قائىدە سۈپىتىدە, بەدەننىڭ تېرىسى ئامېرىكىغا بىرلەشتۈردۈم. قۇرۇق, پۇتىمۇ سۇسلاشتى) ۋە يۈزتۇرانە. ئۆزىدە, كەينى ياكى كۆكرەكتىكى سۇ ئېغىر مەسىلە ئەمەس - ئاخىرىدا, بۇ توختىماي ئۇلۇغ ۋە ئىچىشكە تېگىشلىك چىراي ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن, ياشلارنىڭ بەزلىرىنىڭ ئۆستۈرۈش ئاجرىتىشىپ چىقىشى ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم سۇلۇق تېرىسى بىلەن يۈز بېرىدۇ, چىرايى پاكىز, ئەمما مۈرىسى ۋە مۈرىسىگە ۋە كۆكرەك قىسمىدا.
«قىسمەن بۇ توختىماي كىيگەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئوكسىگېننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, بۇ مەشرەپ, ئېشېرىنىڭ بەدىنى ئېستېرگىيەنىڭ ئېستېيئىد ئالاھىدىلىكى. لېكىن, ئىسسىتقۇنىڭ ئاۋارىسىنىڭ ئېسترىي ئوركېشىنىڭ ئېڭى بۇنىڭ سەۋەبى:
- ھورمون تەڭپۇڭلۇقى: ئاندرېي ۋە دىنىيون ۋە دىيادىكىلەر (DGT) نىڭ تەرەققىياتىنىڭ ئېشىشى (DGT) نىڭ تەرەققىياتى 5 ALP نى قايتا قۇرۇتۇش. بۇ Estrogen, ئاياللار ۋە ئەرلەرنىڭ جىنسىي ھورقىغىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- قورقۇپ چۈشۈش يۇقىرى قان بېسىمى ياكى مۈڭگۈز خۇرۇم چۈشلۈك تاماقنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
نورمال, قازا قىلغان تېرە ھۈجەيرىلىرى مۇستەقىل بۇرۇتنىڭ تەركىبى, ئەينەكنىڭ تەركىبلىرى بىللە باغلانغان ۋە چاچلارنى توۋلىۋاتقاندا, ئەمما ئۆلۈپ كەتكەن نۇقسانلار چاۋاقلارنى باغلاپ, مىلتىقنى توقۇپ بولىدۇ. Sebum نىڭ ئىچىگە كۆچۈش ۋاسىتىچىلىك مىكرو ئورگانىكلار ئۈچۈن پايدىلىق ۋاسىتە پەيدا قىلىدۇ.
- بولۇپ, ئالاھىدە پروپۇۋارلىي مونېسسىيىدە باكتېرىيە فۇنانى قوزغىتىش. بۇ مىكرو ئورگانىملارنىڭ تېرىمىزدە ھەمىشە بولىدۇ, ئەمما ئۇلارنىڭ ئاكتىپ كۆپەيتىشتە ياللۇغلىنىش ئىنكاسى بار.
- ئىممۇنىتېت كۈچىگە توسالغۇ. ئىممۇنىتېتنى قوغداش يېتەرلىك بولمىسا, بوۋاقلار مۇراسىمى يۈز بەرگەندە ۋە ئىنتايىن ئاكتىپ ھەقسىز رسالغا, بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەر يۈز بېرىدۇ.
تېرە, ئازابلىق, ئازابلىق چېگرا ۋە خەتلەر شەكىللەنگەن بولۇپ, بۇنىڭدىن كېيىن زەربە ۋە تاماق ئېتىش شەكلىدە قېلىپ قالىدىغانلار (پېگمېنغا يوق).
ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇش تېرىسى ۋە مودا بولغانلارنىڭ ئايان بولۇشىغا ئەگىشىپ بولغان باشقا سەۋەبلەر ئىچىدە, GNCERIL غايەت زور ئالاھىدىلىكى, لەرزولىز ستاتىستىكا شارائىتىنى كۈتۈۋېلىش ۋە تېز تاماق.
