كۈندىلىك خاتىرىسى ئىلگىرىكى ۋەقەلەرنىڭ تەرجىمىھالىمىزدىكى پەيتلىرىمىزنىڭ پەيتلىرى بولۇپلا قالماي, روھىي ھالەتتە مەلۇم بىر نۇقتىنى مەلۇم بىر نۇقتىدا بىلىملەرنىڭ قىزىقتۇرۇشى. شىر ئات بۇ ئۆز خىل ئۇسۇللىرى بىلەن ئىلھام ئالغان, بىز كۈندىلىك «يول» نىڭ كۈندىلىك خاتىرجەمنى ساقلاپ كېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. ماڭا ئىشىنىڭ, ئۆزىڭىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
نەدىن باشلىنىدۇ?
كۈندىلىك خاتىرىسىنى ساقلاشنى باشلاشتىن بۇرۇنقى تۇنجى ئىش كۈندىلىك خاتىرىنى سېتىۋېلىش ۋە راھەت تۇتقۇچنى سېتىۋېلىش. بۇ بەلكىم كۈندىلىك خاتىرە, باھالانغان خاتىرە دەپتەر, ھەتتا سىزما رەسىملىك دەپتىرى بولۇشى مۇمكىن. فورمات مۇھىم ئەمەس. قىممىتى پەقەت ئۇنى ياقتۇرىسىز. كۈندىلىك خاتىرجەم سىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ -, بەت, بەت, بەت ياكى بىر خىل رەڭدە سىزىش. راھەت تۇتقۇچ سىزنى يېزىشقا تېزلىتىدۇ, خىياللاردا دىققەت قىلمايدۇ. قوشۇمچە تاللىغۇچىلار, بەلگە, بەلگە, رەڭلىك تۇتقۇچ - سىز ياخشى كۆرىدىغانلارنىڭ ھەممىسى.
كۈندىلىك خاتىرە سىزگە ئوخشاش
سۈرەت: Pixabay.com.
كۈندىلىك خاتىرە ساقلىغانلىقىڭىزنى تاللاڭ. باشقا يەرگە كىرىش كېرەك, ھەمدە بۇنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. نېمىلا دېگەن بىلەن, كۈندىلىك خاتىرجەملىكنىڭ مەقسىتى ئىنتايىن سەمىمىي ۋە ئۆزىڭىزنى مۇشۇنداق سەمىمىيلىك بىلەن بىلمەيدۇ. بىرەيلەننىڭ بىلىمىڭىزنى بىلىشىڭىز ۋە سىزنى خاتا ئويلىيالايدىغانلىقىنى بىلىۋېلىڭ, سىز تارتىنچاق قىلىسىز, سىز بەك ئوچۇق بولۇپ قالىسىز.
ئۈچ مىننەتدار
بۇ ئەمەلىيەت ئۈچۈن, بۇ ئەمەلىيەتكە ئۇلار چىققاندىن باشقا, ئەمما يېقىنقى ئايلاردا تېما گوتېزىكلىرىدىن يەنىلا خەت خاتىرىلەنگەن, ئۇلار بۇ يەردە ئۈچ تۈرگە يېزىلغان. ئۇ بەلكىم مەلۇم بىر ئادەم, ۋەزىيەت ياكى ئابستراكتلارغا يېزىلغان سۆزلەر - ھېچ بولمىغاندا ھاۋارايى. بىز سىزگە بۇنداق كىچىك تۈرلەرنىڭ كۈندىلىك خاتىرىسىنى ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىمىز: ھەر كۈنى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى خاتىرىلىگىلى بولىدۇ. چېسلانى پاكىز بەتكە قويۇڭ ۋە ھەر قانداق مىننەتدارلىق تۇيغۇسى. مەسىلەن, يولدىشى ئىشتىن كېيىن ئارقا-ئارقىدىن ئۇپۇقلار بىلەن ئالدىراش مەشقاۋۇللار ئۈچۈن ئۆزلىرى ئەھمىيەتسىز مەشىق قىلغۇچى بولغان. ئۆزىڭىز خالىغان ئاۋازىنىڭ تۈرلىرىنى يېزىڭ - ئۆزىڭىزنى ئوي-پىكىردە توختاپ قالماڭ, ئۆزىڭىز خالىغانچە يازماڭ.
ئەتىگەنلىك بەتلەر
كېيىنكى قەدەمدە يوشۇرۇن ئاڭ بىلەن ئىشلەيدۇ. يازغۇچى ۋە ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئەدەبىيات مۇكاپاتىدىن ئىلھام ئالغان, ھەر كۈنى ئەتىگەندە قولدا يېزىلغان تېكىست بىلەن باشلانغان. ياكى بەش ئوسكارنىڭ مۇدىرى ۋە ئىگىسىنىڭ مۇدىرى ۋە ئىگىسى «ئېسىل بەتلەر» نىڭ بارلىق يەر ئىگىلىرى. ئۇخلاشتىن بۇرۇن, كۈندىلىك خاتىرە ۋە كارىۋاتنىڭ يېنىغا تۇتقۇچ قويۇڭ. ئويغىتىش توغرىسىدا, ناشتىدا يۈگۈرۈش ۋە يۇيۇش ۋە يۇيۇش, ئەمما پايدىلىق مۇراسىمدا 15-20 مىنۇت پۇل تۆلەڭ. بۇ بەتلەردە سىز خالىغان نەرسىنى يېزىڭ - ئارزۇلارنى ۋە نۆۋەتتىكى ھېسسىيات ھالىتى. ئۇزۇنراق سىز بۇ ئادەتنى ئۆتكۈزىسىز, تېخىمۇ ئوچۇق خاتىرىلايسىز. دەسلەپتە بۇ ھەرگىزمۇ بۇلارنىڭ ھەممىسى ئالباغا تارتىلىدىغاندەك, ئەمەلىيەتتە, ئەمەلىيەتتە, پەقەت سىز چوقۇم يۈشلۈك يۈزىگە قارايدۇ, ئىجادچانلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ ۋە خاتىرىڭىزنى قايتا خاتىرىلەش ۋە سىزنىڭ خاتىرىلىرىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
ئەتىگەنلىك بەتلەر ئۆزىڭىزنى تونۇۋېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ
سۈرەت: Pixabay.com.
