ئادەتتە سىز ئىستېمال قىلىش ۋە سىز خەجلىگەن ئېنېرگىيە ۋە سىز خەجلىگەن ئېنېرگىيەگە يەتكەندە ئېغىرلاشمايدۇ. ئاددىي قىلىپ قويۇڭ, سىز ئوخشاش ئىسسىقلىقنى خەجلەيسىز, قانچىلىك ۋە يەيسىز. بۇ تەڭپۇڭلۇق ھالىتى سىزنىڭ سۇبيېكتىپ ھېسسىياتىڭىزغا باغلىق ئەمەس: «مەندە ھېچقانداق نەرسە يوق» ياكى «مەن شۇنچە كۆپ بارىمەن». بۇ بەدەننىڭ ئىچكى تەڭپۇڭلۇقى. ئەگەر سىز ناھايىتى تۆۋەن ئىسسىقلىق مىقدارىدا ئولتۇرساڭلار ئولتۇرسىڭىز, ئالماشتۇرۇش جەريانلىرىڭىز چوقۇم ئاستىلايدۇ. بۇ قانۇندۇر: ئېنېرگىيىسى بەدەنگە بەك ئاز چەكلىتىلىدۇ, ئۇنى خەجلەيدۇ, شۇڭا خەجلەيدۇ ھالىتىگە ئايلاندۇرىدۇ. شۇڭلاشقا, يەر تەۋرىرەسسىزلىكىڭىز ئۈچۈن, ئورگىنالنىڭ ھەممىسى ھەممىڭلار قورسىقىلىڭىزمۇ شۇنداق. بۇ بۇ يەردە ناھايىتى مۇھىم »« بۇ بۇلۇڭغا ئۆچ كۆرمەڭ ». كېيىن سىرتقا چىقىش ئىنتايىن قىيىن. سىز ھەرگىزمۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تۆۋەنلەتكىلى بولمايدۇ. ئىسسىقلىق پائالىيىتىنى ئازراق تۆۋەنلىتىش كېرەك, ھەر كۈنى ماتورلۇق پائالىيەتنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئەگەر ئاللىقاچان ئورۇقلاشتا بولغان بولسىڭىز, سىزنىڭ ۋەزىپىڭىز بارا بارىدۇ, ئاندىن سىزنىڭ ۋەزىپىڭىز بارا-كېرەك. ناشتا قىلمايدۇ, سىز سۇ ئىچسىڭىز بولىدۇ.
بەزىدە سىز چۈشكۈنلىكىڭىز يۈز بېرىدۇ, ئەمما سىز بۇ مەھسۇلاتلارنى يېمەڭ, مەسىلەن, ھەر كۈنى يېيىش ئۈچۈن يېيىش: يېيىش ئۈچۈن ياكى 1 شاخ ياكى 1 شاك. ئەگەر سىز سىز چوڭ غايەت زور ئاشقازان قى بىر قويۇپ بېرىدىغان مەھسۇلاتلار بولسا, ئېغىرلىقى ماي شەكىللەندۈرۈش ئۈنۈمى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئۆستەڭلىك كۆرسەتكۈچى بىلەن توغرا مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ.
ھەمىشە, ئېغىرلىق ھاياتتىكى ئاستا خاراكتېرلىك بېسىمنىڭ يېنىدا تۇرۇپ, ھورمۇنې كورسستلار ئادۇز توقۇلمىلىرىنى شەكىللەندۈرىدىغانلىقىنى بايان قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا ئارام ئېلىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك جىددىي ۋەزىيەتتىن ساقلىنىش كېرەك, ئۇ ئۇششاق-چۈششۈكلەر, ئويلىنىش, ئويلىنىش ياكى پىسخولوگ بىلەن ئالاقىلىشىشى مۇمكىن.