مەسىلىدە تېرە ئۇلارچەلا ئەمەس, بەلكى بەدەنگە ئەمەس, بەلكى دائىم قولايسىزلىق, ئەمما تەن, كۆپىنچە ئارقا ۋە مۈرىلەر ئازابلىنىدى. بولۇپمۇ دېڭىز ساھىلى پەسلى بۇرنىدا بولسا. بەدەندىكى يەم-خەلىپىلىك سەۋەبلەر كۆپ بولسا, يەر يۈزىدە ئېچىنىشلىق بولىدۇ, چۈنكى بەدەننىڭ تېرىسى كىيىملەر بىلەن بولغانلارغا قارىغاندا, بۇ بىر قوشۇمچە زىيانلىق باكتېرىيەنىڭ قوشۇمچە مەنبەسى. بىز سىزگە بەدەنگە يۈزگە ئالمىڭىدىكى ۋەزىيەتنى قانداق ياخشىلاشنى ئېيتىپ, ئەمما ئۇ چوقۇم ئۆزىنى داۋالاش بىلەن بىر تەرەپ قىلىشىڭىز شۇكى, چوقۇم ئۆز-ئارا داۋالاشنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلىنى پۈتۈنلەي ھەل قىلالمايدىغان مۇتەخەسسىسلەرنى مەسلىھەت سوراڭ.
يېمەكلىك
بىر ئىنسانغا كەلسەك, ئوزۇقلۇقنى تەڭشەشتە بەدەن چېچىشى مۇمكىن ئەمەس. ئەلۋەتتە, مەسىلە ئەزەلدىن ئاشقازان-ئۈچەينىڭ خاتا ھەرىكىتى, ئەمما قوشۇمچە ماي ۋە تۇزنىڭ خاتا ھەرىكىتىدە ئەمەس. تېز تاماق بىلەن قوبۇل قىلىنغان, ئۇلار چوقۇم تېرىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, ئۇنى تېخىمۇ يىلغا ئايلاندۇرىدۇ. ئەگەر سىز ئۈچۈن ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن يېشىللىقتىن تېخىمۇ كۆپ قوشۇپ, ئۇنىڭغا ئالاھىدە قوللانمىچىلىق بولسا, قىزىل گۆشتىن پايدىلىنىپ قىزىل گۆشنى كېسىڭ.
ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار
ھەمىشە مۈرىسىگە ۋە كەينىدىكى توسالغۇنىڭ سەۋەبى مىنېرال ماددىلارنىڭ لازىملىق جەسىتىنىڭ كەملىكى. سىز بىرەر تەجرىبىخانىدا سىناقنى تاماملىيالايسىز, ئۇ ئەگەر ئۇلارنىڭ بار بولسا, ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ تېرمىنالىڭىزغا ئېنىقلىما بېرىشنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ, بۇ زۆرۈر تەۋسىيەلەرنى بېرىدۇ.
ھەددىدىن زىيادە تازىلىقتامۇ ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
سۈرەت: www.unsplash.com.
كىيىملەرنى تاللاش
بىز ئاللىبۇرۇن كىيىملەرنىڭ تېرىگە تۈتەكنىڭ قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبىنى ئېيتىپ بېرىمىز. بىز ھەر خىل ماتېرىياللار بىلەن ئالاقىلىشىشتىن قۇتۇلرالمىغاندا, ياتقانلىقىڭىزنى ئەستايىدىل نازارەت قىلىڭ: ماتېرىيال چوقۇم تەبىئىي ھالدا ياڭسىزلىق بولۇپلا قالماي, تېرىنى ئۇلارنىڭ خىمىيىلىك تەركىبى سەۋەبىدىن تېرىنى غەيرىسىز. ئۇنىڭدىن باشقا, بەدەندىكى تەسىرگە ئۇچرىغان رايونغا مۇناسىۋەتلىك رايوندا يۇيۇلۇشى ياكى ھەر ئىككى كۈندە يۇقۇملىنىشى ياكى دېزىنفېكسىيە قىلىنىشى كېرەك.
تازىلىق
قارىغاندا, بارلىق قائىدىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز - يۇيۇنۇشقا ماس كېلىدىغان مېل ئېلىڭ, تېرىنى قالدۇرۇپ, ئاندىن نەملىك ساقلاش - مەسىلە يوق. قانداقلا بولمىسۇن, ھەتتا ئەڭ رەتلىك قىزلار ئازگاللىق ياللۇغلىنىشى مۇمكىن. ھەمىشە, سەۋەبى تازىلىقنى نامۇۋاپىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تېرىسىنىڭ ياڭرىپ قويۇشى ياللۇغلىنىشنى ھەسسە يۆلەنگەن كىشىلەر, روھنى بويلاپ كەينىگە يۇيۇشتا, بېشارەت ئېلىشتا بېشارەتنىڭ توختىماي ئېقىۋاتقانلىقىنىڭ سەۋەبى بولۇشى كېرەك. شۇڭلاشقا, ئۇلار ياللۇغلانغان.