بەزىدە ئوزۇقلۇقنى قايتا ئويلاشقا مەجبۇر بولىدۇ, تېرە ئەھۋالى كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, ئېگىزدىكى قامچا, ئىئانە, ئىئانلار, ئىئانە قىلىشتىن ۋاز كېچىش)) بولسا, قانلىق قەنت مىقدارىدىن ۋاز كەچكەن مەھسۇلاتتىن ۋاز كېچىش كېرەك (سائىتى, قوناق, ئاق گۆبە, ئوتتۇز ياش, سودا) ۋە تاماكا چەككەن ۋە كونسېرۋا يېمەكلىكلەرنى ئىشلەتمەسلىك. ئۇنى يېڭى كۆكتاتلار ۋە مېۋىلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەك, پاك بولمىغان سۇنىڭ يېمەكلىكىگە تۇت قىلىنىشى كېرەك, ئورۇق سۈيدۈك ئورخانا ۋە بېلىقلارنىڭ ئورنىنى ئېلىپ, قورۇلغان دەرەخلەرنى بىر جۈپ.
قۇياش مۇنچىسى, ئورۇنلانغان پىكىرنىڭ ئەكسىچە, ئەمما تېرىنى قانۇنسىز ئەمەس, بەلكى تېخىمۇ چوڭ تېرلەمنىڭ تېخىمۇ چوڭ تېرىغانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇلتاكولىلېكنىڭ ئۆزى سەزگۈرلۈك ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يۇقارقىلارنىڭ ھەممىسى سپرىياندا كۆندۈرۈلگەن ».
ئەگەر ئاياللار ئاساسلىقى ئارقا, مۈرىسى, مۈرىسى ۋە نۇقسان ئالدىدا كۆرۈنسە, ئۇ كىشىلەر يوچۇق ۋە يانپاش ئۈستىدە «سىرتقا چىقالايدۇ». ئەمما ئۇلار قەيەردە ئورنىتىدۇ, ئۇلار دەرھال ئۇلاردىن قۇتۇلماقچى. ھەمدە پاكىز ۋە ساغلام تېرىنىڭ بىرىنچى قەدىمى مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈش.
مايلىق تېرەنى تازىلاش
ھەر قانداق تېرە ئاسراش سۈپەتلىك تازىلاشتىن باشلىنىدۇ, بۇ مۈڭگۈز تارازىسىنىڭ يۇمشاق دەرىجىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مايلىك تېرە ۋە چېن, ئەڭ ياخشىسى ئەڭ ياخشىسى گاللىس ۋە كۆپۈك ئىشلىتىش, يالقۇنغا قارشى تۇرۇش ۋە دېڭىز-ئوكيانغا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى يولغا قويىدۇ. مەسىلەن, كۆپ شېكەرنى يۇيۇش ئۈچۈن كۆپلۈك قايماق ۋە ئارىلاشتۇرۇلۇپ, باكتېرىيەنى ئارىلاشتۇرۇپ, ھۈجەيرە يېڭىلىنىشىنى قوزغايدۇ. ئەلالاشتۇرۇلغان PH ۋە مېۋە-مەرۋايىت بىلەن ئالاھىدە گاسمولوگىيەلىك سوپۇننى ئىشلىتىشمۇ پايدىلىق.
تېرىنى سۈرتۈش بىلەن تېرىنى تازىلاش ئېھتىيات بىلەن زۆرۈر. ئەگەر دۈمبىسى, مۈرىسى ياكى كۆكرەك قىسمىدا كۆپ خىل بولسا, قاتتىق دانلار پەقەت ئەھۋالنى تېخىمۇ ئاقلايدۇ. ئەمما «قارا نۇقتا) ئۇلار قاتتىق قاتناش قىستاڭچىلىقىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ياردەم بېرىدۇ. بۇ نامرات كىسلاتا ئارىلاشما خونكېك سىزىقى بىلەن ھاقارەتلەش ۋە ئاقسىل ماندېل باغ سىزىقى بىلەن توختاپ قېلىپ, شۇنداقلا ئاقسىللىق خونېرلىق مال-مۈلۈكلەرنىلا ئەمەس, بەلكى تېر ئىگىسى, مىكروRElEf نى قاپلايدۇ.
