يېمەكلىك. كۆپچىلىكنىڭ كۆپچىلىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق مەسىلىلەرنى بىلىدۇ. بۇمۇ مىخقا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقا, بۇلاق يېمەكلىكى, كۆكتە, مېۋىلەر گوللاندىيەلىك, يېشىللىقتا باي بولۇشى كېرەك. ئەگەر يازمىنى تۇتمىسىڭىز, ئاندىن تۇخۇم, تۇخۇم, پىشلاق, پىشلاق, پىشلاق, پىشلاق, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تۇخۇم, پىشلاق, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تۇخۇم, پىشلاق, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تۇخۇم, پىشلاق, تۇخۇم, پىشلاقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دورىخانا ۋىتامىن كۇرسىغا كىرەلەيسىز.
ئۇۋۇلاش. مىخ تاختاي ۋە كەسمە پەقەت مىخلاپلا قالماسلىقنى خالايدۇ, ئەمما بارمىقىڭىز, قول چوتكىلىرى. ئۇۋۇلاش, ماي قايماق ماس كېلىدۇ. مىخ تاختاينى لىمون شەربىتى بىلەن كۆندۈردى. زەيتۇن ياكى كۆكتات مېيىنى ئىللىسىڭىز, لىمون سۈيىنى ئۇنىڭغا تاشلىسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئارىلاشما پەقەت تەخسەلا ئۇپ كېتەلەيدۇ, ئەمما مىخ ئەتراپىدىكى تېرە. سىز نېفىت ھەل قىلىش چارىسىنىڭ بىر قىسمى, e ۋە d ۋە قايماقنىڭ بىر قىسمىدىن تەركىب تاپالايسىز.
تىرناقنى كۈچەيتىش. ھەسەل يۇيۇنۇش ناھايىتى ئاسان. Beat 1 تۇخۇم, 1 TSP قوشۇڭ. ھەسەل ۋە 2 h. ئۆسۈملۈك مېيى. سۇ مۇنچىسى ۋە ئىسسىقلىق, قىزىتىش. تۇخۇمنى بۈدرە قىلمايدۇ. تىرناقنى يۇيۇنۇشنى ئاسراپ كېتىپ, 10-15 مىنۇت ساقلاڭ, ئارىلاشمىلارنىڭ قالدۇقلىرىنى چىقىرىپ, قولنى قايماق بىلەن سۈرتۈڭ.
تىرناقنىڭ چىرىغى بىلەن. قاچا يۇيۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق تاپشۇرۇقلارنى ئۆگىتىڭ, پەلەيلەردە قىلىڭ. مىخلار چوقۇم ئالاھىدە داۋالاش بىلەن قاپلىنىشى كېرەك. مىخلاش ئۈچۈن مىخ بەلگىسى, ئۇلار قۇرغاقلاشقاندىلا, ئۇنى ساپال ساپسىيە قىلىپ قويغىن. ھەر كۈنى قىستۇرما شىتاتى. ياكى قېلىن لىمون چەمبىرىكىدىن ئۈزۈلۈپ قالدى, بۇنىڭ ئىچىدە مازىكىڭىز چاپلانغان. تەخمىنەن 5 مىنۇت ساقلاڭ. سىز يەنە تەييار, ۋېلىسىتامىن E, كالامىن بار دەپ قارالغان. ئوبداننى ياخشىلاشنى كۈچەيتىدۇ: 4 TBSP. سۇ, 5 گرام كوماتوۋ, 25 گرام ئۆستەڭ.
قۇرۇق ئايلىنىش, كۆيدۈرگۈچە. ئەگەر قەبرىلەر ئاللىبۇرۇن پەيدا بولغان بولسا, ئۇنداقتا ئۇلار راختانى رەت قىلىشى كېرەك, ئاندىن ئايرىلماقچى بولغان ۋاكالەتچىگە ئىشلىتىڭ, ئاندىن ئوزۇقلۇق قايغۇ. ئالدىنى ئېلىش, لىمون سۈيى, ئۆرۈك ياكى بادامدىن كەلگەن. ئەڭ ياخشى قوراللار دەپ قارىلىدۇ. شۇنداقلا تەنلىك سۈرتۈش ئۈچۈن ماي ياكى ئالاھىدە ماي بىلەن ئۇۋۇلاشنى ياردەم بېرىدۇ, بۇ چوقۇم ئايلانما ھەرىكەت بىلەن ئەستايىدىللىق بىلەن سۈرتۈش كېرەك.
مىخنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن. بىر كۈن كېيىن, سىز دېڭىز تۇزىدىن ئىسسىق يۇيۇنۇشىڭىز كېرەك. بارمىقىڭىزنى سۇغا تەخمىنەن 10 مىنۇت ساقلاڭ. ئاندىن ئىسسىق سۇ بىلەن تېيىلىپ, ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ئاۋازنى سىلاڭ.
ئاقارتىش. سېرىق رەڭلىك تىلەيدۇ, لىمون سۈيى, شۇنداقلا كرانلىق, كەرەپشە, ئالما. بۇ ئەھۋاللاردا ۋە ئاچچىقسۇغا ياردەم بېرىدۇ. سىز ھىدروگېننىڭ 5 يېرىمىنىڭ 5 يېرىدە ئارىلاشما ئارىلاشما ئارىلاشمىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
Manicure. غەزەپلەندىيادا بۇلاقلاردا ئالاھىدە قوللانما ياساش. ئۇ تېخىمۇ مۇلاكلىق دەپ قارىلىدۇ, ئۇ كېسىش زىيىنىكى. ئەتىياردىن باشلاپ, ۋىتامىن سەۋەبىدىن ئازاب, ئازابقا دۇچار بولۇپ, ھەر خىل ياللۇغلىنىشكە مايىل.