سىز بىر قېتىم خىزمەتدىشى بىلەن ئاچچىقلانغىنىڭىزدا, سىز بىر قېتىم ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلماقچى بولغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتقانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتقانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, يالغۇزلۇق بىلەن بىر قېتىملىق رومانتىكلىقنى باشتىن كەچۈردى. ھېسسىيات جەھەتتىكى ئەقىل تۇرمۇشىمىزنىڭ ھەقىقىي مۇھىم قىسمى, ئەمما نۇرغۇن چاتاقلىرى بار. ھېسسىياتنى باستۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنىڭ بەزىلىرى مۇقىم روھىي ساغلاملىقنىڭ ئەڭ ناچار دۈشمىنى. بىز نېمىشقا ئۆزىڭىزنى ئاچچىق ۋە جەلپكار دەپ توۋلىماسلىقىڭىزنى ئېيتتۇق.
كۆڭۈلدىكىدەك ئادەمنىڭ سۈرىتى
ئولتۇرۇپ سىناپ بېقىڭ, ھېسسىياتنىڭ ئىپادىسىنى چەكلىشىڭىز كېرەك. سىز چوقۇم سورايدىغان ئاساسلىق سوئال: مەن چوقۇم ھېسسىياتنى كونترول قىلىمەن, چۈنكى مەن ئۆزۈمنى خالايمەنمۇ? بۇ سوئال يېقىن ئەمەس - كۆڭۈلدىكىدەك ئادەمنىڭ ئوبرازىنى جەمئىيەتتە توختىماي ئۆزگەردى. ھازىر بۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك باشقۇرغۇچى ۋە تەنقىدسىز ئوقۇلغان كىشى بولۇپلا قالماي, يەنە سوغۇق باش بىلەن قانداق ئەھۋالغا يېقىنلىشىشنى كىم بىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ رەسىم ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنىڭ ھالىتىنى ھەرگىز سىناپ باقمايمىز, بىز دائىم ئۆزىڭىزنى سىناپ بېقىڭ, دائىم تەسەۋۋۇردىكى غايىسىگە قاتناشمايمىز, دائىم ھاياتقا ماس كەلمەيدۇ.
ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
مەسىلىنىڭ ئېڭى - نەتىجىنىڭ يېرىمى
«تالاش-تارتىشتا ھەقىقەت تۇغۇلدى». قەدىمكى مۇنداق دېدى: قەدىمكى ئوتتۇرىغا قويغان. ئەگەر ئىككى تەرەپ ئەمەلىي نەتىجە كەلمەكچى بولسا, تالاش-تارتىشتا خاتالىق يوق. ئۇ بۇ قىزىق مۇزاكىچىلار جەريانىدا بىر ئوبيېكتىپ, شىتات خوشلار - ئۇلار ئاڭلىق چەكلەشكە موھتاج, بۇلارنىڭ تەبىئىي ئىپادىسى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىش. يەنى بىز ھېسسىياتنى قەدىرلەشنى قەدىرلەش - ھېسسىياتنى كونترول قىلىش, سەۋەبىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى, ئۇلارنىڭ ئۇلارنى قوبۇل قىلىشىم كېرەك. سىز بۇ پەيتنى چۈشىنەلەيسىز ۋە ئىشلەڭ, سىزنىڭ ياخشى ئەھۋالىڭىز ياخشىلىنىدۇ.