ياللۇغلىنىش ياكى دانىخورەكنىڭ ئورنىدا ياخشى مۇلازىمەت يۇيۇنۇش ياكى ساۋانغا مۇلازىمەت قىلىدۇ. ئاكتىپ ئۈنۈم ئۈچۈن, ئۇ يەردە دائىم مېڭىش كېرەك. يۇقىرى تېمپېراتۇرىنىڭ تەسىرىدە, تۆشۈكلەر ئېچىلىدۇ, تېرە سېمىز يوپۇرماق «قورشالغان جايلار». كۈچەيتىلگەن قان بىلەن مېتابولىزبىنى قوزغىدى ۋە بۇ نېركال نۇقتىلاردىن توسالغۇغا ئۇچرىغانلار ۋە تېرورلۇق قايتا ھاسىل بولىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
ئائىلە پەرۋىش مەھسۇلاتلىرى
«مايلىق تېرىنىڭ تېرىسى» نىڭ بەدەن سالونىنىڭ قېرىپەرەسلىكىگە كىرىپ, تېرىنىڭ قېرىپاق سالونىنىڭ قېرىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالمايدىغان قاتتىق دېتاللىرى بىلەن, «مارىنا پروگوگوسا ئاگاھلاندۇرۇشىنىڭ ئالدىنى ئالمايدىغان قاتتىق دېتاللار بىلەنلا ئۆتەلمەيدۇ. - لارنى گىرىم بۇيۇملىرىنى تاللىغاندا, يارلىقنى ئەستايىدىل ئوقۇشقا ۋە LAXEL, VAX, MeleRal ۋە ئۆسۈملۈك ئامالىرى قاتارلىقلار.
ياخشى, ئەگەر زالىملار ۋە باشقا مەھسۇلاتلار ئارىسىدا بولسا:
- كاتولىكوۋىيەلەر قاتتىق باكتېرىيەسى ۋە ياللۇغلىنىش پائالىيىتى (سالىسل, بادام, AoSein كىسلاتا قاتارلىق)
- مېۋە ھەرىكىتى (ھەمكا, ئالما, سۈت) تېرىنىڭ تېرىلغۇۋاس دورانىڭ ئاخىرلىشىشىنى كۈچەيتىدۇ, ئۇنى نەمڭلەش ۋە ھۈجەيرە يېڭىلىنىشىنى قوزغىتالماسلىق;
- ئۆسۈملۈكلەر يۇندى ۋە يارىلانغان ۋە يارىلانغانلار ۋە يارىلىنىش ئۈنۈمى (ماكىم, ساڭگۇس, دابا, كاۋاپدان)
- ئوكسىدلىتتىن: ۋىتامىن C ۋە كۆپلۈك ئۈزۈم.
- ھەۋەسكارلار (كامفار, سومكا, menttilla laktat). ئۇنىڭدىن باشقا, تېرىلەر تېرىشتىن خۇشال بولۇڭ, مىخچىلىق ۋە ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتىنى ئېلىۋېتىدۇ.
