بەزىدە بۇنداق پىكىرنى ئاڭلىيالايسىز: قۇرامىغا يەتكەن ئايالنىڭ سۈرىتى گېن ئالدىن ئېغىشقا باغلىق. «تەلەيلىك» ئەجەبلىكچىلىك بىلەن, ئۇلار پەقەت غۇزى بىلەن چېكىنىشى ۋە ماي بىلەن ئۆزىنى سۆيۈش كېرەك. ئۇلار: «گەرچە دەرىجىدىن تاشقىرى چولپانلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
ئەمەلىيەتتە, ھەر بىرىمىز كۆڭۈلدىكىدەك (ئۆزىڭىز ئۈچۈن) شەكىلگە ئېرىشەلەيمىز. پەقەت بۇ سىز ئۈچۈن ئۆگىنىشىڭىز كېرەك: مۆجىزە يۈز بەرمەيدۇ. ياخشى, ئۇلار تۇيۇقسىز ئويۇلغاندىن كېيىن, تۇيۇقسىز تۇيۇقسىز بولغۇسى يوق. ئورۇقلاش ئۈچۈن چوقۇم كۈرەش قىلىش كېرەك. ھەمدە مۇرەككەپ - فىزىكىلىق كۈچنى بىرلەشتۈرۈش, مۇۋاپىق تاللانغان ئوزۇقلۇق ۋە قاتتىق دېتال تەرتىپلىرى. كېيىنكىلەردىن باشلايلى.
قاتتىق دېتال تەرتىپى
ئۇ دائىم چېنىقىش ئۆيىدىكى نۇرغۇن سائەتلىك چېنىقىش بەزى ۋاقىتلاردا بەزى ۋاقىتلاردا بەزى ئالاھىدە مەسىلە بىلەن تاقابىل تۇرالمايدۇ. شۈبھىسىزكى, گالففادىن قۇتۇلۇپ بېقىڭ. بەزى ئاياللار ھەتتا رادىكال ئۇسۇلنىڭ ئۆزى ھەققىدە ئويلارغا مۇتەخەسسىسلەر, سۇلياۋ ئوپېراتسىيە.
بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا, قاتتىق دېتال سەھىپىلىك SpotouTology قۇتقۇزۇلماي قۇتالىباش تۇر, بىر قاتار مەسىلىلەرگە ئىگە بولغان. موسكۋادىكى قاتتىق دېتال يېپىشقاق ۋە ئېستېتىك تەنھەرىكەت مەركىزىنىڭ بىرى ھەسەل ھەرىلىرىنىڭ گۈزەللىكى ئىنستىتۇتى.
بۇ يەردە ساننى تۈزىتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئالاھىدە ئۈنۈملۈك تېخنىكىلىرى بار. ئاساسلىقلىرى بەدەن چېيىمىقىدىكى ئىشلار, كاتەكسى m6 دۆلەت ئۈسكۈنىلىرىدىكى تەرتىپلەر.
SOTSYS لارزىسى.
TUTE Tite Tite ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىپ ئىقتىدارسىز راھىب يۈزلىرىنىڭ ساھىبخولوگىيىسىنى ئىشلىتىپ: «گۈزەللىك ئىنچىكىسىنىڭ ھېكايىسى belayire zaitlea Zaitlesepa» دەيدۇ. «شۇڭا بىز ئارتۇقچە ئېغىرلىقنى ئارتۇقچە ھېس قىلىش, ئىسمائىلنىڭ سېللىپىنىڭ پەرەزلىرىنى بىر تەرەپ قىلالايمىز, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا تېرىنى تارتىڭ. بۇ ئۇسۇل رادىئو چاستوتا ئېنېرگىيىسى ۋە يۇقىرى قىزىل rf توپا ئىشلىتىدۇ. رادىئو چاستوتىسى توقۇلمىلارنى 1.5-2 سانتىمېتىر قىزىتىدۇ, بۇ ياخشى گەۋدىلەندۈرۈش ئۈنۈمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, يۇقىرى سۈرئەتلىك توقۇلمىلار ۋە ئىككىنچى توقۇلمىلارنىڭ يېپىپ بولغان ADICECCOM نى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ. ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ئېلېكتر ئېنېرگىيىسى سېمىز ھۈجەيرىسىدە مايلىق ھۈجەيرەدىكى نوپۇس ھۈجەيرەدىكى ئامېرونېسنىڭ پەرمانلىرى ئاستىدا يېمەكلىكنى ئىگىلەيدۇ.
