جەسىتىدا يۈرەك قان تومۇر, نەپەسلىنىش ۋە ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى باشقا نۇرغۇن مۇھىم مۇرەككەپلەر بار. ئۇلارنىڭ سانى تاشقى ۋە ئىچكى يۇقۇملىنىش مېيى دۇنياسىنى قوغدايدىغان ئامبۇلاتورىيە سىستېمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: بۇ ئىز قالدۇرىدۇ, بەلكى زۇكام ۋە ۋىرۇسلارمۇ قاقماقماق, بولۇپمۇ زۇكام ۋە ۋىرۇسى بىلەن كلىنوغماق ۋە تارقىلىشچان زۇكام جەريانىدا قاققىپ قالىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دورا شىركىتى تەرىپىدىن قوزغىتىلغان ۋە ئەتراپىدىكى كىشىلەر تەرەققىي قىلمىغان نۇرغۇن ئەپسانىلەر بار. مەن سوئالنى رەتلەشنى قارار قىلدىم, چەتئەل ئىلمىي مەنبەلەر بىلەن ئالاقىلىشىشنى قارار قىلدىم.
سىزدەك ئۇخلىيالايسىز
قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى كۈنىگە 7-9 سائەت. ئۇيقۇسىزلىقتىن سىپرۇقاق ماگناتىيەلىك موچېنىزىم, سىتوكىنت موكېمۋاسلېنى ئاشۇرۇۋەتتى, شۇنداقلا تالاش-تارتىش ھورمونېس قاتارلىق بېسىم ۋە يىلان ساختىلىق ئەھۋالنىڭ كۆپىيىشى سەۋەبىدىن نېرتىنى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئاساسىي ئۇيقۇدىن باشقا, دوختۇرلار قىسقا ۋاقىت ئۇخلاش ۋاقتىنى تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلدى: 2015-يىلى, ك كداشلۇق ئىچكى ھامىلىدارلار ۋە مېتابولىزم بىلەنلا ئۇخلايدىغان ساغلام ياشلار. قان ۋە سۈيدۈك سىنىقى ھەر ئىككى گۇرۇپپىدا فوتوپفارنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. ئەتىسى, بىر گۇرۇپپا يېرىم سائەتتە ئۇخلانغان, كونترول گۇرۇپپىسى كونترول گۇرۇپپىسى مەسلىھەتچىسىغا تاقابىل تۇرمىدى. قەرز ئالغانلارنىڭ قان ۋە تىكىتلەرنىڭ ئەۋرىشكىسى, ئۇلارنىڭ تورتورىنلىرى ۋە بۇرۇنقى سەۋىيىسىنى نورمال ئورۇنغا قويدى.
بىر كۈن ئېلىش پۇرسىتىگە سەل قارىماڭ
سۈرەت: Uplash.com.
مۇبالىيامىننى ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش
ماي 2018-يىلى, Cardiology ئامېرىكا ئىنستىتۇتى ژورنىلى مۇرەككەپ ۋىتامىن كۈتۈۋېلىش كېرەكسىز ئىكەنلىكىنى دەلىللىگەن 2012-2017 بىر تەكشۈرۈش تەكشۈرۈش, ئېلان قىلغان. ئاساسلىق مۇتيەقكلار, شۇنداقلا ۋىتامىن C, ۋىتامىن D ۋە ئىنام مۇز مۇستuads ئىنسان ياراتقان كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن كۆرۈلۈپ, يۈرەك قان توقۇنۇش خەۋىپى, ياكى بالدۇر ئۆلۈم زىيان تارتتى. دوكتور داۋىد جېنكىنىنسى, ۋىتامىن D, كالامىن ياكى ۋىتامىنلار تەتقىقاتى: «سىز ساغلاملىققا زىيان يەتكۈزىسىز, ئەمما سۆھبەتكە دۇچ كەلگەن تېخىمۇ كۆپ ئەۋزەللىكنى زىيارەت قىلماقچى بولسىڭىز, سودا پەردىسى بىلەن. قانداقلا بولمىسۇن, تەتقىقات شۇ دۇنتەق نۆل كىسلاتا ۋە گۇرۇپپىلارنى follamins b يۈرەك كىسلاتا كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قىلىنىدىغان. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, بۇنى خۇرۇم ئۆتكۈزۈشتىن بۇرۇن, چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز, توردىن ھاكىمىيەتكە قارىغۇ ئەمەس.
ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش بىلەن ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش مۇمكىن ئەمەس
خارۋارد تېببىي مەكتىپى ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ ئىممۇنىتېتنىڭ Mzhet نىڭ ئادەتتىكى زەھەرلىك ماددىلارغا سەزگۈرلۈككە جاۋاب قايتۇرىدۇ. ئۇ يەنە دېلو خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئاكتىپ باسقۇچىنىڭ ئاكتىپ باسقۇچىنى سىپاكتىكانت. بۇ تۈرگە دىققەت قىلىڭ, داۋۇتقا ئەرزىيدۇ, بالىلار ئۈچۈن يېمەكلىك بېرىش, بالىلارغا يېمەكلىككە تولۇقلاش, ئۇلار قۇيرۇقلۇق مۇزلۇق بىلەن قاتتىق مۇئامىلە قىلىپ, باشقا ئارىلىشىش ئارقىلىق قاتتىق باغلاڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ھەممە نەرسە ئوتتۇراھال بولۇش ياخشى, بۇ ئۆلچەم دوختۇر ۋە سۈيدۈك ۋە قان ئانالىز قىلىش ئۆلچىمى تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ.
توغرا ۋە ئوخشىماسلىق - بۇ ۋىتامىن تولۇقلىمىسىدىنمۇ پايدىلىق
سۈرەت: Uplash.com.
ۋاكسىنا ئەملەش ئىممۇنىتېت كۈچى
«كوللېكتىپ ئىممۇنىتېت» نى يۇپلاق »نى ئېلان قىلغان, كىشىلەرنى دوختۇرلار بەلگىلىگەن بوشاشتۇرۇش ئۇزىقىغا خىلاپلىق قىلغانلار. كۆپ بولسىمۇ جەمئىيەتنىڭ سىغتىلىغاندا, ھېچقانداق يۇقۇملىنىش ئاستا تارقالغاندا ۋابا, لوككوم ۋە باشقا كېسەللىكلەر بولدىدىن ئۆتۈپ, ۋاقىتنىڭ ھاكىمىيەت بېشىدا ۋاقىت كېتىدۇ. خارۋارد تېباباز ئوقۇبەت تارقاقلىق ئىستاتىستىكا سەھەرلىرىنى يېتەكلەيدۇ, ئاپتوموبىل ۋەقەسىدە 6.7 مىڭ ئادەم, بىر ياشلىق نۇسخىسى, بۇ يەردە ئىككى ئادەم دېزىنلېي كېسەللىكىدىن كېلىپ چىققان. كىشىلەر ھاراقنى باشقا ئوبوروت قىلالمايدىغانلارنىڭ ئوبيېكتى تارقاتقانلارنىڭ ھاياتىنى تېخىمۇ زىت بولمىسۇن: توخۇ كەلتۈرۈپ چىقارغانلارنىڭ ھاياتىنىڭ ھاياتى شۇنچىلىكى, توخۇ ئاقسىل قاتارلىقلار ۋە باشقا سەۋەبلەر ئۈستىدە بوشلار.