ئاياللار ئۇزۇندىن بۇيان تېرە ئاسراش ۋاقتى توشۇلغان ۋاقىتتىن بۇيان قوغلاپ چىقىرىلدى, چۈنكى تېرىگە پار توپلانغاندىن كېيىن «ئاشكارىلىنىپ» (شىددەت بىلەن ئېلاستىكا ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش» ئارقىلىق «نەپەسلىنىش.» ئىقتىدار بىلەن بىر تەرەپ قىلىش ئارقىلىق, مۇنچا ئون تەرەققىياتنى ئالماشتۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ, ئۇلار ھېساباتتىن يېزىلماسلىقى مۇمكىن. مۇنچا ياكى سۇندا تېرىنىڭ ھەر خىل تەسىرچىلىكى ۋە تەرتىپىگە قۇلاق بولۇشىنىڭ سىرى يوقلۇقى ئەمەس, ئۇنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
«نۇرغۇن ياش ئۆزگىرىشىنىڭ تېرىنىڭ سالامەتشىنى يوقىتىدىغانلىقىدىن مۇناسىۋەتلىك,« Bontabelle »(ئۆزىنى بېسىپ كېتىش كۇلۇبىنىڭ رولىنى ئۆزگەرتىشىگە مۇناسىۋەتلىك. - پار ماشىنىلىرى توختاپ قالدى
بۇ ئەھۋالدا, تېرە ۋە قاچىلارنى خۇشال قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان تەقلىداتور سۈپىتىدە ساغلام رەڭ ۋە قىزىرىڭ, قىزىرىڭ. سوغۇق پەسىلدە, نۇرغۇنلىرىمىز بىر سۇس, كۈلرەڭ Hue, تېرە سويدۇرۇشقا باشلايدۇ. كۆپىنچە, بۇ كېيىن ئاشكارلانغان قالايمىقانچىلىق سەۋەبىدىن بولىدۇ. ئاندىن يۇھانمۇچ ئىسسىقلىق (ئوتتۇراھال نەملىك بىلەن) شەخسىي دوختۇر ۋە رومموتېللىق, قان ئېقىمى ۋە پۈتكۈل قانلىق سىستېمىسىنىڭ تالانتى. يۇيۇنۇشتىن كېيىن, ئىششىقنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش, ئۆتكەن يەكىسىز داغلار, سىكانىرلانغان مۇسكۇللار ئاخىرى ئازادە بولىدۇ شەھەر بەجىقلىرىنىڭ مەخپىيىتىنى كۈچەيتىشكە بۇيرۇدى, تېرىنىڭ قۇرۇق تېرىسىنى تېخىمۇ كۈچەيتىشكە تېخىمۇ خارقان, يەرلىك مېتابولىزمنىڭ قوزغىتىلىشى ياخشىلاندى, قايتا قۇرۇش جەريانى ئاكتىپلاندى. قانداقلا بولمىسۇن, ھەر بىر مۇنچىدا تېرىگە پايدىلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ. فىنلاندىيە سائۇنا قۇرۇقلۇقتىكى خوجايىنلارنىڭ خوجايىنلىرى قۇرغاق, ھەتتا نورمال تېرىنىڭ ھوشىدىن بولۇشى, چۈنكى سائادىنىڭ نەملىكىسىدىن ياسالغان, سونا كۆيگەن ئىسسىقلىققا يەتكەن. ئىجارە بېرىش ۋە مۆجىزىلىشىش مەقسىتىدە, شەرق خاممام كۆڭۈلدىكىدەك - كىچىك تېمپېراتۇرا (تەخمىنەن 40 گرادۇس) ۋە ھەمھەك (90-1%). رۇسچە مۇنچىسى (70-80 گرادۇس ۋە ئوتتۇراھال نەملىك) - Sauna ۋە ھەممامنىڭ مەنىسى. شۇنداقتىمۇ, ھەتتا ئەڭ پايدىلىق خاماما تېرىسى ئۇنچە مۇھىم مەسىلىلەر تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. IT:
- ھەمكارلىق
- موزاينىڭ ئېغىرلىقى
- دېڭىزنىڭ مەھرۇملۇقلىرى (دوختۇر بىلەن) ».
باشقا ئەھۋاللاردا, ئەگەر سىز كۆڭۈل بۆلۈش بىلەن يېقىملىق كۆڭۈل ئېچىش بىلەن بىرلەشتۈرمىسىڭىز, بىز بەزى تەكلىپلەرنى تەمىنلەيمىز, پاركودا بەلغەم بىلەن قانداق ۋاقىت سەرپ قىلىڭ.