تەرتىپ جەريانىدا, بىمار راھەت ئىللىق ۋە ئاسان تۇخۇمنى ھېس قىلىدۇ. ئادەتتە, تەرتىپ ئاجايىپ راھەت. كۆرۈنەرلىك نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن, 4-8 يىغىننى 5-7 كۈن ئارىلىشىش بىلەن ئۆتكۈزۈش كېرەك.
بۇ تەرتىپتىن ئۈچىنچى كۈنىدىن كېيىن, MIPOMAMEAGEBAGUS مۇقەددەس 7 ئەۋلاد LPG سىستېمىسىنى (دۆلىتىمىزدە, بۇ تەرتىپ ھەمىشە پەقەت LPG دەپ ئاتىلىدۇ). مەن دىققىتىڭىزنى تارتماقچى بولۇۋاتىمەن, پەقەت ئەسلى ئەخلەت ئۇۋۇلاش پەقەت LPG سىستېمىسىنىڭ ئۈسكۈنىلىرىدە ئېلىپ بېرىلىدىغان ئادەم دەپ قاراشقا بولىدۇ. باشقا ئۈسكۈنىلەردە ئېلىپ بېرىلىدىغان ناچار كىيىملەر, بۇ تېخنىكىدا مۇناسىۋىتى يوق, نەتىجىنى بەرمەيدۇ. مېنىڭ پۇشايمانغا, نۇرغۇن تۆۋەن سۈپەتلىك سالونلار, «خاتا سۈپەتلىك» ئۈسكۈنىلەرنىڭ بولۇشى سەۋەبىدىن, «خاتا» ئۈسكۈنىلەر ئىشلىتىلگەنلىكى ئۈچۈن, «خاتا» ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىشلىتىلىشىگە ئاساسەن.
LPG ئۇۋۇلاش تەرتىپىنىڭ ئۆزى ئالاھىدە ئەسلى LPG كىيىمى ئېلىپ بېرىلدى, بۇ پۈتۈن بەدەننى پۈتكۈل بەدەندە يۈز بېرىدۇ. يېڭى بىر تەرەپچان ئۈسكۈنىلەردە «ergodiraiv» ® ergodravil "® ergodraiv" ® ergodraiv "® ergodrav. , Shamulite داۋالىنىش).
ئاشكارلىنىشى مېخانىزمى ئوخشىمىغان تەرەپلەردە ھەرىكەت قىلىدىغان روللار بىلەن بولغان توقۇلمىلارنىڭ ئازابىدىن غۇلىسى. ۋاكۇئۇم ئاجرىتىلمۇدىكى رول ئوينايدۇ - ئۇ خۇرۇم ھەسەتكىنى «قوللايدۇ». بۇ تېخنىكىغا رەھمەت, تەرتىپ ئىنتايىن راھەت ھەم ماسلاشتۇرۇلغان. بۇ ئۇسۇل چەكسىز ئاۋازدىن قۇتۇلۇشىڭىز ۋە تېرىنى تارتىپ چىقىرىش ۋە ياشاشقا يول قويىدۇ.
بۇ ئۆسۈم ئادەتتە ھەپتىدە 10-15 قېتىم ئەتراپىدا 10-15 يىغىندىن تەركىب تاپىدۇ, ئەمما بەزىدە ئۇنىڭدىن كېيىن, ھەممىسى ئېھتىياجلىق بولۇپ, بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەر بىر بىمارنىڭ دەسلەپكى سانلىق مەلۇماتلىرىغا باغلىق.
ئۇ دائىم چېنىقىش ئۆيىدىكى نۇرغۇن سائەتلىك چېنىقىش بەزى ۋاقىتلاردا بەزى ۋاقىتلاردا بەزى ئالاھىدە مەسىلە بىلەن تاقابىل تۇرالمايدۇ. شۈبھىسىزكى, گالففادىن قۇتۇلۇپ بېقىڭ. ئۇ بۇ خىل قاتتىق دېتال SOOMOTology قۇتقۇزۇشقا كېلىدۇ. .
ماشىنا ئويلىنىش ئۇسۇلى ئارقىلىق بەدەننىڭ تېرىسىگە كۆڭۈل بۆلمەسلىكى, پايدىلىق تەركىبلەرگە ئېرىشىش, ساننى تەڭشەڭ. بىزنىڭ شىپاخانىمىزدا Coomeic لىنىيەنىڭ ئورالغانلىقىنى ئىشلىتىمىز.
