سىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىپ, ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلايسىز, ئوڭ ئوزۇقلۇق, ئوڭ ئوزۇقلۇققا چىڭ تۇرۇلمۇ? خاتا مەھسۇلاتلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
ساندۋىچ يوق
Pixababay.com.
بولكا
ھەر قانداق ئۇن مەھسۇلات, گەرچە ئۇلار ئىسسىقلىق بولمىسىمۇ, ئازراق ئەمەس, ئۇلارنى ئازراق يېتەلمەيدۇ, ئۇلار يەنىلا ئاشقازاندا ماي قۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ۋېلىسىپىت ۋە تورتلار, سۆزلەشكە ئەرزىمەيدۇ. ئاددىي كارتال شەكىللىك يېرىلىپ كەتكەن ئاددىي كارتىنىڭ تېزلىكىدە, دېڭىز-ئوكيانغا قارشى تۇرۇش ھېسسىياتى بىر ئادەمنى قالدۇرىدۇ, ئۇ يەنە كېلىپ, يەنە كېلىپ كېيىنكى تورتقا سوزۇلغان.
ھەتتا تېخىمۇ كۆپ, تورتلار
Pixababay.com.
شېكەر
ئۈستىدىكى كۆرۈڭ - ئۇن بىلەن بىرلەشتۈرۈپ, ئۇ ئادەتتە تەكشى قورساقنىڭ دۈشمىنى. ئۇنىڭ بارلىق مەھسۇلاتلىرىغا ئوخشاش: مۇراھىسەن, ئاتموس, شەرلغان ئىچىملىكلەر.
تۇز
تۇز شېكەردىنمۇ زىيانلىق ئەمەس
Pixababay.com.
ئۇ بەدەندە سۇنى ئۆزگەرتىدۇ, بۇ EDEMA نىڭ تاشقى قىياپىتىگە تۆھپە قوشىدۇ. بۇ مەھسۇلاتقا پەقەت ساپ شەكىلدە ئەمەس, ئەمما ھەر قانداق بىر يىغىلغان بىلېلگىلارغىچە, مەسىلەن ھېچقانداق يىغىلغان billets غا تۇزلانغان موگۇ ۋە تەركە بارغان نەرسىلەر.
گارلىن
بىز بىز قورۇغان بەرەڭگە يەيمىز, ئەمما ئۇ بىزگە يېڭى جۇش ئۇرۇپ تاشلايدۇ, ئەمما جەسەت ئۇلارغا پايدا ئالمايدۇ. مەسىلەن, مەسىلەن, مەسىلەن, گۈرۈچ, گۈرۈچ ياكى semolinina بار باشقا ئەۋرىشكىلەرگە ئوخشاش. ئۇلار پەقەت بەلدىكى بەلنى ئاشۇرىدۇ.
چولپانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كىيىملەرنى يېمەڭ
Pixababay.com.
تېز تاماق
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇلار ئىنتايىن كالورىيە مەھسۇلاتلىرى. نۇرغۇن سۈنئىي خالداچىلارغا رەھمەت, بۇمۇ بەدەندىكى مېتابوئىد جەرياننى ئاستىلىدى.
تېز تاماق - ئاشقازانغا ماينىڭ توغرا يولى
Pixababay.com.