ھورغا
پرىنسىپتا, جۈپگە چېگرا چېگراغا كىرىشتىن بۇرۇن, تېرىنى ئەستايىدىللىق بىلەن تازىلاش ھېسابلانمايدۇ. يۇقۇمنىڭ يۇقىرى تېمپېراتۇرىسى تېرىنىڭ تۆكۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, تېرە يۈزىدىكى ھەممە نەرسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (ئوردۇنلۇق, ماي), ئەلۋەتتە مەن ئۇنداق ئەمەس, بەلكى بىز ئېھتىياجلىق ئەمەس. شۇڭلاشقا, پارونوبۇن ئۆيىنىڭ تۇنجى زىيارىتىتىن ئىلگىرى, بىز چوقۇم يۇمشاق كاسسىردىكى مەھسۇلاتلار بىلەن چىرايلارنى پاكىزتۇرىمىز, جۈملىدىن كۆكرەكنىڭ پۇتىمۇ نەملىك ۋە كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك, ئىككىنچىدىن, ئىككىنچىدىن, نەملىك بولسۇن بىزنىڭ ئىزىمىزنىڭ كۆرسەتكۈچى - ئەگەر سىز تۇيۇقسىز پار ئۆيىدە ئۇنچە ياخشى بولۇپ كەتمىسىڭىز).
تېرىنى تازىلاش ئۈچۈن, ئادەتتىكى مەبلىغىڭىزنى ئىشلىتىڭ. بۇ باسقۇچتا سۈرتۈش ۋە پوستى لازىم ئەمەس.
ھور ئۆيىدە
كۆپىنچە پارتاردا, ئۇنىڭ ئىشلىتىشنىڭ ماسكا, توققىرلار بولمىغان ياق, ئەكسىچە بولمىغان, ئەمما ئەكسىچە بارلىق ياردەمچىلەرنىڭ ھەممىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەمما باشقا ئىسماق, توپا, توپا, ماي) نى تەمىنلەش.
ھاۋا مۇنچىسى تېخىمۇ كۆپ پايدىلىق بولۇش ئۈچۈن, بۇ تەنھەرىكەت زۇلۇم نېفىت, ئوينىلىق, زەربە, ئاپېلسىن, ئاپېلسىن ياكى باشقا ھېسسىياتلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پۇراقنى تۇتالايسىز. چېلەك بىلەن چېلەك بىلەن بىر نەچچە تامچە ماينى قوشۇڭ ۋە بۇ ئارىلاشمىلار بىلەن ئىسسىق تاشلارنى چېچىڭ. ھاۋا يېقىشلىق ۋە شىپالىق بىلەن تولدى, ئەنسىرەپ تۈگۈنى ھاسىل قىلىدۇ, بۇ نەپەسلىنىش ئاسان.
كىرىش ئوتتۇرىسىدا
بىرىنچى قېتىملىق زىيارىتىدىن كېيىن, مۇستەقىل تېرە يۇمشايدۇ, قان ئوبوروت قىلىنىدۇ, نەپash نەپەسلىنىش ۋاقتى قوزغىتىلدى, شۇڭا چوڭقۇر تازىلاشنىڭ قوزغىتىلىشى قوزغىدى, شۇڭا چوڭقۇر تازىلاشنىڭ قوزغىتىلىشى قوزغىدى, شۇڭا چوڭقۇر تازىلاشنى ئىجرا قىلدى.
«نورمال تېرىسى بار كىشىلەر گوم سىرگېلغا مومايېلغا كۆڭۈل بۆلىدۇ, ئەمما تېخىمۇ نازاك قىلىدۇ» marina messin نىڭ ھېكايىسى داۋاملاشماقتا. - مېۋە كىيدى ياكى فېرمېسنىڭ تەركىبى سەۋەبىدىن, ئۇ ئۆلۈك تېرە ھۈجدىلىرى, ئاندىن ئۇنىڭ يۈزىدىن دوماۋېتىلىدۇ. نەتىجىدە, تېرىسى بىر مۇنەۋۋەر ۋە تېپىپ يېڭىلاپ كىرىدۇ, ئۇنىڭ قۇرۇلمىسى باشقا COSMECIC بولغان گاز ۋاسىتىلىرىنىڭ كۆپىيىشىگە ئەگىشىپ, ئاشۇرىدۇ. قاپسىلىپ قالدۇرۇپ, ئاق لاي, كەيلىن, مارىن لاي ۋە ئالىگايغا ئاساسەن چىرىگەن خۇسۇسىيەتنى قېزىش ياخشى.