ساياھەت كۈندىلىك خاتىرىسى
بىز ئالاھىدە Trepridation بىلەن مۇئامىلە قىلغان ۋە ھەر بىر قىزغا تەۋسىيە قىلىمىز. بىر نەچچە ئون يىللىق چاي ئۈچۈن ئولتۇرۇپ بىر ئىستاكان چاي ئولتۇرۇپ, ياش ئەسلىمىلەرنى رەت قىلىسىز. بۇنى قىلىش, ئايرىم كۈندىلىك خاتىرىڭىزنى ياساش. ھەر قېتىملىق سەپەردە ئېلىپ بېرىڭ ھەمدە سىزگە بولۇپمۇ سىزگە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - بىر تاغ جىمجىتلىق, پاراشوتتىن سەكرەپ, پاراشوتتىن سەكرەش. رېتسېپ يېزىڭ, بىز سىزنىڭ ئاڭلىقىڭىزنى خۇش خەۋەر بىلەن باغلىدۇق. دەم ئېلىش توغرىسىدا ئەستە ساقلايسىز دەپ ئويلاڭ? ئەلۋەتتە ئىككى ياكى ئۈچ ھادىسە يوق. ساياھەتنىڭ كۈندىلىك خاتىرىسى ئوچۇق رەڭدە ھەممىنى ئەسلەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر قوشۇمچە بولسا, كۈندىلىك باسما بەيلىدىن رەسىملەرنى سېتىپ, ئۇ چوقۇم سىزنىڭ خەزىنىڭىزگە ئايلىنىدۇ.
سەلبىي ھېسسىياتتىن قۇتۇلۇش
پىسخولوگلار سىز ئەۋەتمەيدىغان خەتلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ. سىزنى دوست, رەددىيەلىك باشلىق ياكى يەسلىنىڭ بىر دوستۇم ياكى بالا, ئاندىن سىزنى توڭگۇز ئۈچۈن ئاستىلاپ قويدى. بۇ خەتلەردە, سىزنى بىر نەرسە رەنجىگەن ئادەم بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ۋە ئەھۋالنى بايان قىلىڭ. قەلبتىن يېزىڭ ۋە ئىملا ۋە تىنىش بەلگىلىرىنى ئويلىماڭ, بولمىسا بۇ جەرياندىن يىراقلاشتۇرۇڭ, بۇ جەرياندىن يىراقلاشتۇرۇڭ. بارلىق ھېسسىياتلار قەغەزگە چاپلانغاندىن كېيىن, ئۇنى كىچىك پارچىلاپ, كىچىك پارچىلىنىپ, ئەخلەت ساندۇقىغا بۆلۈڭ. بۇ ئەمەلىيەت كونا قالايمىقانچىلىقتىن كۆز ياشلىرى ۋە ئازادە ئېلىپ كېلەلەيدۇ, ئەمما ئۇ سىزنىڭ يەملىكىڭىزدە چوڭقۇر دەك دەپنە قىلىنغان ئەھۋالغا بېرىشىڭغا ياردەم بېرىدۇ. ماڭا ئىشىنىڭ, ھەر بىرىمىز بۇنداق خەت ئەۋەتىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ. ئاجىز ياكى ئاچچىقلىنىش بىلەن ئەركىن ھېس قىلىڭ, بىز ئوخشاش ھېسسىياتنى ھېس قىلىدىغان بارلىق ئادەتتىكى كىشىلەر - ۋاقىتلىق مەن سىزنى ناچار ئادەم قىلالمايدۇ.
ھەقىقىي ھېسسىياتنى ئىپادىلەشتىن قورقماڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
كۈندىلىك, بىزنىڭ ئىچىمىزدىكى نەرسىلەر بىلەن بىللە ئىشلەش بىلەن بىللە ئىشلەشنىڭ ئۈنۈملۈك ۋە جۇشقۇن كۈچلۈك. قورقۇنچ ۋە بۇرۇنقى ھاقارەتلەر, خۇشاللىق ۋە نىشان بىلەن, چۈش ۋە نىشان بىلەن - ئىككىنچى «I» شەكىللىرى, دائىم «I» شەكىللىرى, دائىم «مەن» شەكىللىرى. تەجرىبە نەتىجىسىنى سىناپ بېقىڭ ۋە تەجرىبە قىلىڭ. سىزنى ھەيران قالدۇرىسىز دەپ ئويلاڭ ...