دەل شۇكىدىكى ئالاھىدىلىك جايلىرىدىكى خۇرۇم ئىقتىدار سانى: ئۇ نېپىز, بۇ قەۋەتتىن ئاز, بىر قەۋەت تېرمىنان توقۇلمىلىرى بار, شۇ يەردە پىچاق ۋە ھەمكارلىق يۈزلىنىشىدە. Dr . Averbuch چۈشەندۈرۈلدى.
Anton Averdukh
ماتېرىياللار ئاخبارات مۇلازىمىتى
بۇ رايوننى نەملىك ساقلاش ۋە كۈچلەندۈرۈش ئۈچۈن, ئالاھىدە مەقسەت قىلىنغان چىراي ياكى يۈزۈمگە ياكى يۈز قايماق ئىشلىتەلەيسىز. خەلق تەۋەلىكىدە بىزنى ئەخلاقسىز, ۋىتامىن C ۋە e, تەبىئىي ماشىنا, كىچىك ماشىنا ئەمەس, تېرىنىڭ نەملىك ساقلاشنىڭ ھىجرىيە كىسلاتاسى. نەملىكنىڭ كەمچىللىكى ۋە يۇقۇملىنىشنىڭ بىرىنچى سەۋەبى ۋە يۇقۇملۇق كېسەللىكىنىڭ بىرىنچى سەۋەبى. بۇ زاپچاس بويۇن قىسمىدىكى ئەڭ مۇھىم تېرە ئاسراشنىڭ بىرى.
تازىلىق ئۈچۈن, يۇمشاق پوستىنى تەۋسىيە قىلىدۇ, ھەمدە قوشۇمچە پەرۋىش قىلىش ئۈچۈن. رايوندىكى تېرەنى تازىلاش كېرەك, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا دائىملىق (ھەپتىدە 1-2 قېتىم). بۇ تېرىنىڭ ھۈجەيرىسىنىڭ توختىماي يېڭىلىنىشى ۋە بۇ رايوننىڭ بالدۇر يېرىنىڭ ئەۋزەللىكى بولۇشىغا يول قويىدۇ. ماسكىغا كەلسەك, يۈزگە ماس كېلىدىغان ھەر قانداق تاللاش - ئوزۇقلۇق ئۈنۈمى, كىچىككىنە ئۈنۈمى بىلەن ئىشلەتكىلى بولىدۇ. ئەلۋەتتە, كۆكرەك قىسمىدا ئاران قوللىنىلىدىغان شۇنداقلا كۆكرىكىگە ئاران قوللىنىشقا بەك قۇلايلىق ئەمەس, شۇڭا تەييارلانغان رەخت ماسقالنى ئىشلىتىش ئەۋزەل. يازدا, رايون بويۇن سىزىقى UV سۈزگۈچ ئارقىلىق UV سۈزگۈچ ئارقىلىق مەبلەغنى ئىشلىتىپ, بۇ رايوندا پىگلاتا داغلىرى ئاسانلا شەكىللەندۈرۈشى كېرەك. شەھەردە, SPF دەرىجىلىك كەم دېگەندە 30, 50 دانە تەتىلدە دەم ئېلىشى كېرەك.
كۆكرەكتىكى تېرە ئىنتايىن نېپىز ۋە مۇلايىم
Pixababay.com.
بويسۇلتلىق گۈزەل ۋە ياشلارنىڭ ئورنىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن, ئۆي ئوبوروتىنى ياخشىلۈۋاتقانلىقىغا سەۋەب بولغان, نەتىجىدە يەر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى. ئوخشاش مەقسەت بىلەن, مۇز كۇفالىرى (مامېميا) بىلەن مو كۇفالىرى بار, مۈڭگۈز, مېلىسسا), بۇ مەقسەتتىكى رايون بويۇن لىنىيىسى بىلەن ئۇۋۇلاش كېرەك.
