جۇ ماددانىڭ مەزگىلىدە موسكسىيە كونسېرت كوماندىسىنىڭ 25 يىللىقىغا بېغىشلانغان 11-ئاينىڭ 25-كۈنى ئاللاغا ئېسىلغان, ھەمراھ ۋە مۇخبىرلار كۆرۈنەرلىك يوقاپ كەتكەنلىكىنى ۋە ناھايىتى مۇۋاپىق. پەردە ئارقىسىدا, مېھمانلار ئوقلارنىڭ ھەر بىر ئاي ئىچىدە باشقۇرۇلىدىغانلىقىغا ئائىت ھەر خىل نەشرىنى ياساشقا باشلىدى. بەزىلەر چەتئەلدىكى دورىلارنى پەرەزنى بىلدۈردى, سېھىرگەرلىك كەچلىك مېستراكد بارلىق جانلىقلارنى دېزىنفېكمالغا ئەمەس, بەلكى ئۇنىڭ ئىناقلىقىنى ئېنىق كۆرسەتتى. ئاللىقاچان بىر نەچچە ئاي ئالدوۋا بىلەن ئاتالمىش «سكاندىنال يولى بىلەن ئالاقە قىلىش ياكى تاياق بىلەن مېڭىش بىلەن شۇغۇللانغان. بۇ بەدەننىڭ مۇسكۇلىدىكى يۈكلەرنى كۆپەيتىش ئۈچۈن, بەدەننىڭ مۇسكۇلىدىكى يۈكنى كۆپەيتىش ئۈچۈن بىر خىل بەدەن چېنىقتۇرۇش, ئالاھىدە تاياقلار قار تېيىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئاللا دۇكوۋانىڭ يېرىمىدا يېرىم يىل ئىلگىرى بۇ تەنھەرىكەتنى يالغۇز قويدى.
«مەن قولنىڭ قولىدا بولغان بەزى قاراق تاياقلىرى بار كىشىلەرگە دىققەت قىلدىم, ئۇلار بىلەن ناھايىتى تېزلا باغچىلاردىن بىر پارچە. ئىنتېرنېتتە, مەن سكاندىناۋىيە مېڭىش ھەققىدىكى ھەممە نەرسىنى ئوقۇيمەن, دەرسلەردە مۇسكۇللارنىڭ 90% ىنىڭ يۈكى بار. مەن سىناپ بېقىشنى قارار قىلدىم, سىزىلغان نەرسە. بۇنىڭ ئۈنۈمى ھەقىقەتەن قالتىس. ئالدىنقى ئۈچ ئايدا مەن 15 كىلوگىرام چۈشۈپ, ھەر بىر مەشىق يىغىنى بىلەن ئورۇقلاپ, داۋاملىق ئورۇقلاپ كېسىپ تاشلىدى. مەن كۈندە مەشىق قىلىمەن, ئۆينىڭ يېنىدىكى باغچىدا 6 كىلومېتىر ئۆتىمەن. بىلىڭكى, ئالدى بىلەن ماڭا غەلىتە قارىدىڭ, ھازىر مەن ئەگەشكۈچى بولغانلىقىمنى ئاگاھلاندۇرۇشقا باشلىدىم. سكاندىناۋىيە مېڭىسىدىكى ئاساسلىق ئىش ئىنتايىن تېز, قېچىپ كەتتى. ئالاھىدە ئۈسكۈنىنىڭ ياردىمىدە, مەن 9 كىلومېتىر / H تېزلىكىمنى تەرەققىي قىلدۇرغىنىمنى بىلدىم. يېقىندا ئەنتېرنېتتە داڭلىق مودا مودا مودېلى چاۋۇيا كېلىشىمنامىسىمۇ بىر مەستانى بولۇپ, بۇ تەنھەرىكەتنىڭ تەشۋىقاتى. ئەمما, ماڭا ئوخشىمايدىغىنى, ئۇ «پەقەت 7 كىلومىتىر / h. بۇ مەن ئۈچۈن ئىپتىخارنىڭ يەنە بىر سەۋەبى بولۇپ قالدى: مەن شىفىرنىڭ ئۆزىدىن ئېشىپ كەتتىم !!! ئەلۋەتتە, بۇ بىر چاقچاق. ماڭا نىسبەتەن ئاساسلىق ئىش, بۇ سكاندىناۋىيە مېڭىش بىلەن ئەمەلگە ئاشىدۇ. مەن مۇسكۇللىرىمنىڭ دائىملىق ئاھاڭىدا, ئورۇقلاشنىڭ نەتىجىسى ئېنىق. ئەگەر سىز تېز ۋە ئۈنۈملۈك بولسا ياخشى فىزىكىلىق شەكىلگە كەلسىڭىز - تەۋسىيە قىلىمەن. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ھەر ۋاقىت ھەر ۋاقىت قىلالايسىز. ئاساسلىق ئىش ھورۇن ئەمەس, «ئاللا دۇلۇشۋا ئېتىراپ قىلدى.