ھەپتە ئاخىرى, تۇيۇقسىز سىز ئۇزۇن كەچلىك تاماق يەيسىز? ياكى بەلكىم قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بولۇشى مۇمكىن? ھەر قانداق چۈشىنىشكە بولىدىغان ئەھۋالدا, مودا فىلىم ئېلىپ, ئۆرۈكنى تەلەپ قىلىڭ.
تەركىبلەر (1 مۇلازىمەت):
- قايناق كىنولار - 110 گرام;
- ئۆرۈك - 50 گرام
- ئارگۇلا / پالەك (ۋە / ياكى ياكى)
- لىمون سۈيى - 10 گرام;
- چىلى قارىمۇچ - 5 gr;
- زەيتۇن يېغى - 5 گرام
- تۇز - 5 گرام;
- سالمون بېلىقى ئاجىز - 50 گرام;
- پەمىدۇر پىشقان - 30 گرام
- PEA Microeraine - 4 گرام;
- يەر ياڭىقى ۋە بۆلجۈرگەن - ئەگەر خالىسا.
سالون ۋە كىنولار بىلەن سالات
سۇ قاچىلاش سۇ بىلەن تولدۇرۇڭ, تۇز قوشۇش - نەپەسلىنىش ۋە يەنە 10 مىنۇتتا بېرىڭ, يەنە 10 مىنۇتتا بېرىڭ. ئەگەر سىز - كىنو ھارۋىغا سالاتنى ئويلىسىڭىز - بۇلاڭچىغا ئوخشاش, ئۇنى سوغۇق قايناق سۇ ياكى ئاددىي ئىچىملىك ۋە كۆڭۈل ئېچىش ۋە نەملىك بىلەن كېچىكتۈرۈڭ.
ئۆزى تەرىپىدىن چىرايلىق بىر تەمسىز كىنو يىراققا ھەيران بولۇپ, ئۇ توسالغۇ ۋە پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان مەھسۇلاتنىڭ تەسىرچىلىكىنىڭ مۇكەممەللىكى. ئىشەنچلىكلىكىدىن تەلەپ قىلىنىدۇ.
ئۇنى تەييارلاش ۋە تەييارلاش ئۈچۈن ئۇنى تاشلاپ قويۇڭ. بىز پوستىدا مېڭىپ, زالنى ئېچىپ, يېرىمى ئېچىمىزنى ئېچىپ, بىر قوشۇق, بىر قوشۇق, تېرە ۋە پۇل ئارىسىغا ئىلھاملاندۇردۇق.
پىچاقنى سۆڭەككە چاپلاش, بىز غەلبىنى ئايلاندۇرىمىز. بىز سۇس يېشىل گىگانتنىڭ كېيىنكى يېرىمىنى يوپكىدىن. يول بىلەن, گۇگۇداملىقلارنىڭ ئەڭ ئەڭ كۆپ جۈپ مېۋە, بىتامىن, بىتامىن, مېخانىغا قاراپ چىقىپ, ئۇنىڭ ئىككىگە بۆلۈنۈشىنى تەلەپ قىلىدۇ. بىرى بۇ ھەيۋەتلىك بولغاچقا, بەدەننى يۈكلىيەلەيسىز.
ئۆرۈك تەييار بولۇپ, ئوخشاش نىسبەتتە يىرىك ۋە پالەككە ئېرىشتى. ئۇنىڭ پەقەت ئارگۇلالا بولغان بولۇشى مۇمكىن. مۇھەببەتكە ئوخشاش, شۇنداق قىلىڭ. Wooden قاچىسىدىكى فىلىمنى قۇيۇڭ - مەن يۇلتۇز مېتال جىسىملىرىغا تېگىشتىن ساقلىنىشنى ياخشى كۆرىمەن. شۇنداق, تاماق ئېتىشنىڭ خۇشلىتمىلىرى ئۇ قوراللىق. ئارگۇلادا, ئوت-چۆپلەرنى ئۇنىڭغا ئېلىپ كېلىڭ, سالاتلار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن زەيتۇن يېغى قوشۇپ بېقىڭ. بۇنداق تەقلىد قىلىشقا دىققەت قىلىڭ - بۇ زەيتۇننى نامۇۋاپىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا - ئىككى خىل ئۇسۇل. سىز تەكلىپ بەرگەندە, يېرىم ئۆردەك ھېس قىلالايسىز, قوشۇقنى بەل باغلىغاندىن كېيىن, قوشۇقنى تارقىتىپ, شىركەتكە خاۋۇلاڭ ۋە كىنوغا تاشلاپ, فۇنۇس ۋە پاراخوتنى ئالماڭ.
ھەمىشە سائەت يۆنىلىشىگە دەخلى قىلىڭ - يەرشارى ئايلىنىدۇ, ئۇ بىزنىڭ مۇراسىمىمىزغا ئايلانسۇن. كۆپ نەرسىلەرنى بەرمەڭ - ئوت-چۆپلەر, قاتتىق گۆشسىزلەر قوپاللىق بىلەن پۈتۈنلەي ھەيران قالغان ھالەتتە كېلىدۇ. ھەمدە كىشىلەرگە ئوخشىمايدىغىنى, ياخشى سۆز ئۇنى چېكىندۈرمەيدۇ.