- ماددا, تېرە ماي ۋە ئىتتىرىش يالىڭاچ رەخت (لاي, كاۋنىن, سىنسىك
ۋە باشقا مىنېرال ماددىلار)
- كۆكتات سىگنالى (ئارىلاشما كىسلاتا, wrajutin), دانىخورەكتىن كېيىن پىگمېنتنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
نۇرغۇن يۇندىلىق ئېلېمېنتلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىدا, چېدىرلىق ئانتىبىئوتىك تەنھەرىكەتچىلەرنى ياكى سۆھبەت ئېچىشى مۇمكىن. كېيىنكىسى ئۇرۇش يارىتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, تېرىنى كىچىكلىتىڭ, ئەمما ئۇلاردا ئېھتىياتچانلىق بىلەن بازارغا سېلىنىپ, يىلتانلانغان, چۈنكى زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۇلتراۋىڭغا سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
كۆكرەك بىلەن ئارقا تېرىنىڭ نەملىك ساقلاش ۋاكالەتچىسى ئېلان قىلىنغان بولسا سېھىرگەرلىك گولگېر گالىنگېر گېل جانلىقتىن كېلىپ, سۇغا يېتىش, ئىممۇنىتېت شەكلىدە پەيدا بولغان ۋە يېڭىلاشنى تەلەپپۇز قىلغانلىقى ئۈچۈن مۇكەممەل. ساليزانلىق كىسلاتاسى بولمىغاچقا, niacinamide, زىنكا جەسەت ۋاسىتىلىرىنى يېنىكلىتىدۇ, گېل سودا ھۈجەيرىلىرىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە بۈيۈك بۆلۈشنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئاچچىقلانغان ۋە ياللۇغلانغان تېرە, تەبىئىي كۆكتات زاپچاسلىرى لازىم, ئاساسلىقى ئالوي گىرىتا. Hidraloe فوندى لىنىيىسىدە, بۇ ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۆزگىچە ھىيۇلملوي گېلى بار, بۇلار% 99 Avooe Vera leadcle جەۋھىرى بار. ئۇنىڭدا جانسىزلىققا ئۇچرىماي تۇرۇپ, جاراھەتكە قارشى تۇرۇش, سوۋۇتۇش ۋە نەقىۋشنى سەزگۈرلۈك تېرىنى سەزگۈر, نيۇۋارراق تېرىگە قارشى تۇرۇش, ئۇنىڭ گىدروفىفىد تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈردى.
كەسپىي كۆڭۈل بۆلۈش
كابىنكىدا مەسىلە ۋە سۇمۇك تېرىسىنىڭ ئەھۋالى, ھەر خىل قاچا-قۇۋۋىتى ئىشلىتىلىدۇ (گلىكرولى, تۇزبىر, بادور, بادور, بادور, بادورلىق كۇرسىنىڭ 8-10 رەسايىيىتىنى ياخشىلاش. ئۇلار سېبكىنى ۋە قان تومۇر ئۆسمىسى (تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنىڭ ھەددىدىن زىيادە قېشىنى), تېرە ئاسراش, تېرىنى يېنىكلىتىش ياكى يوقىتىش.
سۇ قان توختىتىش, يېتىشلىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى داۋالاش ئارقىلىق ياخشى ئەرزان باھالىق, مەسىلەن خاراكتېرلىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ساپلاشتۇرۇش خۇTPULEIALE AMPOULES دېگەندەك ياخشى پېتىش ئامبۇلاتورىيەسى ياخشى. ماس كېلىدىغان داۋالاشنى تاللىماقتا, مەرۋايىت نۇر ۋە غىدىقلىنىدۇ, ئىشتاننى ئازايتىدۇ, تۆشۈكلەرنى ئازايتىدۇ ۋە يىغىنچاقنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.
ناھايىتى ياخشى نەتىجە ماسكا ياكى بەدەنگە ئورالغان. يېقىشلىق تېرە ئاجىزلاشقاندىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن باغلانغان ئالدامچىلىقتىن ياسالغان نېرۋادىن ياسالغان دېڭىز دولقۇنى. باي قوشك يول ئېلېمېنتلىرى (كالتسىي, تۆمۈر, گولفۇن بىلەن تېرىنىڭ تېرىسىنى ئالاھىدە قارشىائەت قىلىدۇ, ئەترەتنىڭ قۇۋۋىتى, بېسىم ۋە ئارام ئېلىشنى تەكىتلەيدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان دەرس - 8-12 تەرتىپ.
شۇنداقلا, مۇتەخەسسىسلەر پاشنىسى بىلەن ئوراپ قاچىلاشنى, بولۇپمۇ تېرە سويۇش دېكلاماتسىيە قىلىدۇ. مەسىلەن, ياخشى نەتىجە تاغدىن لاي فېرلېل ۋە ئېنلېننىڭ چوققىسى ۋە ئېندۋېل بىلەن پىشۇرۇش ياكى پومپىسى پوستىدىن ئورالغان بولۇشىغا رۇخسەت قىلىنىدۇ. پوستىنى پاكىز تازىلاپ, تېرىلغۇ يەرلەرنىڭ ئاكتىپ تەركىبلىرىنى چوڭقۇر سىگنالدى, مۈڭگۈز قەبرىسىنىڭ قېلىنلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ, تېرىنىڭ تېرىگە ئەمەس , ئەمما بەدەندە بىر پۈتۈن گەۋدە.
مۇرەككەپ پروگراممىلار
«سەرخىل كەسپىي لىنىيە يون-كون-كانى (پارىژ) بەدەندىكى تاكىنىڭ ئالاھىدە پروگراممىسىنى تەرەققىي قىلدۇردى
يۇقىرى ئۈنۈملۈك ئامارما ۋە فېرتوپاتورىيەسىنى ئىشلىتىش «بىر گۈزەل» دېدى, بىر موھىمياتسىيە, مېگاسپا تەربىيىلەش مەركىزىنىڭ ئوقۇتقۇچىسى مۇنداق دېدى: بىر گۈزەل. - بىر قېتىملىق بىر يىغىندا, بىر تەرتىپ, تەرتىپ پەقەت ئوخشاش رايوندا, تەرتىپنىلا چىقىرىۋېتىلىدۇ ياكى دېموكراتىك رايوندا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەرتىپ, بۇ جەرياندا كۆكتات ئېمۇلسىكلىرى ۋە بورتۇرانتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەر يۈزىنىڭ سەھنىنىڭ سىمىنى ياكى ياللۇغىنىڭ سىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇشىڭىزنى ئاستا تازىلاپ,. ئاندىن ئېمۇلسىيە بىرلەشتۈرۈش ئېمۇلسىسى لۇكاس چامغۇرېنىڭ ياردىمى بىلەن ئېمۇلسىيە ئىسمائىل. ئۇ بىر شار قوبۇل قىلىش, غەززە, CHINPress / STMESSME نىڭ ئەڭ يۇقىرى مەركەەتلىرىدىن تەركىب تاپقان, بۇ مايلارنىڭ ئاچچىقلىنىش تەسىرىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن, ئىككى باسقۇچ ئىچىدە يۈز بېرىۋاتقان تېرە تەكشۈرۈشىدە. بىرىنچى باسقۇچ, Fytogel Gommage نىڭ 65 نەپىرى بىلەن يەر شارى مېخانىكىلىق شېېرى بولۇپ, ئاستا-ئاستا تازىلىمايدۇ, تېرىنى ئۈزمەيدۇ, تېرىنى يارىلانمايدۇ. Borenoneol ۋە ئاق تور جەۋدۇرۇل سالىدىغان بولكا پەۋزىلىنىڭ رەھمەت, قاراملىق قىزىللىقنى ئۆچۈرۈپ, ئاچچىقلىنىش تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىككىنچى باسقۇچتا, ئاكتىپ مىكرو تىپتىكى مىكرو مىكرو كومپيۇتېرنىڭ پىرو-ئۈزۈم ۋە سۈت زىيىنى تەركىبى بار. ئۇ يۇقۇملۇق يەر يۈزىنىڭ يۈزى
تېرىنى تېخىمۇ داۋالغۇش ئۈچۈن تېرىشقا تەييارلايدۇ, داۋالاش دورىلىرىنىڭ ئۆز ئىچىگە ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلدى.
پېلەكتىن كېيىن, گۈزەل ئىشلار ۋە يەسلى ئوقلىرىنى ماشىنا ئىسكىلاتى بىلەن جاڭنىڭ-خىراجىتىنى ئېلىپ كېلىدىغان, ئالدىن ئايرىلغان ئېلېمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئاندىن دارمۇل بىلەن ئېلىپ بېرىلماس بولۇشى كېرەك, ئاندىن بىر تەرەپ قىلىنغان پاخاسلاشتۇرۇلغان تارقىتىلىش تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ئېچىۋېتىلگەن يۇندىنىڭ قۇۋۋىتى ياخشىلاشقاندىن كېيىن, چوقۇم ئاكتىپ مىكرو پوستى زاكاز قىلىشىڭىز كېرەك, يۇيمايدۇ.
بويۇن قىسمى ياكى كەينىدىكى تەرتىپنىڭ ئاخىرقى باسقۇچىدا, لاي ماسكا ماس كېلىدىغان 103 قوللىنىلىدۇ, بۇ پۈتۈنلەي ياللۇغلانغان ئۈنۈمدار ئۈنۈمدار بولدى. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ يەڭگىلى بولىدىغانلىقى ۋە نورمالسىزلىقىنىڭ خىزمەت پىلانى: 8-نومۇرلۇق مېۋە ۋە كالا گۆشى ئېتىش (پاپا-ھەشەمەتلىك دانىخورەك) ياكى فىلتو بىلەن.
راكېتا جەۋھىرى بىلەن (نوھال بىلەن سىتللىق كەركىدان). ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن, دۆلەت ئىچىدىكى تەييارلىقلارنى پاراللېل شەكىللەندۈرۈشنىڭ مۇھىم نۇقتىسى ئېلىپ بېرىش مۇۋاپىق ئەمەس ».
«يۈز بېرىدىغان مەسىلە ياكى پاتقاق تېرىسىگە كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك, يۇقۇملىنىش ماشىنىسىنى چۆرىتلۈكنى ئازايتىپ, ياللانما شەكىلنى ئازايتىپ, ياللۇغى سۇيوگدا تۇتاشتۇرۇش رويىل گەملېتسىن مۇنداق دېدى: ياللۇچى شەكىللىك روسىيەدە رەھبەرلەر باشلىنىدۇ. - بۇ تەرتىپتىكى مېۋىلەرنىڭ كىسلاتالىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, مۇھىم مايلار ۋە ئالىس ئورنىچانلىق بىلەن كەڭ كۆلەمدە كۆچۈرۈدۇ. تازىلىق پەرۋىش گويا بىلەن باشلىنىدۇ, ئۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ كەينىگە ئايلانما ھەرىكەت بىلەن قوللىنىلىدۇ, ئاندىن ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇلدى. ئۇ يەنە بىر قېتىم پاكەك قىلىش قوشۇۋېلىش قوشۇلغاندىن كېيىن ھورنى 3.3-نومۇرلۇق پورتۇڭ ۋە تېرىنى پومشارەت قىلىش ۋە داتلاشتۇرۇش ۋە سۇ چىقىرىش قىلىش كېرەك, بۇ بەدەندىكى زەھەرلىك, ئارىلاشتۇرۇش. ئۇنىڭدىن كېيىن, 3 ئالىگاي بىلەن ماسكا دېڭىزى دېڭىز قاراقچىسى بىلەن بىر ماسكا ئارىلاشتۇرۇلغان ۋە كەينىگە قوللىنىلىدۇ. ئاينى ئايلىنىپ 15 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. كېيىنكى سىز ماسكانى ئېلىۋېتىشىڭىز كېرەك, ئۇنى ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇش, ئىسسىق لۆڭگە بىلەن تېرىنى ئۆچۈرۈڭ. بۇ تەرتىپنىڭ تەربىيىلىنىشى سەھنىسى بىلەن مانا ۋە ئوتتۇراھال ئوت-چۆپ ۋە ئارام ئېلىش بىلەن مەپتۇنلۇق بولۇپ, 6-نومۇرلۇق ئوتتۇراھال ۋە ئارام ئېلىش.