چىشلەش
زامانىۋى چىش دوختۇرى بىمارغا راھەتنى ئوڭشايسىز. ئەگەر سىز ھەر قانداق جەسەت خاراكتېرلىك ماس ھالدا ماس كېلىدىغان تانلىق بولسىڭىز, ئۇنداقتا بىئولوگىي باپا (تەپسىلىي) ناھايىتى قۇلايلىق ھەل قىلىش چارىسى بولۇپ قالىدۇ. بۇ سۈزۈك KapPas بۇ ئارالدا ئايرىم بولۇپ, ئارتىسلار بىلەن ياسالغان, بىمار ئۇلارنى ئۆزلىرى ۋە دۇنىڭ ئۇنى قىسقارتىش جەريانىدا يېڭىدىن ئوڭاي يېتەلەيدۇ. بۇ بىمار بۇنداق كاسارەتكە ناھايىتى تېز ماسلاشتۇرۇلغان, ئېغىز بوشلۇقى ئۆكتىسىنىڭ پەرۋىشى يەنىلا يەنىلا ئوخشاش. ئەگەر بۇ ئوبما بىلەن ئازراق ئۆزگىرىش ۋە تەجرىبە چەكلىك بولسا, ئاندىن مېتال تىرېنېرلار بىلەن زىت يوق, مەسىلەن, كۆك ياقۇت ياكى ساپال ھامىلىدار, شۇنداقلا كۆپ خىل رەڭلىك ئۇزۇنغا بار ھەر خىل سانلار. يولدا, «سەككىزىنچى» (سەككىز) (ھېكمەتنىڭ قېپىنى ئېلىۋېتىش, تاماق يېيىش يۈزلىرىنى كىچىكلىتىدۇ, تۆۋەنكى ئۈچىنچىسى تۆۋەنلەپ, تۆۋەنكى مەڭزىنى تارايتىدۇ.
سۈرەت: Instagram/@dr.mussurov
Viniron نى قاچىلاڭ
چىشنى ئوڭشاپ بولغاندىن كېيىن قىلىڭ, بۇ بولمىسا, ئاچچىق سىزنى قىسقا ۋاقىتتىن توختىتالمەسلىكى, ئېستېتىك قاراش ئەمەس. ئەمما ئەگەر سىزدە بىر چىش بىلەن مۇكەممەل بولسا, سىز ئاللىقاچان ھوللىۋودنىڭ تەبەسسۇمىغا يېقىن. زامانىۋى ئۇلتراتىنلىق كىيىم ياشېرلىرى كۈنلەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ, ئىلگىرىكىگە ئوخشاش چىش پراۋىنى تەلەپ قىلمايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, زامانىۋى تېخنىكىلار سىزگە مۇۋاپىق سايىغا ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى تېزلا ئېلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. مۇۋاپىق پەرمان بىلەن كۆپ يىل ئىشلەيدۇ, تېخىمۇ كۆپ يىللار سىزگە خىزمەت قىلىدۇ, شۇڭا ئۇلتازلىق چىش چوتكىسىنى سېتىۋېلىش ۋە يۈرەك ساندۇق ئارىلىقىنى تازىلاش ئۈچۈن, چىش پاسا-چارىلەرنى تازىلاشتا ئاغزاكى تازىلىقى بولىدۇ.
چىش ئاقارتىش تەرتىپى ئېلىپ بېرىڭ
ئەگەر تەبىئەت سىزگە مۇكەممەل چىش ۋە ساغلام چىش بەرگەن بولسا, ئەمما سىز كۆڭلىڭىزدىن نارازى بولىسىز, ھەمدە رەڭدار پىششىق بولغانلار بۇ مەسىلىنى 40 مىنۇتتا ھەل قىلىدۇ. چىش دوختۇرى ئىشخانىسىدا زامانىۋى ۋارقىراش, چىش ئېتىۋالغانلىقى ئۈچۈن ئەڭ مۇلايىم, بىخەتەر ۋە ئازابسىز. بۇ تەرتىپ بىلەن, چىشىڭىزنى 9 ئاھاڭ قىلىپ, بىر قېتىم ئېلىپ بېرىلماقچى بولىدۇ. ئەگەر ئۇلار ھۆددىگە بېرىلگەن چىشنى ئاقىلانە قىلىش تېخىمۇ راھەت بولسىڭىز, ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى قىلماڭ, كۆپچىلىكنى ۋە نۇرغۇن ئىشلارنى ھەرگىزمۇ خەلق چارەكىلىرىنى خالىمايسىز, سىز ئېمامىل ۋە كۆيۈمچان يەمچىكىلارنى كۈچلۈك غەزەپلەندۈرىدۇ. شۇڭلاشقا, بۇ ئەھۋالدا, چىش دوختۇرى سىز ئۈچۈن ئايرىم KPPA كۆتۈرۈلىدۇ, سىز ئالاھىدە ئۇسۇللار بىلەن ئاق رەڭلىك بىخەتەرلىكنى جەگىرىپتەك قىلالايسىز.
سۇلياۋ ياللۇغى ياساڭ
ساغلام سېغىز ھەمىشە ساغلام كاۋاك ۋە پۈتۈن ئېغىزنىڭ ئاچقۇچى. ئەمما ھەممە ئادەم چىشنىڭ چېكىنىشى ۋە يالىڭاچ بويۇنلىرىنى ماكانى يوق ئەمەس. بۇ مەسىلەمۇ سۇلياۋ ياللۇغىنىڭ ئوپېراتسىيىسىنىڭ ئوپېراتسىيىسىنىمۇ تۈزىتىدۇ. تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرىنىڭ ئەر-مەرۋايىت كاۋاكلىرى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ماتېرىيالى ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ساقىيىش جەريانىدا بىر ئىككى ھەپتە ئىچىدە مەشغۇلات قىلىدۇ, تەبەسسۇمىڭىز ئاللىقاچان تېخىمۇ ياش كۆرۈنىدۇ.