بىزنىڭ تېرىمىز دائىم يېڭىلىنىشى كېرەك, ئەمما بەدىنىمىز دائىم تاقابىل تۇرۇشى, ھامىلدار بولغان سوققىچە, ئېتىراپ قىلغىلى بولىدۇ, بۇنىڭ سەۋەبى ھەمىشە يۇقىرى قان بېسىمى بار. Metaboldesesans غا خىلاپلىق قىلىش مېتابولىزملىقلارغا خىلاپلىق قىلىش جۇغراپىيىلىك, ئاچچىقلىنىش ۋە باشقا زىددىيەت كېسەللىكلىرىگە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان. ماقۇل, يازدا مەن سۇ ئۈزۈش كىيىمىنى تاللىغۇم بار, تېرمىنوزولوگگىيىسى رېتىمىدىكى بارلىق يېڭىلارنى تېپىپ چىقمايدۇ. تېرىڭىزگە ياردەم قىلىش ۋە ئۇنى دېڭىز ساھىلىدىن تەييارلاڭ, سىز تەبىئىي قورال تەييارلىيالايسىز - سۈركىلىش ۋە ئېھتىياجغا ئاساسەن تەرتىپلەرنى ئېلىپ بارالايسىز. تازىلاش تەركىبىدىكى ئەڭ قىزىقارلىق ۋە ئۈنۈملۈك رېتسېپنى سۆزلەپ بېرىمىز.
Scrub - كوكۇس
نېمە ئېلىش:
- Savy Yogurt - 100 مىللىگىرام.
- كوكۇس ئۆزىكى - 100 گ.
- شېكەر - سەنئەت. قوشۇق.
زۆرۈر تېپىلغاندا بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىش كېرەك. بىز جەسەتنى, ئاندىن سۇغا, توختاپ قېلىشتىن, توختاپ قېلىشتىن باشلاشنى ۋە تېخىمۇ كۆپ. بىز قورالنى بىر نەچچە مىنۇتتىن ئايرىيمىز, شۇنداق بولغاندا تېرە زۆرۈر نەملىك ھاسىل قىلىمىز, ئاندىن ئىسسىق سۇنى يۇيۇپ, ئۇنداقتا بەدەنگە ياخشى قايماق ياكى سۈتنى ئىشلىتىڭ.
سۈرتكۈچ ئىشلەتكەندە ئېھتىيات قىلىڭ - بەك كۆپ سىناپ باقماڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
Scrub - Almonds
نېمە ئېلىش:
- بادامون ياڭاق - تەخمىنەن بىر تەرەپ قىلىنىدۇ.
- بادام مېيى
بەلكىم تىزىملىكىمىزدىكى ئەڭ خۇشپۇراق سۈرتۈش بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن, ئاخبار بېرىش كېرەك, مەسىلەن, قەھۋە ئۆرلەپ, ئۇلارغا ماي قوشىدۇ. نېفىت مىقدارى تېرىسى تېرىڭىزنىڭ قانداق سەزگۈرلىكىگە باغلىق: مايمۇ, يۇمشاق دېتالنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆزگەرتىدۇ. كۈندىلىك ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.
Scrub - لاتىنا
نېمە ئېلىش:
- شېكەر - 50 گ.
- كوكۇس ماي - 3 سائەت.
- بىر AutoCADO مېۋىسى.
- سەزگۈرلۈكنى بىر تەرەپ قىلدى.
- قايماق 11% - 20 گرام.
- لىمون مۇھىم ماي - بىر قانچە. تامچە.
بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرىمىز, بىزنىڭ سەددىيىگە كۆپ. تېرىنى گېلى بىلەن تازىلاپ ئاستىغا قوللىنىلىدۇ. ئۇۋۇلاش لىنىيىسىگە ئاساسەن, بىز ساننى تارقىتىمىز ۋە بىر نەچچە مىنۇت يولغا چىقىمىز. مەزمۇننى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن, سوپۇن ئىشلەتمەڭ, تېرە مايدنىڭ قالدۇقلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ.