاپىق.