بەزى كىشىلەر ئاي شارىنىڭ مەيدانى بىزنىڭ كەيپىياتىمىزغا ۋە ساغلام بولۇشىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ, شۇڭا ئۇلار بۇ ئاسمان جىسىمنىڭ پائالىيىتىنى يۇقىرى پەللىگە يېتىشكە تىرىشىدۇ. بىز قايسى مۇلازىمەتلەرنى بۇ ھەپتە ئۆتكۈزگەنلىكىنى ياخشى كۆرىمىز, شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئەڭ چوڭ نەتىجىنى بېرىدۇ.
18-مارت - دۈشەنبە
13-ئاي شارى كۈنى. بۈگۈنكى كۈندە, ئازادە تەرتىپ بويىچە ئېسىل كۈن - ئۇزاق مۇددەتلىك ئۇۋۇلاش ياكى تولۇق ساندنى زىيارەت قىلىش. كەچتە, زامان مۇزىكىسىنى ئويلىنىش ۋە سوقۇلۇش ۋاقتىنى ھەمبەھىرلەڭ. تېرىنىڭ سالامەتلىكى ۋە گۈزەللىكىگە بولغان ۋىتامىن چايلىرى مالىمانچىلىقنى قارشى ئالىمىز.
ئۇۋۇلاش كۇرسىنى باشلاڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
19-مارت - سەيشەنبە
14 ئاي شارى كۈنى. بۇ كۈن رەسىمنى ئۆزگەرتىشكە ماس كېلىدۇ - دادىللىق بىلەن چاچتىكى ئۇسلۇبقا تىزىملىتىڭ. سىز ئۈچۈن چاچ پاسونى ياساش - ئەسلى چاچ پاسونى ياكى داغ. پۇرسەتتىن قورقماڭ - ئاسترەسكومىدا مۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى, ھازىر بىر خىل سىناقنىڭ ناھايىتى خۇشال پەيت. يېڭىلانغان چاچ پاسونى ھاياتتىكى پايدىلىق ئۆزگىرىشلەر ئۈچۈن زەربە بولىدۇ.
20-مارت - چارشەنبە كۈنى
15-ئاي. چارشەنبە كۈنى, توكنى كونترول قىلىش ۋە سۇ قالدۇقىغا ۋاقتىدا مائاش تۆلەش ياخشى - بۇ ياخشى بولۇشنىڭ ئاساسى. ئەتىگەندە, توك قاچىلاش ۋاقتىنى ئېلىڭ - ئويغىنىش, تارتىپ چىقىرىڭ, ئاندىن ئاستا-ئاستا توختاپ تۇرۇڭ. كەچتە, قۇۋۋەت مەشىقىگە بېرىپ قىشتا ئاھاڭدىكى «ئۇخلاش» مۇسكۇلى. ئەگەر بېكىتىلگەن بولسىڭىز, Sikling غا ئوخشاش ئادەتتىن تاشقىرى دەرسلەرگە تىزىملىتىڭ ياكى باغچىدا يۈگۈرۈش ياكى يولغا چىقىش - بۇ سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىڭ ۋە بۇرۇلۇڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
21-مارت - پەيشەنبە
ئون ئالتىنچى ئاي كۈن. ماناخۇ ۋە پېداگوگىمىزنى يېڭىلايدىغان پەيت كەلدى. باش پەيشەنبە كۈنى, ئاسترونومىيەلىك دېيىلگەندە, ئايروپىلانلار يازىدۇ. ئۇستاز خىزمەت سۈپىتى بىلەن خىزمەتكە ۋە ئەسلى لايىھىلەشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, قاشتېشى ياساپ بېرەلەيسىز ياكى بىيوۋايققا قويسىڭىز بولىدۇ - ئادەتتە سالونلار بىر ۋاقىتتا ئازغىنە قوشۇمچە ھەق ئېلىش. بىز ياخشى ساقلىنىپ قالدۇق ۋە ۋاقىتنى ساقلايمىز - ھەممە نەرسە بىر بوتۇلكادا!
22-مارت - جۈمە
17-ئاي. گۈزەللەشتۈرۈشكە ئەرزىيدۇ - مۇتەخەسسىس تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى تەھلىل قىلىدۇ ۋە بىر نەچچە تەرتىپنى ئويلىشىمىز بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئەگەر ھەيزلىك دەۋرى ئاكتىپ باسقۇچتا بولمىسا, ئوكۇلنىڭ ئەتىيازدا, ئاقلاش ۋە بىئولوگىيىلىك جەھەتتىن پايدىلىق بولىدۇ. جۈمە كۈنى, سىز چوقۇم سىرتقا چىقىپ, باشقا كۈنلەرگە قارىغاندا ئاز ئازابلىق بولىدۇ.
23-مارت - شەنبە
سەككىزىنچى ئاي كۈن. ھەپتە ئاخىرىدا بىز تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن كۆڭۈل بۆلۈشكە تېخىمۇ كۆپ تەۋسىيە قىلىمىز. بىر قانچە تازىلاش ۋە ئوزۇقلۇق ماسكا بىر ھەپتە ئىچىدە كۈندىلىك غەمخورلۇق بولىدۇ. ئەگەر مۇمكىن بولسا, مۇنچىغا چىقىڭ - بەدەن تېرىسىنى سويۇش, قۇرۇق چوتكا ۋە ھەسەل ئورالغان. تېرە بوۋاققا ئوخشايدۇ! ئەگەر جىددىيلىك تەرتىپلەر تەرىپىدىن پۈتۈشكەن بولسا, ئىجتىمائىي ئالاقە لېنتىسىدىن سىيرىلما بولمىسا, ئۇنداقتا خاتىرجەملىكتىكى چوڭقۇر ئۇيقۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ھەپتە ئاخىرىدا سوناغا بېرىڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
24-مارت - يەكشەنبە
فامىلىسى. يەكشەنبە كۈنىدىكى ئاسترەمۇلغا قارىغاندا, ھەر قانداق تەرتىپنى خەجلىسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن, ئېرىڭىز بىلەن بىللە زىيارەت قىلىڭ, بۇ يەردە بىر قېتىمدا زىيارەت قىلىڭ, سىز ئۇۋازنى بوشىتىپ, ئالگا بىلەن ئورالغان. ئۇمۇ كۆلچەك ياكى سائۇناغا بارىدۇ - سۇ ئۈزۈش ماھىرى, سىزنى يېڭى خىزمەت ھەپتىسىگە تەييارلىق قىلىدۇ. چاچ ئاسراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ - ئۇزۇنلۇقى مېيىنى ئىشلىتىڭ ھەمدە تېرىنى سوقۇش ماشىنىسى ياساپ چىقىڭ.