ئىسسىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى سوغۇق, ھەتتا مۇز سۈيىنىمۇ تاشلىۋېتىدۇ. ھەر بىر ئادەمنىڭ ئىچىدە, پەقەت ئۇنىڭ ئۆزىنى كۆرسىتىشنى ساقلاۋاتقان زور مىقداردىكى ئېنېرگىيە بار. ئەمما ئادەتتە بۇ ئېنېرگىيە توسۇلۇپ قالدى, قاتناشمايدۇ. بۇ جاھىل دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇللار ۋە شۇنىڭغا بىرەيلەننىڭ بىرى كېيىن تۆۋەندىكى قەدىمكى ئەنئەنەگە چۈشۈپ قالدى. بۇ ئاق قۇتقۇزۇش مېۋىسى رەت قىلىنىش ۋە زۆرۈر بولۇش ئۈچۈن, مەزھەپلەرگە قاتناشقان.
تۆشۈككە بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق (گەرچە بۇ بىر ياخشى ئۇسۇل), ئۇ پەقەت مۇز مۇنچىسىنى ئىشلىتىش يېتەرلىك. ئاساسلىق نەرسە بەدەننىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىغا غەربكە بىۋاسىتە يول ۋە بۇ ۋاقىتتا ئورنىدىن تۇرماڭ, ئەمما ئۆسۈش كېرەك. جەسەتنى مۇزلۇقنىڭ ئېقىيىلمىسىلا, دومىيىتىنى ئاچقاندا, بىز ئورگانلارنىڭ تېرىسىنى ئېچىۋالدۇق, يەنە كۆكىنىتۇنتا ئۇ يەردە قاچان بۇرۇلۇپ, قاچان پەرقلىنىدۇ, ئاندىن يەنە قاچان بولىدۇ بۇ قېنى بۇ قاننىڭ كۈچلۈك ئېقىمى دائىرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ.
ئىسھاقلار ناھايىتى تېز سۈرئەتتە مەخپىي ئۆزگىرىش ۋە ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ مەخپىيەتلىكىنىڭ سىجىللىقىنىڭ تېز ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇ پۇراقسىز ساقلىق ئۆزگىرىشلىرىنىڭ ئۆزگىرىشىدە, ئۇنىڭ ياشلىرى كىشىگە قايتۇرۇلغان. ئومۇملاشقاندا, قان باغلانغانلىرى ئوكۇمگېن بىلەن توي قىلىپ, ئاندىن ئىچكى ئورگانلارغا كىرىيىپ, ئۇلارغا دىققەت قىلىش تەسىرىگە ئىگە.
Alexey merkulov
ئۇنىڭ ئۈستىگە, بەدەننىڭ ئوخشىمىغان قىسىملىرى ئارقىلىق, بەزى ئىچكى ئورگانلارغا تەسىر كۆرسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن, ئەگەر, چىننىڭ ئاستىدا, پەقەت لەۋنىڭ ئاستىغا, ھەتتا ئۇخلىيالايسىز. بۇ بەدەن قىسمى ھېسسىياتچانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئەگەر بىلەككە سۇ ئېلىنسا, ئۇنداقتا, ئۇنداقتا ئۈچەيگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتەلەيسىز. ئەگەر سۇ پۇتقا چۈشىسە, ئوڭ پۇتىنىڭ كۆتۈرۈلۈپ, سول تەرەپتىن, ئەكسىچە پۈتۈن بەدەننىڭ ئۇۋۇلاش سادىر قىلىشى بىلەن باراۋەر. بەلكىم, بۇ سىز ئەتىگەندە ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشىسى, ئىچكى قان ئايلىنىشنى غىدىقلاش. پەقەت يۇقىرىغا سۇ قۇيۇڭ ئەمەس.
ئەلۋەتتە, بۇنىڭ ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش زۆرۈر. ئەگەر سىز ناھايىتى توڭلىسىڭىز ياكى كېسەلنى ئەمدىلا يۆتكىدى, ئاندىن سوغۇق يۇيۇنۇش تېخىمۇ ياخشى. Ishics يۈرەك كېسەللىكلىرى ياكى قان ئايلىنىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياكى قان ئايلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ھەيز مەزگىلىدە سوغۇق سۇغا چىقىشنىڭ ھاجىتى يوق.
تۇنجى قوش قىسقا بولۇشى كېرەك. سوغۇق سۇ ئاستىدا كەم دېگەندە ئۈچ سېكۇنت نەپەس ئېلىڭ. ھەتتا بۇ خىل قىسقىاق ۋاقىت ئىچىدە, تەرەم قىلىش ئەھۋالى ياخشىلىنىدۇ, ھالۈش ئۇلار ئەتىگەندە قورقۇتلىق گۇۋاھلىق يوقىتىلىدۇ. ۋە قەرەللىك ئەمەلىيەت سىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىڭىز ۋە ئىرادىسىنى كۈچەيتىدۇ.