ئورۇقلاش دېڭىز تۇزىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (سۇ چىقىرىش خانقىزى (تېرە يۇمشاق ۋە يىپەك), ئاپېلسىنلىق ۋە يىپەكلىك ۋە ۋاستىخور (بىتلىق), زەخىملىنىش. ئىسسىنىش ئۈنۈمى).
بۇ قوش ھەرىكەت ئورالغان. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, پوستى ۋە ماسكا. دەسلەپتە, پۈتۈن بەدەن سەھنىسىنى ئېلىپ بېرىلىدۇ, 30 مىنۇتتا بىمار ئىسسىق تەپىلدىكى مودا يېپىلدى. ئېستېتىك رويىدىن باشقا, بىز ياخشى ئارام ئالىدىغان ئۈنۈمگە ئېرىشىمىز. ئۇنىڭدىن كېيىن, كوم مامبيېسكىغا ساقلىنىدۇ - Adiotic, تالالىق ھورسۇلت ياكى كۆتۈرۈش (بىز قارار چىقىرىمىز). بىمار ۋە قىسقا بەدەننىڭ پۈتۈن بەدىنى ۋە قىسقا ئارام ئېلىش ئۇۋۇلاشلىرى ئېلىپ بېرىلغان.
بەدەن ئورۇش, ساننى تۈزىتىشنىڭ بارلىق تەرتىپلىرىنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەلۋەتتە بىمارنىڭ يەككە مەسىلىسىگە باغلىق, ئەڭ تۆۋەن بولغاندا 8-10 تەرمە 2-10 تەر تەلەپنى بىر ھەپتە قىلىش كېرەك. ئورالمىلار يۇقارقى ئۇسۇللار بىلەن ناھايىتى ياخشى بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ, بىر كۈندە ئىجرا بولىدۇ.
بىمارلىرىمغا, مەن ئادەتتە تېز ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك نەتىجىگە يېتىشنىڭ ئۈچ خىل ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىمەن. شىتاتنىڭ مۇشۇ لىنىيىسىنىدا, مەن ئون بەش ياشتا, بىمارلىرىم بىلەن خىزمەت قىلىپ, ساننىڭ تۈزىتىشنىڭ ئېسىل ئۈنۈمىنى باشلىدى. بۇ مۇھىم ساننى تەلەپ قىلىدۇ: بىمارلار مەجبۇرىي تەۋسىيەلەرنى ئورۇندايدۇ - چېنىقىش ئېلىپ بېرىلىشى ۋە مۇۋاپىق ئۇرۇش كېرەك ».
سائەت سۈپىتىدە
ئورۇقلاش ئۈچۈن قانداق يېيىش كېرەك? يېمەكلىك ھالىتىنى تاللاشنىڭ ئومۇمىي تەكلىپلىرى ئۇزۇندىن بۇيان تەرەققىي قىلغان. ھەمدە ئۇلارنىڭ سالامەتلىكى ۋە تاشقى قىياپىتىگە قىزىقلىدىغانلار, ئەلۋەتتە بۇ قائىدىلەرنىڭ ھەممىسىنى بىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ھەر قانداق كۆرۈنەرلىك نەتىجىگە ئېرىشىش تەس بولغاندىن كېيىن, بۇلارنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەشتىن يەنە بىر قېتىم ئەسلەۋاتىدۇ.
«ئالدى بىلەن, بىز قورۇتۇش, ئۇن ۋە تاتلىق مۇئامىلە قىلىپ, گۈزەللىك ئىنستىتۇتىنىڭ ئوزۇقلۇقى BelLo Allista نىڭ Svetlana BoroDin. - راست, مەن ئەزەلدىن ئەمەس
بىمارلىرىم: «قىلالمايسىز» مېنىڭ ئەقلىم-زالىملار ": ئەگەر راستىنلا كەمپۈت يېگۈڭىز ئويلىمىغان بولسىڭىز, چوقۇم يېيىشىڭىز كېرەك. ئەمما پەقەت بىرلا ياكى ئىككىسى ئەمەس.
ئىككىنچى مۇھىم نۇقتا: كۈندە بەشنى يېيىشىڭىز كېرەك, كۈندە ئالتە قېتىم ياخشىراق. Break - 2.5-3 سائەت. ئاساسلىق يېمەكلىك تاماقلىرى ئۈچ: چۈشلۈك, چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماق. ئۇلارنىڭ ئارىسىدا - ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر.
