يېقىن ساغلاملىقنىڭ سىرى

Anonim

تاشقى ئەزانىڭ دائىملىق يۇيۇشقا موھتاج بولغانلىقىدىن باشلايلى. بۇنى سۇ بىلەن قىلالايسىز. ئالاھىدە گېل ۋە كۆپۈك ۋە كۆپۈكلەر پەقەت مول ياكى ھەددىدىن زىيادە جەلپ قىلىش كىيىمى ۋە يېقىلغۇسىز بولۇشىڭىز ئۈچۈنلا تەلەپ قىلىنىدۇ. ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرىنى تەقدىم قىلغاندىن كېيىنلا مەبلەغ ئىشلىتىڭ.

مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا, پاكىزلىق ئۈچۈن ھەددىدىن زىيادە ئارزۇ قىلىدىغان ئارزۇ سىز بىلەن چاقچاق قىلالايدۇ: ئىچىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى يۇيۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ مىكرو كۆرۈنۈش خوراز بىلەن قورقۇپ, جىنسىي سىلىقلاش ۋە مەسىلىلەرنىڭ مىقدارىنى ئازايتىش.

ئەگەر ھالقىلىق كۈنلەرنىڭ سىرتىدا مول تەقسىملەش بولسا, كۈندىلىك گازنى ئىشلىتەلەيسىز. ئۇلار زىيان ئېلىپ كەتمەيدۇ, ياق, بىز كۇڭتۇليالايدۇ. چۈشۈرۈشنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - ئادەتتىكى ئىشكاپلارغا ئوخشاشلا, تالونلار - ھەر تۆت سائەتتە بىر قېتىم ئۆزگىرىشىڭىز كېرەك.

كەسكىن جايلارنىڭ راۋانلىقى ئۇلارنىڭ سالامەتلىكى ھەققىدە ئەنسىرىمەيدۇ: ئاممىۋى دۇنياۋى دۇنيادا چاچلىرى ھېچقانداق ئىقتىدار يوق. ئۇلارنى ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۆچۈرۈڭ. كۆرسەتمىگە ئاساسەن, ئۇ بىخەتەر ۋە ئوقيا ۋە ئوق ۋە ئوق ۋە ئوق ۋە ئوق ۋە ئوقيا.

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