روسىيە ئاياللىرى ئەڭ جەلپ قىلىش كۈچى ھېسابلىنىدۇ, ئەمما ھېچكىم قېرىپ كەتمەيدۇ. زامانىۋى رومېمولوگىيە »كونىراپ, يەر شارىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان جاي سۈپىتىدە تەقسىملەيدۇ. بىزنىڭ كىلاسسىك بەلبېغىمىزدا, جەلپ قىلىش كۈچىنىڭ جەنۇبىدىكى لاتۇدلارنىڭكىدىنمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىدۇ. كۈز ۋە قىش سوغۇق ۋە قاتتىق شاماللار ھەمىشە كېچىكتۈرۈلىدۇ, شۇڭا روسلار كۈچلۈك تېجەپ قالغان كارىۋاتلىق تالا تالونى بار. قېرىش تىپىدىكى تۈردە - چىراي شەكلى ۋە «ئايلىنىدۇ». شۇڭلاشقا, ئاياللار ئەڭ مۇھىم ۋەزىپە كۆزدىن كەچۈرۈشى كېرەك.
سىنكېرنىڭ پەيتىنى قانداق كېچىكتۈرۈش
مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى قاتتىق دېتال Cosmotology. ئۇلسىلسىكىلىق توختىتىش ۋە تېرورلۇق ساقلاش توغرىسىدا بۇ يەردە سۆزلەش مۇۋاپىق. بىرىنچى تەرتىپنىڭ ھاياتىي كۈچكە تومۇرنىڭ تېرىدىكى ھۆددىگەر دۆلىسىدە مۇسكۇللارنىڭ مىكرو ئاشقازىسىدىن چىقىرىش, ئۇلار قىسقارتىلىدۇ. ئۈنۈمى بىر نەچچە يىل ئىچىدە ئۈنۈم سۈرۈلدى. تېركېنىڭ تۆۋەن قاتلاملىرىدىكى ئىككىنچى ئۇسۇلنى ئىشلىتىپ, مېخانىك, ئوكسىگېن بىلەن توي قىلىپ, توقۇلمىلارنى ئازايتتى.
بېسىم تېرىنىڭ تاشقى قىياپىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
ياۋروپانىڭ قېرىلىشىنىڭ قانداق پەرقى بار
«كىلىمات ماجىرالىرىمىزدا ياشايدىغان ئاياللار ياۋروپاغا ناھايىتىمۇ شۇنداق. ئەمما شارائىت رۇسىيە ئاياللىرىنىڭ ئارىسىدا رۇس ئاياللىرىنىڭ ئىجتىمائىيتى. ئەگەر بىز پىسخولوگىيە ھەققىدە پاراڭلاشساق, روسىيە ئاياللىرى تېخىمۇ بېسىم. نۇرغۇن بالىلار ساقلاش مەسىلىسى, ئائىلە, يەنە يۈزتۇر ئىپادىنى ئالدىن پەرەز قىلدى. بىر ئايال, ئىششۇناسلىق, تۆۋەن پەلەمپەيدە قېپىن, چۈشۈش قاپاقنىڭ ياپاقىسى بۇلۇت يۈز بېرىپ مۇنداق دېدى: «ئالەم قاتنىشىيىتى ئالەم ئۇچۇشى Lidinovick خاتىرىلىرى لىمىدىن خاتىرىلىدى. «روسىيەنىڭ قېرىشى ئۆزىگە تۇتقان پوزىتسىيە. ھازىر روسىيە ئاياللار دەۋرگە تۇتىشىدۇ, ئۇلار سۇلياۋ, ئىتتىپاقلىشىپ, ھەر خىل كەسپىي ئارىلىشىپ, مەن شەخگەرنى تەۋسىيە قىلمايدۇ ».
قىزغىن دۆلەتلەردە ياشايدۇ قىزلار قۇرۇق تېرىگە گىرىپتار بولىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
ھۆسن تۈزەش تىزىملىكى
يەنە بىر تەرەپتىن, تۇرمۇشتا تېخىمۇ كۆپ ئايال بېسىمنىڭ يۈزلىنىشى, تەشكىللىك, تەنتەربىيە, ئاكتىپ, ئەمما ياخشى كۆرۈندى. مەن تېخىمۇ كۆپ ئارام ئالىمەن, ھەر خىل ماسكا ياساپ چىقىمەن. ياخشى قوغدىلىدۇ - بۇ ئالدى بىلەن, خىزمەت, ئىنتىزام, ئۆزگىچە تەشكىلات. ھازىر ئەڭ چوڭ ئومۇملىشىش يۈز بېرىش, ئۇۋۇلاش ياكى ئۆزىنى ئۇشچانلىقىڭىزغا نىسبەتەن گىمناستىكاغا ئېرىشىش. چىرايىنىڭ گىمناستىكا ئەڭ ئىلغار ئۇسۇل, ئەڭ مۇھىمى مۇتەخەسسىسلەرنىڭ خاتىرىسىنى تېپىپ, مۇۋاپىق مەشىق قىلىڭ.