نۇرغۇن چەتئەل مەنبەلىرى ئوتتۇرا دېڭىز يېمەكلىكى بۇيۇمنى ئەڭ مۇلايىم ۋە بەدەنگە پايدىلىق دەپ يېزىدۇ. بۇ سىستېمىنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنىڭ بىرى زەيتۇن يېغى. خەلق بۇ خەلق يۈرەك مۇسكۇلىنى كۈچەيتىشنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ, ئەمما بۇ راستىنمۇ? ئۇ ئىنگلىزچە سۆزلەش تەتقىقاتىنى ئۆگەندى ۋە سىزگە بۇ توغرىلىق سۆزلەپ بەردى.
دوختۇرنىڭ سۆزى نېمە دەيدۇ
بۇ يىل 3-ئايدا, تەتقىقاتچىلار ئامېرىكا يۈرەك يېشىغا زەيتۇن يېغىدىكى زەيتۇن يېغىنىڭ يۈرەك كاشىلىسىنىڭ يۈرەك كاشىلى (ئاھاش) نىڭ ھەقىقىي سىستېمىدىكى يۈرەك يېتىش مەيدانىدىكى ئېغىر سىستېمىنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئۆتكۈزدى. ئۇلارنىڭ 1990-يىلدىن باشلاپ ئۇلارنىڭ ساتقۇچىس سانلىق مەلۇماتلىرىنى تەھلىل قىلىش, Qitiovasepon نىڭ ھاياتىدىكى نامرات زېلكىلىش كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ,% 15, مەھەللە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش% 21. دوكتور مېتۇجىن بېلىقى ساغلاملىقنى زىيارەت قىلىش, ئوكسىگا-3 ياغنىڭلىق مىقدارىنى قوبۇل قىلىپ, ئوكسىگا-3 ياغنىڭلىق مىقدارىنى قوبۇل قىلىپ, تويۇنغان ۋە تىللىق كىسلاتالىق كىسلاتا مەنبەسى.
تەۋسىيە قىلىنغان دورا - كۈندە يېرىم قوشۇق
سۈرەت: Uplash.com.
باشقا مايلارغا دىققەت قىلىڭ
يېڭى تەتقىقاتتا ئاشكارىلانغان بۇ زەرۋۈزدە ئاشكارىلاندىدا كۆرسىتىلىشىچە, زەيتۇن يېغىنىڭ بۇ ئارتۇقلىكتىكى بىردىنبىر ماي ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاپتورنىڭ مۇدىرىيىتى, ئۆزلىرى ۋە سامىزان نېفىتلىرى قاتارلىق باشقا كۆكتە بولغان باشقا كۆكتات ئالامەتلىرىنىڭ ئىجابىي ئۈنۈمىنى ئىلگىرى قىلغان, ئەمما بۇ گرافىتىنى ئايدىڭلاشتۇرۇش. «زەيتۇن مېيىنى ئېلىپ باردىلا, بىز ئالماشتۇرۇش ياغتىن كۆرۈنەرلىك ئۆرلەپ, يەنىلا كۆكتات مايلىرىدىن ئەمەس. "بۇ خىلدىن بۇيان باشقا ئۆسۈملۈك ھەمرالىرىغا سېلىشتۇرغاندا, ھايۋانات مايغا سېلىشتۇرغاندا ساغلام تاللاش بولالايدۇ, بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ ئادەتتە ئامېرىكىدا تېخىمۇ كۆپ تارقىتىلىشىغا سېلىشتۇرغاندا, ئۇلارنىڭ ئادەتتە ئامېرىكىدا تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكىنى باشلايدىغانلىقى ئۈچۈن». گۇشېر گېرېر يەنە بۇ نەتىجىلەرنى شۇنداقلا سۈپەتنى تەكىتلەيدىغان مەزمۇنلارنى تەكىتلەيدىغان مەزمۇنلار ئەمەس, بەلكى ماينىڭ مىقدارى ئەمەس.
كۆپ خىل يېيىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ
سۈرەت: Uplash.com.
تەنتەربىيە ھەققىدە ئۇنتۇپ قالماڭ
گەرچە ھايۋانات ياغلىرىنىڭ ئورنىنى ئېلىش, مەسىلەن زەيتۇن ياكى باشقا كۆكتاتچىلىق قاتارلىق ساغلاملىق مەخپىيىتىگە تېخىمۇ پايدىلىق, يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى مۇكەممەللەشتۈرۈشنىڭ ئېغىرلىقى, بۇ ئاساسلىق ۋە ئاخىرقى نىشان ئەمەسلىكىگە قارىغاندا, بۇ ئاساسلىق ۋە ئاخىرقى نىشان ئەمەسلىكىگە قارىغاندا, بۇ ئاساسلىق ۋە ئاخىرقى نىشان ئەمەسلىكىگە قارىغاندا, بۇ ئاساسلىق ۋە ئاخىرقى نىشان ئەمەس. ياخشى يۈرەك ساغلاملىق يەنە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا باغلىق, دوختۇرنىڭ ئوزۇقلىنىشى ۋە دوختۇردىن دوختۇرغا ئېرىشىدۇ. «بەلكىم بولىدۇ, بەلكىم [پەن قەدىمكى ماي سۈپىتىدە تېخىمۇ كۆپ زەيتۇن يېغىغا يۆتكىلىدۇ, بەلكىم تۇرمۇش يېكىرىلىشىمۇ ساغلام يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ۋە تېخىمۇ ئاكتىپ بولۇشى مۇمكىن." TORTR DR. Hirsch .