ئادەم بەدىنىنىڭ 60% سۇدىن ئىبارەت, ئەڭ ياخشى سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ قېلىش كېرەك, ئۇلارنىڭ ھەر كۈنى تەخمىنەن 2 لېتىر سۇنىڭ ئېغىرلىقىنى قوغداش زۆرۈر - بۇلار تەخمىنەن 2 ئىستاكان سۇغا ئېرىشىش كېرەك. ئالىملار ۋە دوختۇرلار يېتەرلىك پاكارلارغا يېتەرلىك پاك ئالماقچى ئەمەس, ئۇلارغا ئۇسسۇزلا قالمىغاچقا, ئەمما ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىدە نۇرغۇنلىغان پايدىلىق مۈلۈكلىرى بار. بىز بەدەندىكى سۇ پايدىسىنىڭ بەش ئىلمىي ئىسپاتلانغان پاكىتلىرىنى سۆزلەۋاتىمىز.
جىسمانىي ھەرىكەتنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ
دائىم تەنتەربىيەنى دائىم ئوينايدىغان كىشىلەرگە سۇ ئىچىش, چۈنكى ئۇلار سۇدىن «بېقىش» سۇ, چۈنكى ئۇلار سۇدىن سۇدىن باشقا% 80. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن, سائەت ۋاقتىدا تەربىيىلەشنى 1-1% 25 سۇدىن ئايرىۋېتىمىز, شۇڭا سىنىپتا سۇ ئىچىش سۇ پەقەت مۇۋاپىق سۇ ۋە تۇز تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن, بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ ۋە ئېنېرگىيە. ئەگەر مەشىق جەريانىدا سۇ ئىچىشنى خالىمىسىڭىز, ئۇنداقتا سىز يېتەرلىك ئاكتىپ ئەمەس.
لىمون بىلەن سۇ زاۋۇتى كىسلاتا كىسلاتاسى ۋە ئىشقارلىق تەڭپۇڭلۇقىنى نورماللاشتۇردى
سۈرەت: Uplash.com.
بەدەندىكى ئوكسىدلىنىش بېسىمىنى ئاستىلىتىدۇ
ئوكتادىكسىيە بېسىمى تۆۋەن دەرىجىدىكى توقۇلمىلارنى ئازايتىش, پات ئارىدا كەمبەغەل ھۈجەيرە) پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە نېرۋا كېسەللىكىنىڭ كېڭىيىشىنى شەكىللەندۈرىدۇ. ئادەم بەدىنىدە ئىككى مۇھىت بار: ئاچچىق ۋە ئىشقارلىق. بەدەندىكى كىسلاتالىق ۋاسىتە ئاساسلىقى ئىنساننىڭ ئاشقازانغا مەركەزلەشكەن. ئەمما ئۇنىڭ قالغان قىسمىدا, بەدەننىڭ ھەل قىلىنىشى ۋە ئەلچىگە تۆۋەن ھەمفىلىنى تۆۋەنلىتىش) تۆۋەن ھەمفىنىيەدە ئەمەس. PH 6-8 سېكۇنت. ئورگانىزمى تەخمىنەن تەرتىپسىز بولغاندا (ئاساسلىقى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن), كىسلاتا ئىسراپچىلىقى ئورگان تەمىناتىنى توسۇۋالغان رايون, مۇساپىسى, مۇساپىسى, مۇساپىسى, مۇسكۇلى, مۇسكۇللار ۋە پاراخوتلاردا توپلىنىدۇ. شۇڭا, كەسكىن مىنېرال ماددىلار ئەمەلىيەتتە ھەزىم قىلىش ۋە تېزرەك ئوت-چۆپتىن بارلىققا كەلگەن. بۇ نېرۋا ھۈجەيرىنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. توغرا PH سەۋىيەنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ FH دەرىجىلىك سۇغا ياردەم بېرىدۇ, ئۇ كەم دېگەندە 7.1 بىرلىك. ئىشقارلىق سۈيى لىمون بىلەن ئارىلاشتۇرغۇچ ياكى سۇ.
باش ئاغرىشنىڭ يۈز بېرىشىدىن ئاگاھلاندۇرىدۇ
سۇسىزلىنىشنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ ئەڭ كۆپ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى. ۋە سۇسىزلىنىش ھەمىشە ئۇسسۇزلۇق بىلەن بىللە بولمايدۇ. سەئۇدى ئەرەبىستاننىڭ ئالىملىرى,% 40 قاتناشقۇچىنىڭ بەدەن سۇسلاشقان سەۋەبىدىن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى كۆرسەتتى. ھەمدە نۇرغۇن سۇ ئىچىملىكلەرنىڭ كۆچمەنلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە مۇگرانى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, سۇ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ, دىققەت ۋە ئىچكى ساقلىقنى ئاشۇرۇش.
قەۋزىيەتتىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرىدۇ
سۇ قاماپ تاشلاش ۋە ئۈچەينىڭ تېرىلغۇ ۋە ئۈچەينى ياخشىلاش نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, ئۇ قەۋزىيەت مەسىلىسىدە كونىراپ, ئاشقازان-ئۈچەي يولىنى ساقايتىدۇ.
مىنېرال سۇ چوڭايتلىق مۇساپىسىنىڭ قەلەي ۋە باشقا كېسەللىكلىرى
سۈرەت: Uplash.com.
ئاسما ئاسراشنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ
كۆپچىلىك ئاسقۇچنىڭ ھاراق ئىچىپ ئاشىق-مەشۇقنىڭ نەتىجىسى ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. سۇ ئاسقۇچپاقا بىلەن تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ - ئۇ بەدەندىكى ئىسپىرتنى ئىسپىرت ۋە ئۆمىلەيدىغان جىسمانىي بۇيۇملارنى تېزلىتىدۇ. ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنىڭ داۋالغۇش ئۈنۈمى ۋە سۇ سۈيىنىڭ سۈيىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ, كۈچلۈك سۇسىزلىنىش, تېز ئىككى تەرەپلىك تالاش-تارتىشقا كېيىن, تېز تەرەپتە, تېز تەرەپتە. كوكتېللارنىڭ ئاقىۋەتلىرىنى تۆۋەندىكىدەك ئەڭ تۆۋەن چەكتەسىز: كەم دېگەندە بىر ئىستاكان كۆزئەينەك بىلەن ئۇخلاش ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئەتىگەندە, مىنېرال سۇ بىلەن بوتۇلكىلارنى زاپاسلاش, مىنېرال ماددىلار مىنېرال ماددىنىڭ كۆرسەتمىسى 1000 مىللىمېتىردىن ئاشىدۇ. ئۇ بۇنداق سۇنىڭ مىنجازىزمىنىڭ بۇ قىلمىشلىرى چەكلەش جەريانىنى يولغا قويىدۇ بولۇپ, ناھايىتى تېزلا پۇتىڭىزنى قويىدۇ.