سوغۇق سۇدا ئازراق قۇياش
ۋىتامىن ۋە ئىزلارنىلا يېڭى مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ بەدىلىگە ئەمەس, ۋىتامىن ۋە مىنېرال مۇرەككەپ ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسىنى تولدۇرۇڭ. مەسىلەن, بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىدىغان ۋىتامىن D ئۇيغۇنچىلارنىڭ تەسىرىدە نامايان بولۇپ, ئۇيغۇرلىق شەكلىدە ئىپادىلىنىدۇ, ئۇرغۇپ قالدۇرۇش ۋە تېز ئىسسىقلىق كۆپەيدى. تەلىيىمىزگە, بىزنىڭ ئەقىللىق بەدىنىمىز بۇ ۋىتامىننى قانداق ساقلاشنى بىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, 2-ئايدىن 5-يىلغا كەلگەندە, قۇياش ھەقىقەتەن قۇياشكە قاتتىق ئېرىشەلمىگەندە) باشقىلارنى بىر ھەپتە داۋاملاشتۇرماڭ, ئۇنىڭ زاپاس پۇلىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بۇ ئىشلىتىش ئۈچۈن تولۇقلىما بېرەلەيسىز ... بالىلىق سېمىزلىكىمىزدىن قورقىدىغان بېلىق سېمىز. ياق, سىز بىر ئالاھىدىلىكنىڭ ئالاھىدىلىكى بار «بۇ تەمكىن». بېلىق سېمىز كاپسۇلدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ كود جىسما, سالمون ۋە ئاپەتكە تولغان.
كەمپۈتكە ئېرىشىڭ.
دېلولارنى بەلگىلەڭ ۋە ئاللىقاچان قىلىنغان ئىشلارنى ئۆچۈرۈڭ. بۇ ئانگېلا پېلانىزنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى دەل مۇشۇنىڭ مودېلى. ئۇ: «ئەگەر سىز ناھايىتى ئاكتىپ بولسىڭىز, ھەر بىر جايدا ئالدىرايدىغان ۋاقىت, بېسىمنىڭ ئەڭ ياخشى كونترول قىلىنىشى بۇنداق تىزىملىكلەرنىڭ تەييارلىقى بولىدۇ». - مەن شەخسەن ھەمىشە قىلىمەن. بىرىنچى, ئۆزىڭىزنى رەتلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. قىلىنىدىغان ھەممە نەرسە ئاق رەڭدە ئاق رەڭدە يېزىلغان. ئىككىنچىدىن, تىزىملىكنى بىر كۈن پىلانلاپ مۇھىم ئورۇنغا قويىدۇ. بۇنى ئەڭ يېقىشلىق ئىشلارنىڭ ھەممىسىدە بىلەمسىز? ئەلۋەتتە, ئاللىقاچان قىلىنغان ئىشنى ئىشتىن بوشىتىڭ! بەك قالتىسكەنسىز, ھەر قېتىم كەمپۈتكە ئېرىشسىڭىز! ».
ھىندىستان تېتىتقۇلىرى
يىغىلىپ قالغان ھارغىنلىق بىلەن بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان مەھسۇلاتلارنىڭ بارلىقىنى بايقىدى. بىرىنچىدىن, بۇلار يېشىل كۆكتاتلار (ئۇلار توپ-بازار ۋە يېشىل چاينى چىقىرىۋېتىدۇ. قەبرىستانلىقنى قاچا قوشالايسىز. بۇ يېقىشلىق ئۆكتىچىلەرنىڭ سانىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ۋىتامىنلار سانى: ۋىتامىنلار C, K, CACHIL, CACKIn, CACKHORS ۋە يود. Kurkuma نىڭ بىر گۇرۇپپا تېرورلۇققا قارشى تۇرۇشتىن باشقا, چوڭقۇر ھۇجۇمغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار, زۇكام ۋە ئىماملارنى كۈچەيتىشكە ياردەم بەردى. سوغۇق پەسىلدە, بەدىنىمىز Jexeded Wexped, بىز ئاللىبۇرۇن قانداق كېسەلنى چاغلايمىز, ئۇ مۇناسىۋەتلىك.
