كوچىغا قاراڭ - قانچە ئادەم كۈلۈمسىرەيدۇ? كۆپىنچىمىز چىرايىمىز مەڭگۈ چىرايىڭ, كېيىنكى مەزگىلدىكى جىددىي مەسىلە ۋە ئۈمىدكە كۆڭۈل بۆلىدۇ. بۇ ماقالىنى قارار قىلىشنى قارار قىلىشىڭىز ئۈچۈن ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى خالايسىز? خۇشخەۋەر! ئادەتتىكى تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۇنىڭدىنمۇ ئاسان ئۆزگىرىشى كۆرۈنگەندەك قىلىڭ, سىز دۇنيادىكى كۆز قارىشىمىزنى قايتا ئويلىنىپ, ئادەتنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك.
ئۈمىدۋارلىق مېڭىدىن كەلگەن
بىز خۇشاللىقىمىزنىڭ ئىجادچىلىرى - بۇ ھەقىقەت. ھەر قانداق مەسىلىنى تونۇش ئىكەنلىكىمىزنىڭ كونتروللۇقىدا, ئۇنىڭ ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەش. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ قارىماققا ئۈمىدۋاردەك مۇرەككەپ. ئېنېرگىيە يارىتىش ئۈچۈن ئېنېرگىيە يارىتىش, ئۆزىنى ھالاك قىلماڭ, سىز بىر كېچىدىلا تارقىلىدۇ. چوڭ مەسىلىلىرى بار كىشىلەر ھەققىدە ئويلىنىپ بېقىڭ - سۇ كەمچىل, ئاچارچىلىق ياكى كاپالەت خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر - يەنىلا ئېرى بىلەن جېدەل دەپ ئاتلاپ كەلگەن? ئەلا سۈپەتلىك كىتابنى ئوقۇڭ, تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىپ, ساغلاملىق ۋاقتى - «ئۆز-ئۆزىگە ئىشەنچ» قا, سالامەتلىكى بولمايدۇ. مىننەتدارلىق دورىلىرىنى ھەيدەڭ - ھەر كۈنى, خاتىرە دەپتەرگە ۋە ئەتراپتىكىلەرگە رەھمەت ئېيتىمەن. بۇ ئەمەلىيەت قارىماققا قولدىن كەتكەندەك قوللاش نۇقتىسىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە دىققەت قىلىڭ
بىرىنچىلار, ھەر بىر ئويلىمىغان يەردىن تەكشۈرۈشنى تېپىش كېرەك, ھەممە نەرسىنىڭ ھەل قىلىنغان ۋە ۋاقىت مەسىلىسى - پەقەت بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدالا ئۆزىڭىزنى ئوڭ دولقۇنغا سەپلالايسىز. كىشىلەر كۈندىلىك خۇشاللىقىغا قارىغاندا مەسىلىگە قارىغاندا تېخىمۇ تېز جاۋاب بېرىدۇ. سائەتلىك سىز قانچىلىك گۈزەللىكىڭىز - بالىلىرىڭىز ۋە سۆيۈملۈك ئېرىڭىز, قۇياش نۇرىڭىز, يېقىن ئەتراپتىكى قەھۋەخانا, ھەتتا يېقىن ئەتراپتىكى قەھۋەخانا بىلەن قىزىقارلىق سۆھبەت. كەلگۈسىگە كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن, سىز ئىچكى قىسىمنى ئۆزگەرتىش ۋە شۇنىڭغا بېسىم, سىز قەتئىي بولۇپ, ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى ئېلىپ بارىسىز, سىز قەتئىيلىكلىك بولۇپ قالىسىز, سىز قەتئىيلىكتە سىزنى قەتئىي ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقىڭنى قەتئىي ۋاز كەچتەلمەيسىز.
ھەممە نەرسىگە ئېرىشىش
سۈرەت: Pixabay.com.
مەسئۇلىيەتنى ئۆزىڭىزگە قويۇڭ
مەغلۇبىيەتتىكى ئەھۋالنى قانچە قېتىم ئەيىبلىدىڭىز? ھېچ بولمىغاندا ھېچ بولمىغاندا بەزىدە شۇنداق قىلىدۇ, ئەمما يەنىلا ئەتراپىدىكى ھەممە ئادەمگە تايىنىدۇ, ئەمما ئەتراپىدىكى ھەممە ئادەمنى چۆرىدىىدۇ. بىز پەقەت ھاياتىمىزغا ئېنىقلىما بەرگەن پىكىرنى قوبۇل قىلغان بىز بۇ بىزنى بەلگىلەۋاتقان پىكىرنى قوبۇل قىلغان. سىزلا مەسئۇل قىلىپ, دوستلار ۋە خىزمەتداشلىرى بولمىغان مەسلىھەت سورىمىسىڭىز, ئەمما مەغلۇبىيەتكە ماس كېلىدۇ, ئەمما مەغلۇبىيەتكە ئوخشاش بولمايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنى تېخىمۇ كۆپ پائالىيەتكە ئېلىپ, ئۆزىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مۇلايىم تورت ئەمەس.