ياشقا مۇناسىۋەتلىك ئۆزگىرىشلەرنى كېچىكتۈرۈشنىڭ يەنە بىر ئېسىل ئۇسۇلى, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بويۇن قىسمىدىكى تېرىنى بېقىش - بۇ تەبىئىي ماي بىلەن ئۆزىنى ئۇۋۇلاش. بۇ مەقسەتلەر ئۈچۈن دورىخانا ياكى زەيتۇن يېغىدا ئالاھىدە سۈنئىي نېفىتنى سېتىۋالالايسىز. رايون ئۇۋۇلاش دېكېماتى ئىككى قولى بىلەن سەكتە باشلىنىدۇ, ئاندىن ئايلانما ياكى ئايلانما ھەرىكەتكە بارسىڭىز بولىدۇ. بۇ ساھەدىكى تېرىنىڭ نېپىز بولۇپ, ئۇۋۇلاش ئەستايىدىللىق بىلەن ئېرىشىڭ, ئەمما كۈچلۈك. بۇ ئۇۋۇلاش ھەپتىسىگە بىر قېتىم قىلىشقا يېتەرلىك. ۋاقىت بويىچە, ئۇ 5-10 مىنۇتتىن باشلاپ ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
مېۋە (بانان, شاپتۇل, بۆلجۈرگەنلەر) ئۆيدە تاماق ئېتىشكە ماس كېلىدۇ. بۆلجۈرگەنلەر تارمار بولۇپ, تېرىگە 10-15 مىنۇتقا ئىلتىماس قىلغىلى بولىدۇ, ئاندىن سۇ بىلەن يۇيغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ ھەمىشە تاماق بېرىدۇ ۋە نەملىك قىلىدۇ, ئەمما تېرىنى ئازراق ئاقn. قالغان مېۋىلەر تازىلاشتىن بۇرۇن چوقۇم پاكىز بولۇپ قېلىشى كېرەك, بۇ ئاق رەڭلىك خۇسۇسىرلار بىلەنمۇ تونۇلغان سۈت بىلەن تونۇلۇشى كېرەك. سۈتنىڭ مېۋە ماسسانىڭ ۋاقتى 20 مىنۇت ئەتراپىدا.
ئوخشاش ئارتېرىيەنى يۈزىگە ئوخشاش
Pixababay.com.
كەسپىي قاتلامدىكى داۋالاش رايونى ئۈچۈن, بويۇن ئومۇرتقىسى يۈزىگە تەۋسىيە قىلىنغان تەرتىپلەرگە ماس كېلىدۇ. مەسىلەن, Meopokesthin نىڭ زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشى كېرەك, بۇلارنىڭ ئاقكۆڭگىسى تەسىرى بار, بۇ بويۇن رايون رايونىغا ئىنتايىن مۇناسىۋەتلىك. شۇنداقلا تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى چىقىرىپ تاشلايدىغان يەر پوستى. بويۇن رايونىنىڭ چوڭقۇر ۋە ئوتتۇراھال پېيى ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ, شۇڭا ئۇ كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
دېلۇلا رايونىغا نىسبەتەن, قاتتىق دېتال تېخنىكىنىڭ پۈتۈن ئارېننىڭ بەش سۈرىتى كۆرسىتىلدى. ئۇ كىچىك قورۇق بىلەن تاقابىل تۇرۇش - بۇ رايوننىڭ ئەڭ كۆپ مەسىلىسى. بەزى ئەھۋاللاردا, كۆپ خىل ئۆسۈش ئوۋمىسى Isobotox نىڭ قۇرۇلماقچى بولۇتۇم, دىسكا رايونىدىكى كىچىك ھۆججەتلەرنى ئوڭۇشلۇق ئوڭشاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئوخشاش مەقسەتتە, پولىمېل كىسلاتاسىنىڭ بىئواكىسى ئىشلىتىلىدۇ ياكى كالتسىي گىدروپاتىت ئوكسىد (رادىئاتسىيە تەييارلاش). فوتوررېم كوگېرتنىڭ داغ ۋە تىزىملىكنىڭ سەزگۈرلىكى ۋە نامەلۇم.
بۇ رايوندىكى قورۇقلارنى تەلەپپۇز قىلغان بولۇپ, نىېت شەرقىي مەركىزىنىڭ گەۋدىلىنىشى بىلەن, دېموكېل رايونىنىڭ تامغىسى, WheCOlte رايونىنىڭ پېچەتلەش ۋە قورۇقنىڭ پەسلىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تېخىمۇ مۇرەككەپ ئەھۋاللاردا, ئېلان قىلىنىۋاتقان ياش ئۆزگىرىشلىرى بولسا, ئوپكىسىگىدا ئاسما جازا مۇددىتى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.