ئەلۋەتتە, يېمەكلىكىڭىزنى كۆزىتىش ئۈچۈن يېمەكلىكىڭىزنى كۆزىتىش زۆرۈر بولسا, يوشۇرۇن زىيانلىق مەھسۇلاتلارنى تۈگىتىشى, بەدەندىكى بەزى زىيانلىق مەھسۇلاتلارنىڭ كەمچىل بولۇشىغا ۋە ئېغىر دەرىجىدە تۆلەم بېرىدۇ. ئەمما ئۇ يۈز بېرىدۇ, بىز چوقۇم ئۈنۈملۈك يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق ئېلىپ كېتىپ, ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئۇنتۇپ قالىمىز, ھەمىشە زۆرۈر مىنېرالدىكى ۋە ۋىتامىنلاردىن چەكلىنىدۇ. بۈگۈن بىز سىزگە يېمەك-ئىچمەكلەرگە خۇمارىنى قانداق ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىمىز.
بېسىم ۋە ئىچكى ساقلىغۇچتىكى مەسىلىلەر
مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەرزلەر دائىم كاربونات يېمەكلىكىدە ئولتۇرغان كىشىلەردىن ئاڭلىيالايدۇ. ئەگەر ئاددىي كاربون سۇسلىرى ھەقىقەتەن كونترول قىلىشتا ھەقىقەتەن مۇھىم بولسا, ئۇنداقتا بەدىنىمىز ھەر كۈنى بەدەن چېنىقتۇرۇلىدۇ. ئۇلار يىرتىلىپ كەتكەن, چاپلاق, نەيچىلىك بولكا ۋە بىر قىسىم يىلتىز. قورغان يېمەكلىكتىكى نۇرغۇن ئەگەشكۈچىلەر بۇ مەھسۇلاتلارنى پۈتۈنلەي چىقىرىپ تاشلايدۇ, بۇ بۇ مەھسۇلاتنى «ئاچارچىلىق توقۇلمىلىرىنىڭ مەقسىتىلىيدۇ, بۇ يەردىن قان تومۇر» نى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر سىز مۇشۇنىڭغا ئوخشاش يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرۇپ «چاقىرىش» بولۇشى كېرەك.
ئاشقازان
جىنىمىزدە ساقلاپ قېلىشقا تېگىشلىك بولغان ئېرش ماددىلار بۇ ئورگاندىكى ئوزۇقلۇق قىلىنىشى كېرەك: كۈنلەردە كىچىك بىر قىسمىنى يېيىش كېرەك, ئەمما دائىم كىچىك بىر قىستۇرمىدا يېيىش تولىمۇ شۇنداق. ئاشقازان توختىماي ئالدىراش بولۇپ كېتىدۇ, ئۇنىڭ يۈك بېسىلىشى يۈز بېرىدۇ. قاتتىق روزا ئورگىنىنىڭ تاملىرى ۋە ئاشقازاندىكى چوڭ ياراتقۇچىلارنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ قۇرۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى ئاشقازاندىكى چوڭ ياراتقۇچىلارنىڭ شەكىللىنىشى.
بىز مىنېرال ماددىلار بار
سۈرەت: www.unsplash.com.
چىش چوتكىلاشقا باشلاڭ
چىش ۋە چىش مىلىكىدىكى مەسىلىلەر ھەمىشە ئېغىز بوشلۇقىنىڭ كېسەللىكلىرى توغرىسىدا پاراڭلاشمايدۇ, چىشىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك مەزگىلىدە ئۇتتۇرۇپ قويغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋالدا, بىز بىر ئادەم پەقەت بىر مەھسۇلات بىلەن ئولتۇرغاندا مونودېدىيەنى سۆزلەۋاتىمىز. نەتىجىدە, بەدەن يېتەرلىك ھېسابقا ئالمايدۇ, يەنى بەك مۇرەككەپ. Lipid نىڭ ئورنىغا خىلاپلىق قىلدى. نۇرغۇن ئىز ئېلېمېنتلارنى يالغۇز سۈمۈرگىلى بولمايدۇ, يەنى ئۇلار باشقا بىرىكمىلەرنى قوللىشىغا موھتاج. ئېھتىيات قىلىڭ.
جىگەر ۋە بۆرەككە دۇچار بولىدۇ
«قۇرۇق» ئاچارچىلىق ۋە كونترول قىلالمايدىغان زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشنى ئازايتقىچە بولغان زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تولۇق ۋەلغا تولۇق ياسالغان خىزمەت ئۈچۈن, بۆرە زىنسخىنىڭ ئەڭ يۇقىرى تۇز تۇزى تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلايدۇ, چۈنكى خىلاپلىق قىلىش, تەبىئىي سۈزگۈچلىرىمىز - بۈمە ۋە جىگەر. كىشىلەر بۆرەككە, «قۇرۇق», قۇرۇق «قۇرۇق» ئاچارچىلىقنى شەكىللەندۈرىدۇ.