بۇ سىزنىڭ كۈنىڭىزگە قانداق قارايسىز. ئويغىتىش, بىر ئىستاكان ساپ سۇ ئىچسىڭىز بولىدۇ. يېرىم سائەتتىن كېيىن - ناشتىلىق. تەلەپ قىلىنغان ئاقسىل تاماق ۋە كاربوندىس. ئەتىگەندە ياكى ساندۇقتا ساندۋىچ, نۇرغۇن كىشىلەر زەربە بەردى. يەنى ئۇزۇن ئۆتمەي ئەتىيگۈل بولسا, ئۇنداقتا ئۇ توخۇ كېسىلىگە ئېلىشى كېرەك. ياكى Retgory, Cotage Cerse (كۆرسەتمەيدىغان ۋە مايلىق تارقىلىپ ۋە% 1-2 تۆۋەنلىگەن). ناشتىدا ناشتىلىق بولمايدۇ. ئۇزۇندىن بۇيان ئۇزۇن ئۆتمەي, ئۇنىڭ بەدەننىڭ ئاساسىي مېتابولىزمىلىرىنى باشلايدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. ناشتىدىن 2.5 سائەتتىن كېيىن - ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك. ئۇيغۇر يېسىڭىز, ھەتتا تاتلىق, ئەمما تۆۋەن ماي بىلەن تۆۋەن. ياكى مېۋە. قەسپ مېۋىلەر مۇۋاپىق بولىدۇ, ئەمما ئۇلار بىر پايدىلىق بولىدۇ, ئەمما سىز خالا ئەمەلدىن قالدۇرۇلماسلىقىڭىز كېرەك, چۈنكى ئۇلار ئادىللىق دەرىجىسى ئادىللىق دەرىجىسى بار. كېيىنكى 2.5 سائەتتىن كېيىن - چۈشلۈك تاماق. شورپا ۋە ئىككىنچى قېتىم يېيەلەيسىز. شورپا لەرزىسى گۆشسىز. ئەگەر شەسەتلەر گۆش بولسا, توخۇ ئېلىش ياخشى, ئىككىنچى شاھزادىدە سۇ ئىشلىتىڭ: بىرىنچى قوشۇۋېلىش, ئىككىنچى قېتىم تاماق يېسىڭىز بولىدۇ. ئىككىنچى دەرەختە ئاقسىل ۋە كاربون گۇۋاھنامە, مەسىلەن, ئاق گۆش (توخۇ كۆك) ۋە يېڭى كۆكتاتلار, ئۈزۈم ھارىقى ۋە كۆكتات ياغلىقلىقى ھەل بولىدۇ. ناھايىتى تەملىك, خېلى تەملىك ۋە ئوزۇقلۇققا ئىنتايىن مەززىلىك.
چۈشلۈك تاماقتىن 2.5 سائەتتىن كېيىن. سىز مېۋە ياكى تۇخۇم مەھسۇلاتىڭىزنى يېيەلەيسىز.
كەچلىك تاماق ئاسان بولۇشى كېرەك. بىمارلىرىمنىڭ بېلىق يېيىشىنى تەۋسىيە قىلىمەن, چۈنكى ئۇ باشقىچە ھەزىم قىلىنىدۇ. ئەمما ئۇ ئاق چارەك بولۇشى كېرەك, سېمىزلىك ئەمەس (كەچلىك تاماقتا ئەمەس
بالىلار - ئۇ مايلىق ۋە قىزىل). Garnish - لەرزان. ئومۇمەن, كۆكتاتلار كۆپ يېيىشى كېرەك. ئۇلار بولۇپمۇ چوڭ مانايىن, پايدىلىق بولۇپ, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مېڭىگە ئازغىنە قىلىدۇ - بىز نۇرغۇن كۆكتاتلارنى بىر تەختسكى قويدۇق, بىز ناھايىتى تېزلا بىزدە ھېس قىلىمىز.
ئالتىنچى يېيىش - ئىرادە. سىز بىر ئىستاكان كېفرىن ئىچسىڭىز بولىدۇ - شېكەرسىز كۆرۈنمەيدۇ. سىز كىسلاسىنى كىسلالىسىز - ئەمما ساغلاملىقتىكى يەكۈن بار. ئاساسلىق نەرسە شۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, بۇ تاماق ئۇخلاشتىن بۇرۇن چوقۇم ئىككى سائەت بۇرۇن بولۇشى كېرەك. كەچ سائەت سەككىزدىن كېيىن, ئۆكتىچىلەر يېقىن بولۇپ, بەدىنىگە ماسلاشتۇرۇشقا باشلىغان.
