مۈرىنىڭ ئارقا يۈزى, ئالدى قورساق, ئالدى قورساقنىڭ ئالدى يۈزى ۋە يانپاش يۈزى بىلەن بىللە, يانپاش يەر يۈزىدە. بۇ رايونلاردىكى مۇسكۇرلارنىڭ مۇسكۇلى ۋە تېرىسىنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ ئۆزلىرى بۇ يەردىكى ئاتا-ئانىلارنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ ياردىمى سەۋەبىدىن بولۇپ, بۇ جايلاردىكى ئاتالمىش «مايلىق تا» »نىڭ بارلىققا كېلىشى.
كۆپىنچە كىشىلەر بىلەن دائىم يۇمىلاق شەكىلدىكى مەسىلىلەر بىلەن ئۇزۇنلۇقتىكى ئوت ئاپىتى بار, چۈنكى مىنۇسنىڭ پەرقى بار. شۇڭلاشقا, مۈرىنىڭ مۈرىسىدە توپلانغان, قائىدە بويىچە, مۇسكۇلنىڭ ھەددىدىن زىيادە سېزىم, تېرە ئاستىدىكى ياغ ياكى تولۇق بولمىغان ياغنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى ۋە ھەددىدىن زىيادە كۆپ. بۇ مەسىلىلەرنىڭ ئېغىرلىقىغا ئاساسەن, سىزنىڭ پىكىرىڭىزنى ھۆسبولوگىيە ۋە سۇلياۋ ئوپېراتسىيىسىنى يولغا قويالايسىز. قاتتىق دېتال تېخنىكىسىنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
Madina bayamukova
ئەگەر بىز ھۆسن تۈزەش تېخنىكىسى ھەققىدە سۆزلەۋاتقان بولساق, ئاندىن قائىدە بۇ يەردە كۈچكە ئىگە. داۋالاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاسان. دەسلەپكى باسقۇچتا, مەسىلە ئوتتۇرىسى ئانچە تەرەققىي قىلمىغان ۋاقىتتا, توقۇلمىلارنىڭ تەسىرىنىڭ ئۈنۈمگە گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ ۋاستىسى ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدۇ. ياخشى نەتىجىنى قولدا ياكى قېزىش ياكى كۆتۈرۈلۈش تېمىسىدا بىيوزىللىق ياكى مەشىق تەرتىپى ئارقىلىق ياخشى نەتىجىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئەڭ ئۈنۈملۈك تېخنىكىلارنىڭ بىرى مېڭە كۆتۈرۈش, سىز مۈرىسى رايونىدا توقۇلمىلارنىڭ ئىخچام بولالمايدىغان زومىگەر كۆتۈرۈش, يەنى مۈرىسى رايونىدا ئىخچاملا قالماي, ئۇلارنى دەرھال بىر نەچچە قەبرىگە تارتىڭ. Cals Lising بىلەن, ئىككى خىل سېميا ۋە ياشما ۋە چوڭقۇر مۇسكېدولوگىيە ياللۇغى. بۇ ئۇسۇلنى ئىشلىتىپ ئېسىل ئاخبارات ئايىغىنى نەزەردىن سالىدۇ. ئەڭ ئاز بولمىغان رەسمىيەتلەر بۇنىڭ ئىچىدە رادىئو دولقۇنىنىڭ ئۇ ئۈسكۈنىلەرگە Shortora, Morhpeussus8, قارىقۇچى. كېيىنكى كومپيۇتېرلار, ياخشى ئۇسۇلنامە ۋە كۆرۈنۈشلۈك رەختنى ياشاشتىن باشقا, سىزدە بىرلا ۋاقىتتا ئىككى خىل مەسىلە ھەل قىلىدۇ - ئارتۇقچىلىقتا قالغان سۇيۇقلۇقنىڭ بار-ئالالىرىنى ئىگىلەپ بېقىڭ توقۇلما كۆتۈرۈش. رادىئو چاستوتىسى تەجرىبىلىك LinkChition Symastion StrateSture بىز ئەڭ كىچىك تاجاۋۇزچىلىق تەرتىپىنى كۆرسىتىدۇ, شۇڭلاشقا, ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىدا ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىدا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
مۈرىسىدە قېرىپ, مۇسكۇللارنى تېجەپ, مۇسكۇللارنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ.
سۈرەت: Uplash.com.
مۈرىنىڭ مۈرىسىدىكى توقۇلمىلار ۋە قولنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى توقۇلمىلىق ئەھۋال ئىنتايىن مۇھىم, ھەل قىلىش چارىسى ئوپېراتسىيە قىلىش ۋە قىسمەن ئېلىپ بېرىلىدۇ. تاشقى كېسەللىكلەر ئارا ئارىلىشىش جەريانىدا, تاشقى رەختلەر ھاياجانلىنىدۇ. دائىم, بىر تەڭتۇي تەنھەرىكەتچى بولغان مايكنى بىرلەشتۈرۈلۈپ, بۇ رايوندىكى قوشۇمچە تېرە توقۇلمىلارنى يوقىتىش ئۈچۈن. ئارىلىشىش مۇددىمى 2-3 سائەت, تىجارەتنىڭ باش ناراۋىسى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلماقتىكى ۋە ئۈزلۈكسىز تۆۋەنلىتىش دەۋرىنىڭ ئىپادىلىنىشى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. مەشغۇلاتتىن كېيىن, پىرىسلاش لىنىيىسى توغرا جاراھەتنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن (1-2 ئايدىن) تەۋسىيە قىلىنىدۇ. يەنە بىر مەزگىل جىسمانىي ھەرىكەتتە چەكلىمىنىمۇ كۆرسىتىدۇ. برىچورنىڭ مۇمكىنچىلىكىنىڭ ئاقىۋىتى بار. ئەمما ئۇ ئۈمىدسىزلىنىش ئەمەس - زامانىۋى Cosmotoligology بۇ مەسىلىگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن, ھەرىكەتتىلا, ئىشتىراكتىپلا, سايارتتا قىزىپ كەتكەندىن كېيىن قىزىقتۇرۇش.