روسىيەدە, سىناقلار ئىممۇنىتاي سىستېمىسىنىڭ ئەھۋالىنى ئاشكارىلىمەكتە. بۇنداق تەھلىلنىڭ نەتىجىسى پەقەت يۇقۇملۇق كېسەلنىڭ ئېغىرلىقىنى بىر ئىدىم, شۇنداقلا داۋالاش ئىستراتېگىيىسىگە يول قويىدۇ. بىر كىشىنىڭ ھازىرقى ۋاقتى كېسەل بولمىغاچقا, تەتقىقات نەتىجىسىنى ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئوتتۇرىغاتۈرۈشكە بولىدۇ.
بۈگۈنگە قەدەر, ھەرىكەتچانلىقى بىلەن داۋالاشنىڭ دورىسى يوق. كورونالى قانۇنىدىكى ھەر خىل دورىلارنىڭ تەسىرىنى تەتقىق قىلىش ئۇلارنىڭ بىرى ئەمەسلىكىدىن تېخى كۆرسەتمىدى. شۇڭلاشقا, تەتقىقاتچىلار كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, مەسىلەن, ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش ئېھتىمسىنى تەتقىق قىلىش مۇمكىنچىلىكى كۈچەيتىلدى.
پروفېسسور, رۇس تىلىدىكى رۇس تىلىدا پەن-قاتاتىغا قارىتا پەن-ئوكيان, بولۇپمۇ ئىمكانىيە پراكتىكا پىلانىنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى, شۇنداقلا قىزىلئارىلىرى ھەمىشە ئېغىر ئارىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, جۈملىدىن, جۈملىدىن ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەيدۇ, جۈملىدىن كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقى. ئالاھىدە دىققەت قىلىش ئۈچۈن, ۋىتك بىلەن گەن, ۋىرۇ ۋە مىس زاۋۇتىنى پەرقلەندۈرۈش كېرەك, شۇنداقلا Omega3-كۆرگەزمىسىنىڭ ئېنىقلىمىسى - بۇ بىرىكمە كۆرسەتكۈچى ۋە بۇ بىرىكمە ۋە ئىزلارنى ۋە ئىزلىرىنىڭ ئىمزاسىنىڭ قاتنىشىشى نۇرغۇن ئىلمىي تەتقىقاتنى ئىسپاتلايدۇ.
بۈگۈنكى كۈندە بەدەن ئېلېمېنتلىرى ۋە ۋىتامىنلارنىڭ كەملىكىنى ئۆگىنىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار
سۈرەت: Uplash.com.
ۋىتامىن D كەملىك شىلىمشىق پەردىسىنىڭ تۆۋەنلەش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ۋىتامىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىدىغان بولۇپ, ئىممۇنىتېت جاۋابلىرىگە باغلىق, ئۇنىڭ سۈرئىتى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ئۈنۈمىگە باغلىق. Omega-3 يەككىسى كىلىموم پەردىسىنىڭ سەمىمىيىتى ۋە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارغا جاۋاب تەڭشەشنى تۈزۈشتى - postaglandins. ZINC بولمىسا, نورمال بۆلۈنۈش ۋە يان مايلىق ئىش ئەمەس, بۇ ئېلېمېنت قىزىلچقا كېلىدۇ, باشقا ئەمەلدىن قالدۇرۇش. مىس كەمتۈك ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. يولۇمىنى مۇتلوردىن باشقا, نۇرغۇنلىغان بازارغا بۆلەكنىڭ باشقا نۇقتىلىرىغا تەڭشەيدۇ, كۆپەيتىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ, ئىممۇنىتاينىڭ كانىدىكى ھۈجەيرە سىستېمىسىنىڭ كاسىپىي بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ھەر ئاممىدىن تەكشۈرۈلگەن بولۇپ, بېسىمنى ۋاقتىدا تەكشۈرۈشنى تەكشۈرەش, زامانىۋى تەتقىقات ئۇسۇللىرىنىڭ تەرەققىياتى ئانالىت ھەرىكەت ئۇسۇللىرىنىڭ تەرەققىياتىدىكى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە كېڭەيتىلىدۇ.
Academiciany pedseva غا قارىغاندا, ھازىر ھازىر بەدەننى قۇرۇق داغنىڭ ئانچە يۇقۇملاندۇرۇش ئۈچۈن بەدەننى ياخشى ئىشلەش كېرەك. بۇ ئۇسۇلىنىڭ تىك ياردىمى بولۇشى, قان بېسىمنى بىمارلار مۇستەقىل سەۋرچان بولۇپ, ئۆي ئىچى ۋە تەجرىبىخانىسى ۋە سوتچىدىن قورقىدۇ, بۇ ئۆز-ئۆزىگە تونۇشتۇرۇشتا ئىمكانىيەت بىلەن شۇغۇللىنىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر ئۆگىنىش.
دوختۇرلارغا قارىتا, ئەڭ مۇھىم ئىز ئېلېمېنتلىرىنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىز ئېلېمېنتلىرىنىڭ رېئورتىدىكى ئەڭ مۇھىم ئىز ئېلېمېنتلىرىنىڭ كەمسىسى سۇسلۇق پۇرسىتى ۋە ئىمارەتلىك تۈزۈمىنىڭ تۈگىتىشى, سەپەر قىلىش سىستېمىسىغا ھەددىدىن زىيادە يۇقۇملىنىش مەسىلىسىدە ھەمدە ھېچقانداق ئېغىر ساغلاملىق ئاقىۋىتىنىسىز ئەسلىگە كەلتۈرۈش پۇرسىتىنى ئاشۇرۇش.