ئۆزىڭىزگە ئەركىن بولۇڭ
ھەر بىر ئادەم ئالاھىدىلىكىنىڭ ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, شۇنىڭ بىلەن بىر ئادەم بىر ئادەم بىر كۈندە بىر جەمئىيەت ۋە كۈلۈمسىرەپ ئادەم بولۇشى مۇمكىن, ئۇ بىلەن يالغۇز بولۇشنى خالايدۇ. باشقىلارغا ھەر خىل تەسىراتتا باشقىلارغا ھۆكۈم قىلماڭ, ئۆزىڭىزنى چەكلىك بىر قاتار تەسۋىر بىلەن باغلىماڭ, قان تومۇردىن بىر قەدەم يىراقلاپ كەتتى. ئەگەر خىزمەتتە ئېھتىياتچانلىق بىلەنلا ھېسسىيات دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ, ئاندىن يېقىن ئالاقە قىلغاندا, چەكلەشكە ئەرزىمدۇ دەپ قارايدۇ. ئۆزىڭىزنى خۇشال ھېس قىلايلى, دائىم كىشىلەرنى تاقىۋېلىڭ ۋە يوللارنىڭ قانداقراقلىقىنى سۆزلەۋاتىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ھېسسىيات جەھەتتە دائىملىق ئىپادىلەشنى قارار قىلدىڭىز. نېمىشقا? كىم «مەن سىزنى سۆيىمەن» دېيىشىڭىز ئۈچۈن, بىر كۈننى يەنە 3 قېتىم, دائىم ئەمەس? باشقىلارغا قارىماڭ ۋە بېشىڭىزنى ئويلىماڭ. سىز بىلەن بىللە بولغان كىشىلەر پەقەت راھەت بولىدۇ. يەرلىك كىشىلەر بىلەن ئىشەنچ بەرپا قىلىشنى باشتىن كەچۈرگەن بارلىق ھېسسىياتلارنى سۆزلەڭ.
ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش - ئەڭ ياخشى سوۋغات
سۈرەت: Pixabay.com.
ھېسسىياتنى چوڭ مېڭىگە زىيانلىق
ھەممە ئادەم مېڭىنىڭ تارماقلارغا بۆلۈپ بۆلۈپ ئىكەنلىكىنى, ۋە كۆپچىلىك بۇنىڭغا ئورۇن بەرگەنلىكىنى بىلىدۇ ۋە ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ رولىنى ئاشىدۇ. خىمىيىلىك قان تومۇر ھېسسىياتنى شەكىللەندۈرۈشكە مەسئۇل - ئۇ بىرلا ۋاقىتتا ھېسسىياتنىڭ ئىپادىلىنىشىنى ۋە تەڭشەيدۇ. قالغان مېڭە تارماقلىرى ھېسسىيات جەھەتتە ئىپادىگە قاتناشقان? مەسىلەن, بىز نومۇلى بولغاندا بى ۋىۋىسكىدا ئەمەس, چۈنكى ئۇلار بۇ ھېسسىياتلارغا مەسئۇل. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى توسۇۋالغانلىقىڭىز بولسا قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: چوڭ مېڭە تارماقلىرىنىڭ يەنە بىرسىگە يوللىشىدىغان سىگنال, مېڭىشنى توختىتىدۇ. كۈندىن-كۈندىن كېيىن, بۇ ھەرىكەت ئاڭ بىلەن مۇقىملىق بىلەن مۇقىملىنىدۇ, بۇ ئاخىرىدا ھېسابلانغان جاۋابنىڭ ئىنكۇغىللىقى بولغان ئىنكاس نىسبىتىگە ئېلىپ كېلىدىغان جاۋاب نىسبىتىگە ئېلىپ بېرىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. چوڭ مېڭە ھەتتا مەسىلىنى ھېس قىلغۇچە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تاشلايدۇ. بۇ ھەرگىزمۇ روھىي جەھەتتىن ئىشلەپچىقارغان ئەسىرلەرنىڭ مۇكەممەللىكىلا ئەمەس, بەلكى پىسخىكى ئۈچۈنمۇ - تەقۋادار مەسىلە ئۈچۈنمۇ يوشۇرۇن جەھەتتە يوشۇرۇنغان, قېچىپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن تۇرىدۇ.
قايسى ھېسسىياتنى بىلەمسىز? ماقالىنى دوستلىرىڭىزغا, سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە ئورتاقلىشىڭ.