بۇنداق ماسكا ئۆسۈپ يېتىلىش, يۇمىلاقلىق, سەكرىگەن ۋە ئاسىتىش رولىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئىچىدە - Kaolin ۋە Bentonite ئىچىدە,
ئېلىماما ۋە يۈز بېرىۋاتقان پونكىېنادىن تېرىنى يوقىتىپ, تېرىگە بولغان تېرىسىنى يوقىتىپ, ئۇلارنىڭ گىپاميا e بىلەن كۆپىيىۋاتىدۇ, بىرى سەجدە قىلىش ۋە ئوكسىدلىنىش ئۈنۈمى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئۆستۈرىدۇ.
سۇس, قۇرۇتۇلغان, قۇرۇتۇلغان ۋە سۇسىزلانغان تېرە, نەملىك ساقلاش ۋە كۆچۈش ھەرىكىتىگە ماس كېلىدۇ. مەسىلەن, ماسكا hay hymolow pd bad pdle هىل-تهلادىن باشلاپ, ئاستا-ئاستا ئاجىزراق پېچىنە ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ تېرە تېرىنى سىڭىپ, تېرورلۇق ۋە تېرورلۇق قاماق جازاسى بېرىدۇ. پېچىنە يېڭى كوڭگېننىڭ بىرىكتۈر ۋە Dermistion نىڭ يۇقۇملۇق زاپچاسلىرىنى قوزغىدى, يامىيسىز ياللۇغنى چىقىرىپ تاشلاپ, تەقلىد قىلىش نىشانىنى تۆۋەنلىتىدۇ. تېرە تويۇنغان ۋە ئىس-تۈتەكنىڭ ئىجابىي يۇمشاقلىقىنى, سىلىقلىقى ۋە يىپەكنى بېرىدۇ, تېرىنىڭ سۇنىڭ مانتىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. ماسچىنى يۇياتقاندىن كېيىن, ئۇنىڭ كۆتۈرۈلۈشنىڭ تەسىرىگە يولۇقسىڭىز, قۇرۇقلۇق ۋە بەلۋاغ ئۈنۈم بېرىدىغانلىقىنى دەرھال قىلالايسىز, تېرىنىش بىلەن ساقلىنىپ, بوشاڭلىق بىلەنلا دىققەت قىلالايسىز ».
يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن
قائىدە بويىچە, ھۇجۇم قىلىش ۋە ئاڭلاش ئۈچۈن يېتەرلىك تۆت بەش توپ بار. پار ئېلىۋالغاندىن كېيىن, تېرى كۆرۈنەرلىك يېڭى, ياشلار يۇمشاق ۋە ئېلاستىك بولۇپ قالىدۇ, سادىرە ئايلىنىپ ئۆتتى, سۈمۈرۈلگەن ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش كېرەك.
باشلاش ئۈچۈن, يەنە بىر پايدىلىق تەرتىپنى ئۆتكۈزۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ - چىراي ئۇۋۇلاش. «ئايرىم تىلسېرىلغا ئاساسەن, ئارام ئېلىش, كلاسسىك ياكى لىمفا دالا تارتمىسى تاللىيالايسىز - مارىنا ئەمىنانى قوللىيالايسىز. - ئەڭ ئاخىرقى ۋاقىتتا توختاپ قېلىش, بولۇپمۇ يۈتۈپ كەتمەيسىز, بولۇپمۇ ئىششىق ۋە ئىششىقنىڭ ئىشكاپى بىلەن. مۇنچاتا, لىمفا ھەرىكىتى تەبىئىيلا ئاكتىپلانماقتا, ئۇۋۇلاش ئۇنىڭ توختاپ قېلىشنىڭ ياردىمىگە ياردەم بېرىدۇ. مەلۇمكىغا قارىغاندا, لىمرۇنت سىستېمىسى تومبانلىق مەھسۇلاتلىرىنى سۈت كېسىمەس سۇيۇقلۇقتىن چىقىرىپ, ئوزۇقلۇققا ئېلىنىدۇ. قان ئايلىنىش ۋە لىمفاغا خىلاپلىق قىلغان ئەھۋال ئاستىدا, بىزدە قاچا-قۇچىلار ۋە ئىششىق بار. يۈز ۋە بويۇن, تىرناق بايرىقى, يۇمىلاق قاپاق, قاراڭغۇ چەمبىرەكنى يوقىتىپ, كۆزنىڭ چوڭقۇرلۇقىنى ئازايتىش, قورۇقنىڭ چوڭقۇرلۇقىنى يېنىكلىتىش ۋە تەڭشەڭ ۋە ئېلاستىكىلىق.