يېڭى ئۆگىنىش
مائارىپ پەقەت ئەمەلىيەتتىن بۇيان ئۈنۈملۈك بىلىملەرنىلا بېرىدۇ, ئەمما تەپەككۇر ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىدۇ. ئۇ تېخىمۇ جانلىق ۋە ھەر قايسى تەرەپلەردە تەجرىبە قىلىشقا تېخىمۇ جانلىق بولىدۇ - شەخسىي تۇرمۇشتىن كەسىپ ۋە قىزىقىشىغىچە. يېڭى بىلىملەرنى قوبۇل قىلىش ساداقەتمەنلىكى راھەت رايوننىڭ چېگراسىدىن ھالقىپ كېسىپ ئۆتۈش ئارقىلىق. «يالپۇز» دىن چىقىش ۋە ئادەتتىن تاشقىرى سىناپ بېقىشتىن قورقماڭ - كىمنىڭ قانداق ئاخىرلىشىدۇ? ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, بۇ قەدەمنى قوللاڭ, شۇڭا قورقىدىغان نەرسەڭىز يوق - ھەرىكەت!
ئۆگىنىش يېڭى پۇرسەت بېرىدۇ
سۈرەت: Pixabay.com.
ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ
Instmming Instagram acpe, سىز بىر نەچچە كۈنلۈك قىز دوستىنى كۆرۈپ, يەنە بىر قېتىم ئاۋازدا, سىز ئىشخانىدا توڭلاپ قالغاندا, بۇ يەردە يەنە بىر قېتىم دېڭىز دوستىغا بارىدۇ? Voodoo قونچاق ياساشقا ئالدىرىماڭ! خاتىرجەم بولۇڭ ۋە سىزنى ھەقىقەتەن خاپا بولغان دەپ ئويلاڭ - دوستنىڭ تويۇنغان ئۆمرىنى ياكى سىزگە زەربە بەردى? ھاياتىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇش پەقەت تەشۋىشلىنىش ۋە بېسىم. تورداشلار بىلەن رىقابەتلىشىشنىڭ ئورنىغا, سىز بىلەن رىقابەتلىشىڭ ۋە ھەر كۈنى تېخىمۇ ياخشى بولۇپ تۇرۇڭ. ھەممە ئادەمنىڭ توسالغۇسى بار - كۆڭۈلدىكىدەك بىر تەرەپلىمە قاراش بار - غايە پەقەت Instagram دالا رەسىم بولالايدۇ.
ئۆزىڭىزدىكى ئەڭ يېقىن دوستنى تېپىڭ
ھېچقانداق پىسخولوگلار كۈچلۈك ئائىلىدە, ئاتا-ئانىلار بىرىنچى ئورۇندا ئاتا-ئانىلار بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ. بۇ ئاز بولسىمۇ, چۈنكى بالىسى بىر مىسالغا ئېھتىياجلىق بولغاچقا, ئۇ ھۆرمەت قىلىدىغان, كىمگە قايىل بولىدىغان ئادەم. ئەگەر ئۆزىڭىز ئۆزىڭىز بىلەن تونۇمىسىڭىز - سىز ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار, توختىماي گاڭگىراپ قالدى, توختىماي قاتتىق ۋە ئاچچىقلاندى - نېمە سۆزلەۋاتىسىز? ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش, ئېھتىياجىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش ۋە ئۆزىڭىز خالىغانچە ئېلىڭ. قانچە ياش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, قانچە ياش بولۇشىڭىز ۋە ئۆزىنى ياخشىلاش.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
باشقىلارغا ھۆرمەت قىلىڭ
كىشىلەر بىزنىڭ ئەينىكىمىز. بىز ئۇلارغا دىققەت قىلغان بارلىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى, بىر خىل ئۇسۇل بىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە ھۆرمەتلەيدىغان ئادەم قايغۇ بولۇپ قالمايدۇ ۋە باشقىلارغا تارتىلمايدۇ. بۇ چىداملىق فوندى بولمىسا ھېچكىم ساغلام پوزىتسىيە سېلىنغان. ئەتراپىڭىزدىكى گۈل مۇھىتى يارىتىڭ - كۈچلۈك خاراكتېر ۋە كۈچلۈك خاراكتېر كۈچلۈك بولۇپ, كۈچلۈك خاراكتېرنى كۈچلۈك خاراكتېر بىلەن قورشاۋ, ياغ ۋە بىكار قىلمايۋاتىدۇ.
كەچۈرۈم قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ھەئە. بۇ جاپالىق. قانداقلا بولمىسۇن, ھېچكىم سىزدىن جىنايەتچىنى قايتۇرۇۋېلىشنى تەلەپ قىلدى - ئۆتمۈشتىن ئۇ نەرسە ئالغان جايدىن ئايرىلغىن, بۇنىڭ ئارقىسىدا. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزدا ئىشلىشىڭىز كېرەك - سىز ئۇنىڭدىن ئۆگەنگەن ئەھۋالدا ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆسكەن ئەھۋال ئاستىدا ئۆسكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. تونۇلمىغان ھاقارەتلەنگەن ھاقارەتلەنگەن جاراھەتكە ئوخشاش, بىزنى ئازابلىق ئەسلىمىلىرىمىز ۋە ھەرىكىتىمىزگە ماس كېلىدۇ. ئۆزىڭىزنى پارە قىلىشنى ۋە ئويلاڭ: «ئەگەر نېمە بولسا?» دەپ ئويلاڭ. ئاغرىققا ئازار بەرمەڭ - جىنايەتچىگە خەت يېزىڭ, ئاندىن ئۇنى كۆيدۈردى. ماڭا ئىشىنىسىز, سىز ئاسان بولىسىز.