سىز «ھەممە نەرسە ياخشىلىقتا ياخشى بولىدۇ» ئىبارىسىگە پىششىق بولۇپ, ئۇچە ئوزۇقلۇق ئىشلىتىش پايدىلىق مەھسۇلاتلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە تېزدىن بەھرىمەن بولۇشنى كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە ئوزۇقلۇقچىلار كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى «زىيانلىق» يېمەكلىكنىڭ كۈندىلىك ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ% 10-15 بولۇشى كېرەكلىكىنى ئېيتتى. دېمەك, ھەر كۈنى بىر كۈنلۈك شاكىلات ياكى ماروژنى يېيىشكە ئەرزىيدۇ, ئەمدى يوق. ئەمما كارانەتتىن دەل ۋاقتىدا بېسىم قىلغاندا كىمگە ئۆزىنى قامدىيالايدۇ? بۇ قىيىن كۈنلەردە بۇ ساننىڭ يېرىمى تېخىمۇ مۇرەككەپ, ئەمما بىزدە ھەل قىلىش چارىسى بار.
ئويلىمىغان نەتىجىلەر بىلەن تەجرىبە
بۇ يىل 3-ئايدا, دىنىي ئالاھىدە پسىخولوگىيە ئىلمى نۇسخىسى ئېلان قىلىنغان ئىلمىي ماقالە ژۇرنىلى «ئارىلىشىپ كەتكەن ئۆز-ئۆزىنى تەربىيىلەش ئېھتىماللىقى ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ», قىزىقارلىق سىناقنى تەسۋىرلەيدۇ. ئالىملار كومپيۇتېر ئېكرانىدىكى ساغلام ۋە ساغلام بولمىغان يېمەكلىكلەر ئارىسىدا ساغلام ۋە ساغلام بولمىغان يېمەكلىكلەر ئارىسىدا ئالاھىدە ۋە ساغلام بولمىغان يېمەكلىكلەر ئارىسىدا ئېلان قىلىنغان 244 پىدائىيلارنى تەكلىپ قىلدى. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ئىككى مىنۇتلۇق سىن كۆزدە تۇتۇپ, ساغلام ئوزۇقلۇقنىڭ پايدىسىنى سۆزلەش ئۈچۈن بېرىلگەن. ئۇنىڭدىن كېيىن, بۇ ئىشچىلار مەھسۇلاتلاردىن تاللىغان سوئال بىلەن سۆھبەتلىشىشنى ئېيتتى. ئۆزى بىلەن ئۆز-ئارا پاراڭلاشقاندا دائىم زىيانلىق مەھسۇلاتلارنى تاللىغان, ئۆزلىرىنى جەلپ قىلغانلار توغرا مەھسۇلاتقا مايىل.
تەجرىبە قاتناشقۇچىلار كومپيۇتېردا رەسىمنى تاللاشنى تەلەپ قىلدى
سۈرەت: Uplash.com.
ئالىملارنىڭ يەكۈنلىرى
«نەتىجىسى ساتىرا كىشىلەرنىڭ كېلىپ چىققان كىشىلەرنىڭ ئۇلار بىلەن سۆھبەتنى بىرلەشتۈرۈشتىن ئەڭ چوڭ پايدىلىنىپ, سىننى كۆرۈشىدىن« ئەڭ چوڭ پايدىنى ئۆگەندى. يېمەك-ئىچمەككە ماس كەلمىسە, شۇنداقلا يېمەك-بىرىگە ماسلاشمىغان كىشىلەر يەنە ئۆزلىرى بىلەن بىللە بولغانلاردا ئۆزلىرى سۆزلەۋاتقاندا, ئۇلاردا «ساغلاملىق كۆڭۈل پەرۋىشىدىكى نىشانغا يېتىش ياكى مەقسەت قىلىنغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ نەتىجىلەر كۆرسىتىلىشىچە, ئۆز-ئۆزىنى سۆھبەتلەشكەنلىكى كۆرسىتىلدى, ساغلام ئوزۇقلۇققا تۆھپە قوشقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ ». تەتقىقات يېڭى بولغاندىن كېيىن, ئىلمىي دەلىلۈملىرىنىڭ تەستىقى بىلەن باشقا باشقا كەسىپلەرنى كۈتۈۋېلىش بېقىشقا ئەرزىياشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, بۇ بۇ بۇنىڭ كۈچكە ئىگە بولۇشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا چىقتى. ھازىرغا قەدەر, بۇ ئۇسۇلنى تەجرىبە قىلىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ - ئۇ زىيان ۋە خەتەرگە ۋەكىللىك قىلمايدۇ نېمىشقا?
تەڭپۇڭلاشتۇرۇش, شۇڭا بۇزۇلۇش ئېزىقتۇرۇش يوق
سۈرەت: Uplash.com.
ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىشتىكى باشقا ئۇسۇللار
كۈندىلىك يېمەكلىكنى ھېسابلىغاندا, بىر كۈن يېمەكلىككە تەييارلىق قىلغاندا, بىر كۈن تاماق يېيىشنىڭ ئېزىقتۇرۇشىڭىز يوق. سىز يەنە بىر كۈندىكى يېمەكلىك يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىدىن زاكاز قىلالايسىز - بىر كۈن - ئۇ بارلىق ئاساسلىق شەھەرلەردە ئالقىشقا ئېرىشكەن. توڭلاتقۇنى يېرىم قۇرۇق ساقلاڭ, تاتلىق يېمەكلىك سېتىۋالماڭ, تېز تاماقنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئېنىق يېمەكلىكلەرنى ئېنىقلاڭ. تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىڭ, شۇڭا ئاچلىقتىكى ئاچلىق ۋە ئۇسسۇزلۇق ھېسسىياتى ۋە چۈشلۈك تاماقتا دۇكانغا بېرىڭ, چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا ياكى ئەتىگەندە, سىز ئېلىشنىڭ ئېزىقتۇرۇشىدا ئەمەس شاكىلات تۇخۇمى ياكى قوشنا تەكچىدىكى قاۋاقخانا.