ماقۇل, ئەتىگەندە مەن نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىشنى خالىمايمەن, مەن كارىۋاتتا ئۇزۇن ئۇخلىغۇم بار ياكى يېتەرلىك ناشتا قىلىشنى خالايمەن. بۇ خىل ئەھۋالدا, گىرىم قىلىشتا خېلى ۋاقىت قالدى, ئەمما ئۇنى ئىمكانقەدەر مۇۋەپپەقىيەت قازانتىش كېرەك. بۈگۈن بىز تەبىئىي كۈنلۈك گىرىمىنىڭ يارىتىلىشىغا دىققەت قىلىش ئۈچۈن, بىز نېمە ئۈچۈن نېمە مۇھىم دەپ قارايمىز.
ئاھاڭچۇ?
بەلكىم ئەڭ مۇھىمى كۈندىلىك روممېنت زاۋۇتى - كۈندىلىك يىغىن ئۈچۈن گىرىم بۇيۇملىرىنى تاللاش توغرىسىدا ئويلىنىشىڭىز كېرەك - تونىلات ۋاكالەتچىسى. يازدا بۇ تېرىنى ئۈزۈلۈپ قاچا قېزىش ۋە چوڭ تىپتىكى مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىش كېرەك دەپ ئويلىتىپ, ھۈجەيرە, بوۋاقلار ئۇكىچە قاراڭ, توڭلىمۇ مۇشۇرلۇق, ئەگەر ئېيتقىنكى, توڭلىمۇسەن. ئەگەر سىز نۇر توسالغۇسىنى ياخشى كۆرۈڭ, ئەگەر كودىڭىز كۈچلۈك «نىقاب» نى سېتىۋالمىسا, توركېزنى قايغۇلۇق قايماق سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
ئۇتتۇرۇپ, يولدىن ئۆتۈپ كېتىدىغان Bb قالدۇرىدىغان بېلەت تاشلاشقا ئەرزىمەيدۇ, توغرا ئىشلىتىش كېرەك - ئۇلارنى ئورۇنلاشتۇرغىلى بولمايدۇ. «بىبىكاكا» نىڭ غايەت زور ئەۋزەللىكى ئۇنىڭ بىرىنچى قەۋەتتىن كېيىن قۇتقۇزۇش ئىقتىدارى. ئۇنىڭدىن باشقا, توننا قايناغ-ماي يېقىندا قوبۇل قىلىنىدۇ. ئۇنىڭ كۆرۈنمەيدىغان قاپقىقى ئىسسىق ھاۋارايىدا يۈزتۇرانە نىقابلىق كارغا كەلمەيدىغان بىر مىليون ئايالنى ياخشى كۆرۈپ قالدى.
ھەجىم
نۇرغۇن ئاياللار بىر ۋە ئوخشاش خاتالىقنى ۋە ئوخشاش خاتالىقنى رەت قىلىش ئۈچۈن بىر خاتالىق ۋە ئوخشاش خاتالىقنى رەت قىلىدۇ. كۈندۈزلۈك گىرىممۇ كەم دېگەندە بىر ئاسان جەدۋەل تەڭشەشنى تەلەپ قىلىدۇ, بولمىسا يۈزلەر تەكشىدەك قىلىدۇ. ئەگەر قىزارغان بولسىڭىز, سىز ياقتۇرىدىغان برونزېر سىزنىڭ ياردىمىڭىزگە كېلىدۇ, يەنى يازدا ئالاھىدە مۇناسىۋەتلىك. ۋە ياق, قاتتىق زەربە بېرىش ھاجەتسىز, بۇرنى, چېربونلار, ئېڭەك, ئېڭەكلەر ۋە پېشانىسى ئوڭۇشسىزلىققا ئېرىشىش يېتەرلىك. ئەمما ئېھتىيات قىلىڭ - ئۇنى مىس بىلەن چەكلەش ئاسان.
ئاخىرقى سەكتە سۈزۈك پاراشوك بولۇشى كېرەك. قەغەز پاراشوكى كۈندىن-كۈنگە يۈكلىنىدۇ, بولۇپمۇ قايماق سۇيۇقلۇقىنى تاللىسىڭىز. شۇڭلاشقا, ياخشى ئۇۋۇلاشنىڭ ئاخىرلىشىش پاراشوكىدا توختىتىڭ. ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ بېرىڭ, ئەگەر بىز ئادەتتە گىرىم قىلماي تۇرۇپ, قولىدا ماس كېلىدىغان ناپىن بولمىسا.
بۇ كۆزلەر ئەكسىچە
«تاماكا چېكىش» ۋە تاجاۋۇزچىلىق سايە كەچتە دەم ئېلىڭ. كۈن ياتاقلىقتىن, بىز چاپاننى سايىنى سالىدىغان بىز ساڭا سايىسىنى سالىدىغان بازا بار, بىز كۆز تەييارلىنىشىنى يا ئوق بىلەن تولۇقلايمىز, بۇ يەردە ئازراق ئۆسۈش كېرەك. تۆۋەنكى قاپاقتىن ئايرىلماڭ - يېتەرلىك بىر جەسەت. ھەر خىل پارلاقلىق, رىچېرس ۋە شىممېرنىڭ ھەر خىل ئىخرىسىدىن ساقلىنىڭ, ھەر بىر گىرىم بۇيۇملىرى.
ماتېماتىكا يوق
سۈرەت: www.unsplash.com.
Seluebsitive lips
بىلگىنىڭىزدەك, گىرىم قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك. ئەمما كۈندىلىك MEYK-AMPA ئۈچۈن, ماۋزۇ تىترەش بىلەن نېيترال پارقىراق پارقىراق پارقىراق ياكى لەۋ سۇرۇخنى تاللىغان ياخشى. ياز پەسلىدە, بىز ئەڭ ئاز بولغاندا قۇرۇق ئۈنۈمگە موھتاج.