كاربون ئەگرى-توقايلىقلارنىڭ سېمىزلىكى يەنىلا كەڭ تارقالغان. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئوزۇقار-شىدەرىسى بەدەن ئېغىرچىلىقىدا ئەدەش قويۇشقا ئاز قالدى - ئەلۋەتتە ئۇلارنى زور مىقداردا ئىشلەتمىسە.
كۆپ مىقداردىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ مەلۇم مىقداردا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ ئارتۇقچە چوڭ چوتكىلاش, ھەمدە كۆپ مىقداردا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىدىن, شۇنداقلا ھاقارەت ۋە كراخمال ئەمەس. بۇ ھەر قانداق مەنبەلەردىن ئېرىشكەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى, ماي ياكى ئاقسىل. ئەمەلىيەتتە, بىرىنچى ئورۇندا, ئارتۇقچە مايلىق, ماينى, بۇ مەسىلىدە كاربون سۇسقا, ئاساسەن ماي توقۇلمىلىرىغا ئاساسلانغان.
شېكەر ئۆزىدە مەسىلىلەرنىڭ سوۋغىسىنى ئويلىمايدۇ. يېمەك-ئىچمەك ساھەسىدىكى بەزى مۇتابلىك ھالدا, كونايتولوگىيە ساھەسىنىڭ پىكىرىگە ئەكس ئەتتۈرىدۇ, شېكەر ئادىمى توقۇلمىلارنىڭ جەسىيىسى قوزغايدۇ. ئەلۋەتتە, كاربون سۇ بىرىكسىيەلەرنى سۈمۈرۈلۈشتا ئۆرلەندۈرۈشىش يۈز بەرگەندە - بۇ مۇتلەق ھەقىقەت. ئۇ نورمال ئەھۋال. ئىنۋا شىتولى ئېنېرگىيە توپلاش جەريانىنى قېزىشقا بولىدۇ, بەدەنگە مانكوز ئىتتىپاقىنىڭ مانكوز ئىتتىپاقىنىڭ يۆتكىلىشى, يولدا, مەسخىرە قىلىش, مەسلىھەت بېرىش ياكى جىگەر قىلىش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك قاتارلىقلار - ساقلاش ئۈچۈن. زۆرۈر بولغان ۋە گلۇكوزا ۋە گلۇكوزا ۋە گلۇكوزا تېتىدىكى جىسسلىن ۋە گلۇكوزا سەۋىيىسىنى قولغا كەلتۈرگەن. گلۇكوزنى مايغا يېتىشكە, پەقەت بەدىنىڭىزگە قارىغاندا تېخىمۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىگە ئۆزگىرىدۇ.
ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن كىشىلەر, نورمال بەدەن ئېغىرلىقى بار كىشىلەرگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ چىقىم قىلىڭ? شۇڭا ئۇلارنىڭ ھەممىسى راي سىناشلار - تاتلىق چىشمۇ? بۇ پەرەزنى دەلىللەيدىغان سانلىق مەلۇماتلار مەۋجۇت ئەمەس. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا, تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ياخشى كۆرۈش تاتلىق يېمەكلىك ئىشلىتىشنىڭ خاسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەلۋەتتە, كەمپۈت, ساقلانما ساقچىلار ۋە سوۋۇتۇش قاتارلىق يېمەكلىك تەركىبىدىكى يېمەكلىك بار, زۆرۈر تېپىلغاندا تېخىمۇ كۆپ كالىزىم ئىستېمال پەيدا قىلىدۇ. ئەمما بۇ ئارتۇقچىلىق كالورىيە كاربون سۇپىسىدا بولۇشى مۇمكىن. يېمەكلىكلەرنى كۆزىتىشنىڭ سەۋەبى ئەرمەك ھايۋانلارغا مۇھەببەتكە, شۇنداقلا تاتلىق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە, ئۇلار يېمەكلىكتىن تاسادىپىي, ئەمما كۆپ ئۇچرايدىغان ئىچىملىكلەر - ۋە شۇڭا تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق.
ئېغىرلىق, مۇھىت شارائىتى, جىسمانىي جەھەتتىن تۇرمۇش, تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېمەكلىك تاللىشىنىڭ تولۇقلىقىدا ئىزدىگەن. شۇنداق قىلىپ ئېغىرلىقىڭىز نورمال ھالەتتە تۇرىدۇ, سىز يېگەن مەھسۇلاتتىكى ئومۇمىي ساننىڭ ئومۇمىي سانىنى كونترول قىلىشىڭىز ۋە يۆتكىلىشچان تۇرمۇش ئۇسۇلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىڭىز كېرەك. ئۇ ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرمەكچى بولغانلار (مەسىلەن, دامنام ياكى ۋانلانى تېخىمۇ جەلپ قىلارلىق يېمەكلىك قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.