ئۇلار ياخشىلىقنى ئويلاپ, قالغان يېرىمىنىڭ ئۆرۈلۈپ كەتكەنلىكىنى ئويلىدى. ئۇ چوقۇم كېسىش كېرەك. ئۇ ئاشخانىدا بۈگۈن ئاشخانىنىڭ مۇسابىقىسىدىكى مۇسابىقىدە كۆيگەن قوپال پارچىلارنى كۆيدۈرۈش. بىر قاچىغا قوشۇڭ, يورۇقلۇق ئارىلاشتۇرۇڭ, بۇنداق پارچىلارنى شەكلى ئۆزگەرمەيدۇ.
بۇنىڭغا قارىتا ياغاچچىلارنىڭ مۇسابىقە ئاخىرلاشمايدۇ, قاچىدا پەمىدۇر چېمپىيونلۇق. بۇنداق شىركەتكە ياخشىلىق - باھار تاماقنىڭ ئوتتۇرىسىدا مال سېتىۋېلىش پەمىدۇر. گەرچە مەن يەنىلا ئوچۇق-ئاشكارە يورۇق ۋە خۇشپۇراق تومونتلارنى تېپىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. ئۇلار ئاللىقاچان بازارلاردا پەيدا بولدى. ئازراق ئارىلاشتۇرۇڭ.
قوشۇش - ئۆزىڭىزدىن سوراپ, يېقىنلىرىڭىزنى ئويلاڭ - نېمىنى ياخشى كۆرىسىز? دېڭىز تۇزى قوۋزىقى ۋە جاپالىق قىيامى? ئېنىقلاندى? بىز تەمگە تاشلايمىز ياكى يامىشىپ چىقىمىز.
بىز تەخسەدىكى نۇرغۇن ھاۋا تاغ باغرى بىلەن چېچىمىز. مېلكو-ئىنچىكى - شۇنداق قىلىپ ۋانەنونىڭ نۇرغۇن چۇۋۇچىسى - ۋە تەخسىگە تاشلاڭ. ئۇلار چىلىنىڭ ئېرى بىلەن ھەر قانداق گۇمان بىلەن مۇئامىلە قىلىدىغان ئەھۋالدا. يۇقىرىدا, بىز بىر پارچە سالمون بېلىقى تۆۋەن تۇزنى چىقىرىپ تاشلاڭ. پارچىلارنى سېتىۋېلىڭ. بىرىنچى, ئۇ چىرايلىق. ئىككىنچىدىن, سىز ياغاچچىلار مۇسابىقىسىنىڭ ئەڭ ئاخىرقى مۇسابىقىسىنىڭ ئاخىرقى مۇسابىقىسىنىڭ ئاخىرلاشتى. Rubit. بەك ئۇسلۇب, تەمى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.
لىموننىڭ ئايرىم جايلىرىنى يوللىسىڭىز بولىدۇ. Microzen بىلەن چېچىڭ. ئۇ قىممەت, پايدىسىز, ئەمما Walthly مودا. كۆپچىلىك سىزنى ئاشپەزلىك روك چولپىنى دەپ ئويلايلى.
ھەقسىز تاماق:
پروگراممىلارنىڭ تۈرلىرىنى قوشۇش ئۈچۈن, تاماشىبىنلار بىلەن, گوررېي يەر كۆلىمىنىڭ ئاۋازىغا پورتى بىلەن ئاۋازسىز سۈمۈرۈۋالىدۇ. پەقەت ئالدى بىلەن ياڭاققا بويسۇنۇش. ھەيران قالارلىق, ئۆزىڭىزگە قانچە ئادەم ئېلىپ كېلىندى. تۇزنى يېقىنلاشتۇرۇڭ. كۆپچىلىك بالىلار لايىھىلىگۈچىلىرىنىڭ مۇكەممەل تەمىنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇشقا پۇراققا يول قويسۇن. مەن نېمە قىلىمەن, سالاتنىڭ ئاللىبۇرۇن مۇكەممەل سىيرىلىشىغا قاراش كېرەكمۇ? بۆلجۈرگەن پارچىلىرى قوشۇلدى. تۇيۇقسىز, ئەمما يورۇق ۋە ھەيران قالارلىق دەرىجىدە ماس كېلىدۇ.
ھەممە نەرسە.
دوستلار, مەندىن بۇنداق ھەشەمەتلىك يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئورتاقلىشىشنى تەلەپ قىلماڭ. ئائىلەمدىكىلەر بىلەن ئورتاقلىشىمەن. قانداقلا بولمىسۇن, يالغۇز ئۈستەلدە ئولتۇرماسلىققا تىرىشىڭ.
مەندىن ئۆيگە ئائىت كىچىك سالمونلارنى قانداق قىلىپ, تۆۋەندىكى ماتېرىياللارنى سۆزلەپ بېرىمەن.
مودا, ئەمما كىنودىن زېرىكىشلىك يەردىكى بازىسى مۇمكىن بولغان تاللاش ۋە بىرىكمىلەردىن ساراڭ بولالايدۇ. پەقەت فانتازىيىگە يۈزلىنىپ, ئويۇننىڭ بارلىق قائىدىلىرىنى تارتىدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئاشخانانىڭ ھىيلە-مىكىرلىرى, تەپسىلاتلىرى, بۇ مۇھەببەت. بولمىسا, كارىم يوق. ھەمىشە قوللىنىشچان پروگرامما بار. مۇھەببەتسىز, يامۇ ياشىيالايسىز.
سىز - سائەتلىك بولۇشىدىن خۇشال بولۇڭ ۋە تولغاق.