ئۆيدىكى ھاۋارايى
بىلگىنىڭىزدەك پۇرىقى, روھىي ھالىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا, سىزنى تىنچلىق, ئىناقلىق ۋە ئىسسىقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەمسىللەر ئىنتايىن ئەھمىيەتلىك. نۇرغۇن شىركەتلەر سورۇن ئۈچۈن ئالاھىدە ئەتىر ھاسىل قىلىپ, ئاساسلىق نەرسە, ئۇلارنى يېقىمسىز پۇراقلارنى يوقىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. «ئۆيدە ئىشلەنگەن» ئارودلار تەبىئىي ماي ۋە قىممەت باھالىق باھانەلارنى ھاسىل قىلىدۇ. بەزىدە ئۇلارنىڭ يارىچىلىرى ئارىسىدا گۇناھسىز سەنئەت ئەسەرلىرى. ئىچىنىڭ ئىچكى قىسمىغا يېقىن تۇغقانلارنىڭ قويۇلۇشى, شۇڭا ئۇلار ئىنتايىن ئىزچىل بولىدۇ. ئۇنى ھاۋاغا ۋە رەخت ئۈستىدە, ئەمما ئىزچىلدىن ئايرىلماسلىق ئۈچۈن, يىگىرمە سانلۇق ساندۇقتىن. خۇددى چوڭ تىپتىكى تۆشۈكلەرگە ئوخشىمايدىغىنى, ئۆيىڭىزدە «ئۆسۈپ يېتىلىش) سىزگە بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىدىغان خۇشپۇراقلار دەرھال دەرھال كۈچكە ئىگە بولىدۇ.
نېرۋا ياخشى
ئۆزىڭىزگە يول قويۇڭ ... ئەسنەش! شۇنداق, ھەئە, ماقۇل. بۇ ھارغىنلىقنىڭ داڭلىق داڭلىق بەلگىسى, نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەڭپۇڭ بېجىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئالامىلىسى, كونسېراللار. شۇڭلاشقا, ئۇ ئەسنەش ئىنتايىن پايدىلىق.
شەرق بىر تۈرلۈك ئىش
تېتىتقۇلارنىڭ خاتىرىلىنىشى بار ئەتىرنى سېتىۋېلىڭ. ئۇلار ھەتتا ئەڭ قاراڭغۇ كۈن ئىچىدە ئىلاھ. خاتا خۇشپۇراق تۆھمەت چاپلىغان «نىجاتلىق خۇش خەۋەرنى» يېرىڭ, بىز ئالتۇن چاشقان ۋە قىممەتلىك تاشلار بىلەن سۈزۈكلۈك كىيىمگە كىرىشنى ئويلايمىز. شىركىتىڭىزنىڭ كىيىم-كېچەك كودى سىزنىڭ قاتتىق سودىغا ماسلاشتۇرۇلغان تەقدىردىمۇ, ئۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە خىزمەت قىلىدىغانلىقىنى بىلىسىز. بىز «ATERESS SELLELELLLE نى« جەلپ قىلىش »بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئەتىردا, شەرقنىڭ بارلىق خەزىنە يىغىلايدى - ھۆرمەتلىك خۇشخەۋەر ۋە تېتىتقۇلار. نېپىز ۋە بىردىنبىر تىل, ئۇ ئەرەب پاررىچىدىن قۇتقۇزۇش دۇكىنىنىڭ ئوبرازىنىڭ «مىڭلىغان ۋە بىر كېمىلا» نى سىناپ بېقىشىڭىزغا يول قويىدۇ. كەمپۈت مېۋىسى, پەلەمپەي ھەۋەسكار, كاۋچۇك ۋە ۋانىلا چەكسىز مىقداردا «ئىشلىتىلگەن» بولىدۇ.
ئەگەر «قاچا» نى جاكرۇر بىلەن ياقتۇرسىڭىز, ئۇنداقتا سىز LANGActique دىن تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. بۇ گۈل ياكى ئورەك ئانومادە, ئەتىرگۈلنىڭ تاتلىق دوپپىسى, ئاق قەتتىك بىلەن ئۆز-ئارا باغلاش, شامپاندىن تۆۋەن ئەمەس. بۇ مەخپىيەتلىك كەچۈرۈم قىلىنغان بىخلىنىش, ساندوۋ, ساندالۋۇد ۋە قىممەتلىك ناۋار.
يۈرۈشكە قاتنىشىڭ!
ئۆزىڭىز بىلگەندەك ھەرىكەت, بۇ ھايات. قېرىدەك كونا, ئەمما شۇنداقتىمۇ, بىز دائىم ئۇنى ئۇنتۇپ قالىمىز. چېنىقىش كۇلۇبىغا مۇشتەرى بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق بولۇشى كېرەك, ھەقىقەتەن تەبىئەتتە ھورۇن بولۇپ, ئەگەر سىز تەبىئەتنىڭ ھامالسىزلىكىڭىز ۋە كاپىتانلار سىزنى ئىجرا قىلىدىغان يولدا ئورنىدىن تۇرمايدۇ, مېڭىش ئۇسۇلىڭىزنى, مېڭىشنىڭ ئەڭ ياخشى يولىغا كىرىدۇ. پات-پات ماشىنا, ئاپتوبۇس ياكى مېترونى ئۇنتۇپ كېتىڭ, پەقەت پىيادە مېڭىڭ, كەم دېگەندە بىر بېكەتنى ئۇنتۇپ كېتىڭ.