سۇس سۈمسىرەش
تەركىبلەر:
- 1 چوڭ تۇخۇم;
- 1 پىشقان بانان
- 40-50 fr سۇلۇ يارمىسى
- 100 گرام يۇمشاق مايلىق يېقىشلىق قېتىق
- 20 c jema.
تاماق ئېتىش:
بانانا, تۇخۇم ۋە سۇلۇنىڭ خېتىنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ھاسىل بولغان ئارىلاشما يولنى پارچىلاش يوپۇرماقلىق قورۇما قورۇمىسى. ھەر بىر تەرىپىدە 2-3 مىنۇت Fry Pancake. تەخسىگە قويۇپ, كۋادراتلارغا كېسىڭ. كىچىك قاچىدا, داچا پىشلاق ۋە مۇراببا ئارىلاشتۇرۇڭ. يېيىش, بىر پارچە پارچىلىرىڭىز.
ئادەتتىن تاشقىرى ناشتىلىق تاللاش
سۈرەت: Pixabay.com.
شاكىلات قىيامى بار پىشلاق
تەركىبلەر:
- 200 گراملىق داچا پىشلاق
- 2 st l گۈرۈچ ئۇن پارتىيىسى
- 1 تۇخۇم;
- 100 گرام سۈت شاكىلات.
تاماق ئېتىش:
ئىسسىقلىق بەرۋېندىن 150-200 گرادۇس. داچا پىشلاقنى ئارىلاشتۇرۇڭ, ئۇن ۋە تۇخۇمنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئەينەك شەكىلنى ئېلىڭ, ئاز مىقداردا ماينى سىلكىرىپ, كۆپ مىقداردا. پىشلاق شەكىللىنىپ ئۇلارنى بىر-بىرىنىڭ ئارىلىقىدا شەكىللەندۈردى. «كولوبىكوۋ» نى شەكىللەندۈرۈشتىن بۇرۇن قوللىرىڭىزنى يۇيۇڭ, بۇنداق بولغاندا كۇرد ماسسا قولىدا چىڭ تۇرمايدۇ. تۇخۇمدا پىشلاقنى 2-30 مىنۇت تەييارلاڭ, يەر يۈزىدە قاتتىق پوستى ھاسىل قىلمايدۇ. مېۋە چېركاۋنىڭ كىچىككىنە مېۋىسى بار مېۋە چېركاۋ. بىر قاۋاك ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق مۇنچىسى تاماق يېيىش, كۆك شاكىلاتنى چىلاپ قويۇڭ.
پىشلاق - مۇكەممەل ناشتىلىق
سۈرەت: Pixabay.com.
توخۇ قايماق شورپىسى
تەركىبلەر:
- 1 كىلوگىرام توخۇ گۆشى.
- 3 l شورپا
- 200 گرام زەنجىر ئۈچۈن پىشۇرۇلغان پىشلاق
- كۆكتاتلار تەمى.
تاماق ئېتىش:
قېلىن تاملار بىلەن توخۇنىڭ كۆكرىكىنى پىشۇرۇڭ. سىز ياقتۇرىدىغان تۈگمەنلىك توخۇ كۆكتاتلىرىغا قوشۇڭ, تەييارلىقتىن بۇرۇن قاينىتىڭ. توخۇ چوقۇم مۇۋاپىق ۋە تاللاغا ئاسانلا بۆلۈنگەن بولۇشى كېرەك. بىر نەچچە تىغلىق پىشلاق پىشلاقنى بىر قازانغا قويۇڭ. ھەسەل ھەرىسى مېدۇيانىڭ مۈڭگۈزىغا ماي قاچىلاش. تەمى ۋە قارىمۇچ. بۇغداي كاۋىپى بىلەن چوڭقۇر تەخسىگە مۇلازىمەت قىلىڭ.
بالىلار توخۇنى گۆشتىن كۆپ ياخشى كۆرىدۇ
سۈرەت: Pixabay.com.
پىشۇرۇلغان بەرەڭگە ۋە سالات
تەركىبلەر:
- 1 كىلوگىراملىق بەرەڭگە
- خومېل سۈنئىي تېتىلنىڭ تېتىتقۇلىرىنىڭ 10 گرام
- كۆكتات زۇكىتىنىڭ 5-6
- 1 چوڭ بۇلغارىيە قىزىلمۇچ;
- كىچىك ئارىلاشمىسى.
- 250 gr شوپۇرلار
- 1 تەرخەمەك.
تاماق ئېتىش:
چايقاش ۋە ئۇنى پارچىلاش. تېتىتقۇ ۋە تۇز بىلەن چېچىڭ, ماي قوشۇڭ. بەرەڭگىنى مېتال شەكلىگە قاتلاڭ ۋە ئوچاققا 30-40 مىنۇتتا 250 گرادۇس قويۇڭ. ئالتۇن پوستىنىڭ شەكىللىنىشىنى ساقلاڭ. كۆكتاتلارنى چوڭ پارچىلار بىلەن كېسىش ئارقىلىق سالات تەييارلاڭ.
سالات - ۋىتامىن يېمەكلىك
سۈرەت: Pixabay.com.