بۆلۈش ئوزۇقلۇقىدىن باشقا, چوقۇم ھالەتنى چىڭ تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا, ياز كېلىدۇ, ئىسسىقلىق, شۇڭا كۆپ ئىچىشىڭىز كېرەك. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن كۈندە كەم دېگەندە ئىككى لىتىر. بەختكە قارشى, نۇرغۇن بىمارلار ئۇلارغا سۇ ئىچىش ۋە قەھۋە ئىچىشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى سۆزلەپ بېرىشكە باشلىدى. توغرا ئەمەس. پاكىز سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. ئاندىن بەدەن تېخىمۇ تېز ئىشلەش, يېمەكلىكلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋە بىز ئېھتىياجلىق قىلغان ھەممىنى چىقىرىش. تاماقتىن كېيىن يېرىم سائەت بۇرۇن ئىچىشىڭىزدىن يېرىم سائەت بۇرۇن ئىچىشىڭىز كېرەك. يېمەكلىك ئىچمەيدۇ! چاي بىلەن قەھۋەدىن رەت قىلغىلى بولمايدۇ. ئەمما سىز چوقۇم ساقلاپ قېلىشىڭىز كېرەك: باشقا ئىچىملىكلەرنىڭ ھەر ئىككىسى سۈكۈت قىلىدۇ. شۇڭلاشقا, بىر ئىستاكان چاي ۋە قەھۋە ئىككى ئىستاكان پاكىز سۇ ئىچىشى كېرەك.
مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ۋە جىسمانىي كۈچ چىقىرىش ئارقىلىق ئىلگىرىكى كىسلاتا بىلەن كۈرەش قىلىش, قاتتىق دېتال تەرتىپلەرنى ئۇنتۇپ قالماڭ! .
ئازراق شەخسىي
نېمىشقا ئوزۇقلۇقتا بۇ ئاددىي قائىدىلەرگە ئەمەل قىلغاندا, نۇرغۇن كىشىلەر ئورۇقلىيالمايدۇ? سۋتلالا بورودون مۇنداق دېدى: «مەن پايتەخت ھەقىقەتلەر» دېدى. - بىر ئادەم ئۇنىڭ مەسىلىسىدە ماڭا كەلگەندە, بىز نۇرغۇن نەرسىلەرنى كۆرۈپ باقايلى. مەن تەھلىل قىلىشقا موھتاج. سەۋەبى ھورموندا بولۇشى مۇمكىن, پىسخىكا-ھېسسىياتچان دۆلەتتە, جىسمانى پائالىيەت يۈز بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا, يېمەك-ئىچمەك شەكلى ئۆزىنىڭ سالامەتنى ساقلاپ قالماسلىقى ئۈچۈن, چۈنكى سىز دوختۇرنىڭ قانچىلىك ئۆزگىرىشكە تەييار ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. مەن يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرغان ۋە ئويۇنىنىڭ ھەممىسى ئاكتىپلىق بىلەن كۈلۈش, ئاندىن يەنىلا ئوزۇقلۇق ئەزا, ئەمما ئاللىقاچان, مۇالىنلىق بىلەن مۇرەككەپ ئىشلار. شۇڭلاشقا, مۇتەخەسسىسلەر بىلەن دەرھال ئالاقىلىشىش ئەۋزەل. ئاندىن ئاندىن ئاندىن ئارتۇقچە ئېغىرلىقنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى چۈشىنەلەمسىز, پەقەت سىزگە ماس كېلىدىغان ھالەتنى تاللاڭ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئىنستىتۇتىمىزدا, بىز پىسخىكىلىق نەتىجىنىڭ يۈز پىرسەنت بېرىدىغان يۈز پىسەنتىكا ئۆستۈرىمىز ».
