دوختۇرلار ئادەتتە بىزنىڭ ئۈچەيمىزنىڭ تازىلاشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىغا ئىشىنىدۇ. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇققا ئىگە, يېتەرلىك ماتورلۇق پائالىيەت بىلەن, ئاشقۇناۋېستورلۇق يوللاردىكى كېسەللىكلەر, قۇرۇقلۇقتا مۇستەقىل ۋە دائىملىق كېسەللىكلەر ۋە دائىملىق تەربىيىلىنىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن, يېمەك-ئىچمەكتە يېمەك-ئىچمەكتە, قەۋزىيەتلەر ئوراپ چىقىپ, تېرىنى تېرىگە تاشلاپ, كىچىك بەدىنىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ياردەم قىلالايسىز.
دېيەلەيمىز - بىز دوختۇر ۋە قاتتىق مىقداردا كونترول قىلىشنى تاللىمايلا كەركىدانغا قارشى. ئۇلارنىڭ خاتا كۈتۈۋېلىش ئۈچەيدىكى مىكرو ئۈچبۇلۇڭغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.
شۇڭلاشقا, خەلق ئۇسۇلى بىلەن مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىشقا باشلاشنى تەۋسىيە قىلىمىز. مەسىلەن, تېخىمۇ كۆپ سېپىز مېۋەلەرنى ئىشلىتىش (سىۇرgi, ۋەقەلەرنى CBER نىڭ چۈشۈپ كېتىشىگە ماس كېلىشىدۇر, باكتېرىيە ۋە ئارتۇق مېۋە-مۇئامىلە قاتارلىقلارنىڭ بارلىق مەزمۇنلىرىنى كۆپەيتىش. شۇنداقلا پوستىنىڭ كۆكتاتلىرى (يېسىۋىلەك, سەۋزە ۋە شائىرلار ۋە ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈك مېيىلىرىدىن سالاتلارغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر قاچا-قۇچىلارنى تازىلاشقا ۋاقتىڭىز بولمىسا, دورىخانىدا قۇرۇتۇلغان مېۋىلەرنى ئاساس قىلىپ بوشاڭ ماشىنىلارنى سېتىۋېلىڭ. ئۇلار دوختۇرنىڭ رېتسېپسىز سېتىلىشى ۋە سېتىلمايدۇ.
شەربەتنى تازىلاش - مەغلۇب بولغان تاللاش. ئۇلارنىڭ تازىلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش تاللاشقا بولمايدۇ. ئەمما شېكەر بار, ئۇ باكتېرىيە ئۈچۈن ئېسىل ئوزۇقلۇق ۋاسىدۇ.