توخۇ تۇپىزنىڭ خەتىلى ۋە تەمىناتىنى ئوتتۇرىغا قويدى, نەچچە ئون يىل ئىچىدە ئەمەلدىن قالدۇرۇلغان بولۇپ, بۇ مەھسۇلاتنىڭ بەدەنگە پەقەت كەمچىل ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغانلىقى ئىسپاتلانغان. 2-3 تۇخۇمنىڭ ئەڭ ياخشى كۈندىلىك نىسبىتى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
تۇخۇم مېڭىگە ئېھتىياجلىق
ئىزنى - ۋىتامىن مېڭىنى مۇۋاپىق مەشغۇلات ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش كېرەك. ئۇنىڭسىز, بىز ئىچكى ساقلىغۇچنى يوقىتىمىز. ھەر كۈنى ئىككى تۇخۇم يەڭ, بۇ ماددىنىڭ كەملىكى بولمايدۇ.
تۇخۇم مېڭىنى ياخشىلاش
Pixababay.com.
تۇخۇم كۆرۈش ئۈچۈن زۆرۈر
ياخشى, lutein ئېھتىياجىنى كۆرۈش. ئەلۋەتتە, دورىگەرلىك ئالاھىدە تاختا كومپيۇتېرنى سېتىۋالالايسىز, ئۇ پەقەت يېتەرلىك مىقداردا ئۆز ئىچىگە ئالغان تۇخۇم بار.
تۇخۇم كۆرۈنۈشچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ
Pixababay.com.
تۇخۇم قەلب ئۈچۈن زۆرۈر
ئەگەر بىز بۇرۇن بىز خوكسې ئىگىكىسىدىن قورسىمىز, بۇ ئالىملار تەرىپىدىن قاپلىغان بولسا, ئالىملار ئۇنىڭ بۇنىڭ فوسفاتتور ئارقىلىق تەڭپۇڭ ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاپ, ئىنسانلارغا زىيانسىز. شۇڭلاشقا, تۇختۇك ئىشلىتىش ئىشلىتىلگەن يۈرەك قان ئاز كېسەللەرنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, چۈنكى ئۇلار OMEGA-3 كىسلاتاسى بار, شۇڭا زىيان يەتكۈزۈش تاسادىپىي ئارالدىكى تراكتۈرگۈچ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
تۇخۇم يېيىش يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋىپىنى ئازايتىدۇ
Pixababay.com.
گۈزەللىك ئۈچۈن تۇخۇم لازىم
بۇ مەھسۇلاتنى بىئوۋە, ۋىتامىن B12 ۋە ئاقسىل - بۇ مۇرەككەپ ساغلام تېرىلەر ۋە چاچنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ مەھسۇلات تاشقى كۆرۈنۈشنى ياخشىلايدۇ
Pixababay.com.
تۇخۇمنى يوقىتىش ئۈچۈن تۇخۇم لازىم
ئوزۇقلۇقچىلارغا قارىغاندا, ئەگەر سىز ناشتا يېغىپ ئىككى توخۇ تۇپى يېسىڭىز, كۈن بويى سىز pecraa دىن تۆۋەن بولماسلىقىڭىز كېرەك, شۇڭا ئېغىرلىق زىيان تېخىمۇ تېز بولىدۇ.
چىڭ ناخشا, سىز پۈتۈن كۈن تۇرۇشقا رۇخسەت قىلىدۇ
Pixababay.com.
تۇخۇم چىقىرىش مىقدارىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۇخۇم زۆرۈر
Holin بولسا پەقەت چوڭ مېڭەلا ئەمەس. ئۇ سۈت بېزى راكىنىڭ تۆۋەنلۈكىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
سۈت بېزى راكىدىن ساقلىنالايسىز
Pixababay.com.