گېن ئانالىزىدىكى كۈچ ئوزۇقلۇقتىكى ھەقىقىي بۆسۈش. نېمىدىن كېيىن بىز بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا دۇچ بىز: بىر ئادەمنىڭ ياردەم قىلىدىغان يېمەك-ئىچكۈچى ھەمىشە باشقىلارغا ئۈنۈملۈك بولالمايدۇ. يېقىنقى يىل تاكارغىچە, يېمەك-ئىچمەكنىڭ تاللىشى بىر قەدەر مۆلچەرلەنگەن تەبىئەتكە تايانغان, ئاخىرقى نەتىجە ئېنىق ئەمەس, تاللاش جەريانى ئازابلىق. كۆپ خىل تەتقىقاتلار خۇلاسە, خۇلاسە تاللاشقا مۇناسىۋەتلىك, خۇلاسە بېرىشكە مۇناسىۋەتلىك, ئۇ بىر ئادەمنىڭ شەخسىي ئالاھىدىلىكىنى تاللاش كېرەك.
بەش يىل ئىلگىرى, 2010-يىلى, داڭلىق ئىستانلىقلار (ئامېرىكا) ئوخشىمىغان جىنىسلىق ئىقتىدارلارنىڭ يوقاپ كەتكەن ياكى تۆۋەن بولمىغان يېمەكلىكى بىلەن بولغان چوڭ تىپتىكى بىلى بار چوڭ تىپتىكى ئوقۇغۇچى ياكى تۆۋەن ئىچىملىكلەر تۆۋەن بولغان چوڭراق ۋەزىپىنى ئۆتكۈزدى. ياكى تەڭپۇڭ يېمەكلىك ئۈستىدە, ئەمما چوڭايتىلغان چېنىقىش بىلەن.
دەرھال ئېنىقكىچە نېپىز رەھىمسىز - ماي, باشقا پۇتلارنى يېمەكلىك, باشقا كاربون سۇلىقلىرىنى ئازايتىش كېرەك. شۇڭا, قايسى گۇرۇپپىنى سىز سىزگە بىر يۈرۈش قىلىسىز, ئىئانە قىلىش ئىقتىدارىڭىزنى تېپىڭ, ئۇ سىزنىڭ ئىقتىدارلىرىڭىزنى تېپىش ۋە DNA سىنىقىدىن ئۆتۈش كېرەك. ئۇنىڭ ئۈستىگە, مەيداندا مەيدان تەھلىل چوقۇم بىرلا قېتىم چوقۇم قىلىش كېرەك!
گېنىۋانىدىكى شىركىتىنىڭ تەجرىبىخانىسىنىڭ خىزمەتچىلىرى تەتقىق قىلىپ ياساپ, بەدەن خۇسۇسىيىتىنىڭ ئەڭ ياخشى ئوخشىشىنى تاللىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېن سىنىقىغا ماھىر بىلەن يولغا قويۇلغان. مېتابولىزم ۋە جىنسىي چېنىقىش, جىسمانىي چېنىقىش ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم تۆت گرۇس, جىسمانىي چېنىقىش يېمەكلىكلەرنى تاللاشتا تەتقىقات ئۈچۈن تاللىنىدۇ. 2012-يىلى, بۇ ئۇسۇلنىڭ ئۈنۈمى ياۋروپادىكى Nordisy dniisy dnisy dniisy DNDIRY تەرىپىدىن بىر تەرەپ قىلىنغان تەتقىقات تەرىپىدىن ئىسپاتلاندى.
شەھەردىكى پۈتۈن مەملىكەتنىڭ يېتەكچىلىكىدە, گۈزەللىكنىڭ ئالاھىدە مەدەنىيىتىگە تەرجىمىسىنىڭ باش تىلىدىكى گۈزەللىك بەيلېسىر ئويۇشمىسىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئادەمنىڭ يېمەك -ھەمگە قاراپ مېڭىشقا توغرا كەلسە, تەتقىقات نەتىجىسى ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرى بىلەن بىللە, تىزىملىكنىڭ ئۈلگە چىقىرىلدى. شۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان نەرسە نېمە, ئوخشاش سىناقتا يەنە فىزىكىلىق كۈچنىڭ باش پىلانى ۋە كەسلىنىش كۈچى ۋە كۈچلۈكلۈكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ شەخسىي گرېتسىيە پاسپۋىتى ئۆتكۈزۈشىگە يولۇققاندا, ئۇنىڭغا قارشى تۇرغان قوشۇمچە كىلوگىرامغا كۈرەش قىلىش - سىزگە نەرسىلەرنى بېقىش ۋە مەلۇم بىر كۈنلەردە ئوقۇيالايدۇ. قاتتىق دېتال تەرتىپلىرىنى ئۇنتۇپ قالماي!