مۇنچا يولغا چىقىشىنىڭ ئاخىرقى باسقۇچىدا, تېرسە ئاكتىپ ماددىلارنىڭ سىڭىپ كىرىشى ئۈچۈن تەييارلانغان ۋە تەييارلانغان, تېرىڭىزنىڭ بارلىق ئېھتىياجىنى تولۇق كۆرۈش كېرەك.
سېمىزلىك ۋە ياللۇغ ئۈچۈن مايىللىق Hyolia Sternations نى سۆرەش ۋە قاملاشقان زەررىچىلەرنىڭ ئانتىباھاللىرىنى ساقلايدۇ. بۇ بايغىنە خەلق نۇقازىلىرىنىڭ توسۇلۇشى ۋە مېتاكوئىد مەھسۇلاتلىرىنى ئەلالاشتۇرۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ, توقۇش بازارلارنىڭ پىشجىتىنى رەت قىلىپ, دېڭىز-ئوكياننىڭ مۇنازىرىسىنى سۈرۋالىدۇ. قىلىچنىڭ ئۈستىدە, تېر ئىگىسىنىڭ قاتتىق قاي قولۇت قايكوغا قاتتىق قاي قوغۇلدى ئورنى تۈزۈش پايدىلىق, تېرە سېپىللىكىنى تاللاشقا ياردەم بېرىش, تېرە قۇرۇلمىسىنىڭ كېلىپ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
قۇرۇق خۇرۇم ئېغىر نەملىك ۋە قوغداشنى تۆۋەنگە, بۇ يىرىڭلىق ئېغىرلىقتىكى كېرچىن كېرچىسى بىلەن پىياز بىلەن تەمىنلەيدۇ. تېرەنى خىمىيىلىك داكىننىڭ خىمىيىلىك تاياقچە چېكىشى, تاجاۋۇزچىلىقتىن قورقىدىغان توقۇلمىلارنى قوغدايدىغانلىقى ئۈچۈن ئىنتايىن زۆرۈر بولغاچقا, ئۇ تاجاۋۇزچىلىقتىن قورقىدىغان توقۇلمىلارنى قوغدىتىش ئىنتايىن زۆرۈر. تۆۋەن مولېكۇلالىق ئېغىرلىقتىكى سىنئالغۇنىڭ سىغىمچانلىقى ۋە مىكروبىرنىڭ ئالىملارنىڭ سالامەتلىكى باراۋەر بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ, نېسىكار ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
ياش تېرىسى ئاكتىپ ئەسلىگە كېلىش ۋە ئۇنىڭ بارلىق ئاساسلىق ئىقتىدارلىرىنى غىدىقلاشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ VC100 ۋىۋىسې Q10, كوېنمې Q10, كوللوي ۋە ناترىي گىلون شۇم-شەرەپكە ياردەم بېرىدۇ. ساقچىلار كىرگېن, ياڭلاق ۋە ئاخبارات تالا كۈچەيتىلگەن, تېر پىلېرتىن يېشىدىن ئۈنۈملۈك, ئۇنىڭ قەۋىتى »تېرىنى تۆۋەنلىتىدۇ, تېرىنىڭ تۇرگورنىمۇ كۆتۈرىدۇ, بۇ يەرنىڭ تۇرقىنىنى ئۆستۈرىدۇ. ASCORGic كىسلاتا ئۇنىڭ تەركىبلىرىگە كىرگۈزۈلۈپ, ئالىي دەرىجىلىك كۈرەش قىلىش ۋە قاپلاش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدۇ. Cerum 30 يىلدىن كېيىن كۆرسىتىلىدۇ, چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە بىئولوگىيىلىك قېرىنىڭ مۇساپىسىنى ساقلاپ قېلىش ۋە ساغلام فىزىئولوگىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرگەنلىكى ئۈچۈن.
بارلىق تەرتىپلەرنى تاماملىغاندىن كېيىن, كوچىغا يۈگۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق, قىزغىن ئولتۇرۇش ئەۋزەل
ياتاق, ئارام ئېلىڭ, ئۆسۈملۈك چاي ئىچىڭ, پەقەت ئارام ئېلىڭ.