ئۇزۇندىن بۇيان يازلىق يازدا چاتاق چىققاندا, بىز خۇشال ھالدا بىز خۇشال بولىمىز. قانداقلا بولمىسۇن, ئىسسىقلىقتىكى كىشىلەرنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ بىر قانچە مۇھىم قائىدىسىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك, شۇڭا تېرىڭىز ئۇ مۇكەممەل ۋاقىتلاردا يېڭى ۋە جەلپكار كۆرۈنىدۇ. مەسىلەن, تېرە قۇرغاقلىقىنىڭ ئېسىل تېرە ئىسسىقلىق سۇ. سىز ئۇنى ھەمىشە تاپشۇرۇپ ساددا كىيسىڭىز بولىدۇ, تېرىنىڭ يىمىرىلىشى, يۈزتۇرانە يېزىلغان ئەھۋال ئاستىدا. ماتېرىياللىرىمىزدىكى قالغان نەسىھەتنى ساقلاپ تۇرۇڭ.
ئۈچ تېرە ئاسراش قائىدىلىرى
1. يازدا, تېرىنى تازىلاشقا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم. نىقابلار, سۈرتكۈچ, سۈرتكۈچ, ئاساسىي تازىلاش.
2. كېڭەش بەلكىم بانقانتەكتەك قىلىدۇ, ئەمما بۇ ھەقىقەتەن مۇھىم. تېرىنى بۇلغىنىشتا قولىڭىزغا يەنە بىر قېتىم قول سېلىپ بېقىڭ.
3. زىننەتلەنگەن گىرىم بۇيۇملىرىنى قالايمىقان ئىشلەتمەڭ. ئۇ تۆشۈكلەرنى چېقىپ, تېرىگە ئىسسىقتا نەپەس ئالمايدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇن, ياز پەسلىدىكى ئەڭ ياخشىسى گۈزەل تانكا ۋە خۇشال تەبەسسۇم.
ئىستېمال قىلىنغان سۇيۇقلۇقنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
پاكىز سۇ قۇيۇڭ ۋە SPF نى ئىشلىتىڭ
«بىز ئىسسىقتا نۇرغۇن نەملىكنى يوقىتىپ, ئاساسلىق تەۋسىيەسى پاكىز سۇ ئىچىدىغان. بەزى ئاياللار ھارام ئىچىش كېرەك, چۈنكى بەزى ئاياللارنىڭ جايىدىن يىراقلىشىغا توغرا, ئۇلار ئىشتىدۇ, ئەمما لاپاس لىتىتكا ھەممىنى ئىچىشكە بولىدۇ »- گۈزەللەشتى لەيتەن رابنوۋىچنى تەۋسىيە قىلىدۇ. «ئەگەر سىز قۇياشنىڭ توغرا نۇرى ئاستىدا, ئاپتاپتىن ساقلىنىش ماسكا ئىشلىتىپ, ئۆزىڭىزنى ھەر خىل نەملىك بىلەن بىئارام قىلىپ بېقىڭ, ناھايىتى ياخشى ئۈنۈم ۋە نەملىك ساقلاش, بولۇپمۇ كاۋاك ماسكا بېرىدۇ. ئەگەر پىششىقلاپ ئىشلەشنى كۈچەيتىپ, مېۋەدار ماسكىسىنى سىناپ بېقىڭ - بۇ ئاجەپش ئۈنۈمى, لىمون سۈيىنى قوشالايسىز ».
نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى بىلەن قايماق تاللاڭ
«قايماق چوقۇم نەملىك ساقلاش كېرەك. ئىسسىقتا ئەخلەت يايغاندا, كوچىغا چىقسىڭىز, ئاكتىپ قىرغىش باشلىنىدۇ, قايماققا بىخەتەر چىقىدۇ. بۇ ئەھۋالدا, كېچىدە ئىشلىتىش ياكى قايماق ياكى نەملىك ساقلاش مېتىرى. ئۇلار ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر يېرىم سائەت ياكى يېرىم سائەتكە ئىلتىماس قىلغىلى بولىدۇ, شۇنداق بولغاندا تېرە نەملىك بولۇپ قالىدۇ, كۆڭۈل بۆلىدۇ. چۈشتىن كېيىن, مېنىڭ يۇيۇش ئۈچۈن مىنېرال سۇ ئىشلىتەلەيسىز, ئۇششاق پىششىقلاپ ئىشلەش, چەمبەر, ھالرەڭ سۇنى قوللاڭ. ئۇلار ئىنتايىن ياخشى ئاھاڭ, نەملىشىپ, پەرۋىش قىلىڭ. دوختۇرنىڭ ئىسسىقلىقتىكى تېرىنىڭ سەل نەملىشىشى كېرەكلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭلار »دېدى.
ئاپتاپتا, ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىپ بالدۇر قېرىپ كەتتى
سۈرەت: Uplash.com.
ئۇنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭ
ھۆسن تۈزوزىزىمنىڭ ھەممە ئىشتا تەدبىرنى بىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. شۇڭا سىز يېتەرلىك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك, ئەمما ئېغىرلىق ۋە پائالىيەتنىڭ ھېسابلانمىسىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ, بولمىسا ئىششىق ۋە ئىشسىز. بىز ماسكانى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەك, ئەمما ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئىسسىقتا ئىشلىتىشكە ماس كەلمەيدۇ. مەسىلەن, لاي ۋە چوڭقۇر تازىلاش ماسكالار نەملىك كېسىلىگە ئالالايدۇ, بۇ ئۇلارنى سۇ ئاستى ۋە توقۇش ۋە تاپشا ۋە توقۇشلۇق ئورۇن بىلەن ئالماشتۇرۇش ياخشى.