بەلكىم, چۈشكۈنلۈك چۈشكۈنلۈكتىن كېيىن شىتات دەپ قارىلىدۇ. ئۇنى ئايرىم چەكلەش دەپ قاراشقا بولمايدۇ, ئوخشاش بولمىغان كىشىلەرنىڭ سېلىشتۇرمىسى, ئەمما, بىر گۈللۈك كىشىلەرگە چۈشىدىغان كىشىلەر يوق. ئەتراپتىكى كۆپچىلىك ھاياتلىقتىن خۇشال بولغاندا, سىز ھېچنېمىنى خالىمىسىڭىزمۇ, ئۇنىڭدىن باشقا, كارىۋاتنى بۈدرە قىلىش ۋە ھېچ نەرسە ئويلىماسلىق, روھىي ساغلاملىقىنى ئويلىماسلىق. بۈگۈن بىز بېشىنى گىرىم قىلغان بولسا نېمە قىلىشنى قارار قىلدۇق.
پاراڭ ... سىز بىلەن
ئەلۋەتتە, قىيىن پەيتتە ئاڭلىغاندا ئاڭلايدىغان ۋە ياردىمى ئىرادىدىكى ۋە ياردەم قىلىدىغان كىشىلەر بار, ئەمما ھەممە ئادەم بۇنداق ئېھتىياتچانلىق قىلالمايدىغان بولغاچقا, ئۇ ناھايىتى ياخشى ئەمەس. ئەمما سىزمۇ ئۈمىدسىزلىك قىلماسلىقىڭىز كېرەك, چۈنكى سىز دائىم پاراڭلىشالامسىز? شۇنداق, بۇ نورمال ئەھۋال. چوڭ ئەينەكنىڭ ئالدىدا ئولتۇرۇڭ, تۇيۇقسىز تېلېفون ياكى ئىتنى ئۈزۈۋەتمەيدۇ. يۇيۇنۇشتا بار بولغان بارلىق ھەممە ئىشتا ئەكىس ئەتتۈرىدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەڭ. پىسخولوگلار شۇنى تەبرىكلەۋاتقاندا بۇ چېنىقىشنىڭ ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشنى توختاتسىڭىز, بۇ چېنىقىشنىڭ ئاجايىپ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى تەبرىكلەيدۇ. سىناپ بېقىڭ.
تېخىمۇ كۆپ پائالىيەت
ئەپچىللىكتىن ئەرزان باھالىق چۈشكۈنلۈكتىن بىر قانچە قەدەم, شۇڭلاشقا كۆڭۈلسىز ئەھۋالنى ئىجرا قىلماسلىق كېرەك. بىرىنچى قەدەمنى ھەقىقىي مەنىدە ئېلىپ بېرىڭ. قىيىنچىلىق ۋە ھورۇنلۇق - «ئىلمىغان» كەيپىياتىنىڭ كەيپىياتى ۋە ھەر قانداق پائالىيەتنى قولدا ئېلىپ بېرىڭ.
مېڭىنى «چۈشۈرۈش» سەلبىي يول قويماڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
سىرتقا چىقىڭ
ئۆيدە ئولتۇرۇپ مىڭدىن بىرنى تېپىپ, ھەرىكەتسىزلىكىڭىزگە بىر باھانى تاپالايسىز, ئەمما سەيلە قىلماقچى بولسىڭىز, بۇنداق پۇرسەت يوق. ھەممەيلەندە مەن بىلەن بىللە بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق - يەككە يول قىلسىڭىز, ئەڭ مۇھىمى, ئەڭ مۇھىمى, بەلكىم سودا-تەككىگىمۇ ئەپسانى شۇكى ئۈچۈن, سىزنىڭ ۋەزىپىڭىز كوچىدا بولۇش ئۈچۈن . يېڭى ھاۋا «ۋەيران بولغان» خىيالى ۋە ئىجابىيغا ياردەم بېرىدۇ.
سەلبىي ئاز
سەلبىي ھېسسىياتلار يالغۇز كىشىگە قاراش توغرا ئەمەس, ئۇلار «ھەر كۈنى بىزنى يۇقۇملاندۇرىدۇ. سىزنى ئۈزۈش ۋە قايغۇلۇق خىياللارنى ئېلىپ كېلىدىغان ئەھۋاللاردىن ساقلىنىڭ. كۆرۈش ۋە كېيىنكى چۈشۈش كەيپىياتىنى چۈشۈرۈۋېتىشنى رەت قىلىڭ, يېڭى كومېدىيەنى ئېچىڭ, دوستلارنى تەكلىپ قىلىڭ ۋە دوستلارنى پۈتۈن شىركەتكە تەييارلاڭ ياكى پىسا زاكاز قىلىڭ. ئادەتتە, يالغۇز قېلىشنىڭ سەۋەبىنى ئىزدەڭ, ھوشسىزلىقنى قولغا كەلتۈرۈشكە تىرىشىڭ, سەلبىي خىياللارنىڭ بېشىڭىزنى تولدۇرۇشىغا يول قويماسلىق.