يېقىملىق پۇراقنى پۇرايدىغان بىر يۈرۈش كىچىك بوتۇلكىلارنى ئويلاپ باققانمۇ? كىچىككىنە ياخشىلاش مېغىزىغا تىترەپ كەتكەن ياللۇغىدىن, ئاكتىپلىقنىڭ توغرا ئارىلاشمىسى سىزنىڭ كەيپىياتىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىدۇ. مەن سىزنىڭ شەخسىي ساغلاملىق پروگراممىسىدىكى شەخسىي ساغلاملىق پروگراممىسىدا مۇھىم بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ئويلاشنى قارار قىلدىم.
مۇھىم ماي قانچىلىك?
مۇھىم مايلار يۇمشاق دېتال, ئۇرۇق, ھەتتا ئۆسۈملۈك پوستىدىن ئېلىنغان كۈچلۈك ئۆسۈملۈك ئېپەرۋلارتى. بۇ مەركەزلىك بىرىكمىلەر توپىلاڭچىلىق ئەترىتىگە پارامېتىر بېرىدۇ, پايدىسىز مۇھىت شارائىتىغا قارىتا نامايان قىلىدۇ ۋە بۇلتۇركىنىڭ ياردىمىگە ياردەم بېرىدۇ. يۇقارقىلاردىن, قايسىسى مۇھىم يېمەكلىكلەرنىڭ پېرېۋوت پائالىيىتىنى مەلۇم دەرىجىدە ئىلتىماس قىلسىمۇ بولىدۇ. ھەر بىر كۆكتات جەۋۋىننىڭ ئارتۇقچىلىقى بار: ئۇلاردا يالغۇز, ھارام ئەمەس, بەلكى باكتېرىيەگە قارشى, تازىلاش, راكېتا ۋە باشقا ھەقلەرنى كۆپەيتەلەيدۇ. بەزىلىرى تېخىمۇ تېز ئۇخلاشقا ياردەم بېرىدۇ, باشقىلار - كۈچلۈك بولۇڭ. Olers تېرە سىستېمىسى ئارقىلىق ياكى بەدەندىكى ئاسما سىستېمىدا بەدەنگە كىرىدۇ.
Chamomile Euat مېۋە بەرگۈچىلەر قورال-ياراغ قوراللىرىنىڭ بىرى دەپ قارىلىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
مۇھىم مايلارنىڭ تۈرلىرى قايسىلار?
بۇ يەردە نۇرغۇنلىغان مۇھىم مايلار بار, بۇ خۇددى دېگۈدەك ئۆسۈملۈك دېگۈدەك بولۇپ, ئوخشاش ئىسىمدا نېفىت بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ھەر ئۇچرايدىغان سىرىسنى پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ (ھالرەڭ ئۈزۈم ۋە بېرگاموت), ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر (ئەتىرگۈل ۋە گېرمانلار). مۇھىم مايلارنىڭ پايدىلىق خاسلىقىغا قارىماي, ئۇلارنىڭ پۇتىنىڭ ئاستىدىكى قوللىنىلغان بولسىمۇ, ئۇلارنىڭ تېرىگە بىۋاسىتە قارىتا سەزگۈرلۈك ئېقىننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا, ئاساسىي ماي (كوكۇس, بادام, بادام ياكى سۇس مېيى) بىلەن ئارىلاشتۇرۇش كېرەك. ئەگەر ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا ياكى دورا تەشكىل قىلسىڭىز, ئالدى بىلەن دوختۇرنىڭ نەسىھىتىنى ئىزدىشىڭىز كېرەك.
5 قوللىنىشچان پروگرامما:
تازىلىق ئۆيىدە. مۇنچىنىڭ ياللۇقۇغا بولغان توسالغۇغا رەقەملىكلەرنىڭ قوشۇنىنى سۇغا كىرگۈزدى, چۈنكى داۋالاش ۋە راكېتاچىلىق تەسىرىنى ئۆزگەرتكەنلىكى ئۈچۈن, ئۇ زەھەرلىك سىستېمىنىدىن بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىلىدۇ. ئارام ئېلىش ۋە جىسمانىي ۋە پىسخىكا جەھەتتىن بولغان ئېسىل ئۇسۇل.
خۇشپۇراق تارقاقلاشتۇرغۇچ. تارقاقلاشتۇرغۇچىنى ئىشلەتكەندە, پەقەت بىر جۈپ نېفىت تامچىلىرى ۋە ئالەم بىلەن تولدۇرۇش ئۈچۈنلا بىر جۈپ نېفىت تامچىلىرى لازىم. جۇخارگۈلى ياكى بۇ جايىدا كەمچىل بولۇش ئۇخلاشتىن بۇرۇن خاتىرجەم بولۇپ, ئېككىكپتس ئارام ئېلىش ۋە جىددىيلىكنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن خاتىرجەملىككە ئېرىشىدۇ.
نەپەسلىنىش. مۇسنىمىن رەختكە 2-3 تامچە ماينى ئىشلىتىڭ ھەمدە ئۈچ چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. ياكى ئۇنى ئاساسىي ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ, ئالقىنىغا ئىلتىماس قىلىپ, چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. بۇ ھېسسىيات ھالىتىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
تېرىنى ئاساس قىلغان مېڭە بىلەنلا تېرىگە ئىلتىماس قىلالايسىز
سۈرەت: Uplash.com.
تېرىگە ئىلتىماس قىلىڭ. ئادەتتىكى مايلارنى پاكىز كونترول قىلىشقا بولمايدۇ, ئەمما ھەممە ئىشنى قىلالايدىغان ئاساسلىق مايلار بار, ھەممىنى ئىسسىپ كېتىشتىن قورقىدۇ. مەسىلەن, كۆيگەنلەر كۆيۈپ كەتكەندە ۋە چىشلەشنى ساقلىغاندا ئىشلىتىلىدۇ.
پۇت ئۇۋۇلاش. ھەر كۈنى ناھايىتى چارچاپ, راھىبلارنىڭ كاۋاپخانىسىنى سۈرتۈپ, راۋانلۇقنىڭ ئوڭۇشلۇق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۇخلاشتىن بۇرۇن مۇراسىم بولۇشى مۇمكىن.