ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇخلىمىغان ئېرى بىلەن مۇناسىۋەتنى تاماملاپ, ئەركىنلىكتىن خۇشال بولغان تەقدىردىمۇ, سىز يەنىلا ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك: بۇنداق ئېغىر ئۆزگىرىش ئاسانلا ئۆتۈپ كەتمەيدۇ. پىسخولوگلىرىمىز قىيىن دەۋردىكى سەمىمىي تەڭپۇڭلۇقنى قانداق ساقلاشنى قوللايدۇ.
ئايرىش جەريانى تەبىئىي ھالدا بىر-بىرلەپ بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.
1-باسقۇچ - زەربە (رەت قىلىش), ياكى «بولالمايدۇ». شۇنداق قىلىپ بەدەن ئاللىقاچان يۈز بەرگەن بولۇپ, يۈز بەرگەن بولۇپ, يۈز بەرگەن ئىشلارنى رەت قىلدى.
2-باسقۇچ - ئاچچىقلىنىش (غەزەپ). بىر ئادەم مەنپىي, ھەمىشە ئىلگىرىكى ھەمراھىغا مۇناسىۋەتلىك تاجاۋۇزچىلىق ھېسسىياتىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ. بۇ يەرنى قانداق قىلىپ توغرا ئىشلەشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن مۇھىم. ھېسسىيات ئارقىلارنى تاشلىغاندىن كېيىنلا سىزنىڭ ئاچچىقلىنىشى كېرەك, ھۇجۇمدىن كېيىنلا ئاچچىقلىنىشى كېرەك, ئۇنداقتا سىز دوستلار بىلەن بىللە بولۇشنى, ھۇچىغا قەدەر نەشرىگە بېرىڭ. ئادەتتە, بۇ يەردە بۇ يەردە ئاساسلىق پرىنسىتىڭىز ئالدىدا يېپىق ئەمەس, تاقىماڭ, ئەمما ئۇنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۇنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن مەن باشقىلارنى قۇتۇلدۇرۇشقا بولمايدۇ, ئەڭ سەلبىي قۇۋۋەتكە بەرداشلىق بېرىش!
3-باسقۇچ - گۇمان (سودىلىشىش). ئەر-ئايال ئېلان قىلغان, ۋاقىت ئۆتۈپ كەتتى, گۇمان قوزغىلاڭ: ئەگەر مۇمكىن بولسا, نېمە بولالىغىن, ئەگەر ئۇنداق قىلمىغان بولساڭ ... بۇ ئۆتمۈش بىلەن ھازىرقى ئەڭ ئاخىرقى سامان. بىر ئادەم ۋەزىيەتنى قايتۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ, ئۇ ئۆزىنى-دەلىل-ئىسپاتلار بىلەن شۇغۇللىنىپ, ھەممە ئىشنى قايتىشقا ئەرزىيدۇ, ئەمما تەشەببۇسكارلىق بىلەن قولىڭىزغا ئىستېمال قىلىش, ئەمما تەشەببۇسكارلىق بىلەن بىر ۋاقىتتا خام خىيال! بۇ باسقۇچتا كۆز قاراش ياكى كەلگۈسى بىلەن ئىشلىيەلەيسىز. سىز بىر پارچە قەغەز ۋە سىر ئالالايسىز: يوقاپ كەتكەن نەرسە نېمە ئىش بولدى, بۇ مەن قايتىپ كېتىشنى خالايدىغان نېمەت. يېڭى ۋەزىيەتكە قايتىشتا, ئۇنى قانداق قىلىش ئۈچۈن قانداق قىلالايسىز, ئۇنى قانداق قىلىش ئۈچۈن قانداق قىلىش ئارقىلىق قانداق قىلغاندا شۇنى قانداق ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ, شۇنداقلا تۇرمۇش ئۈچۈنمۇ مۇھىم ئەمەسمۇ?
4-باسقۇچ - چۈشكۈنلۈك. ئادەم خالىمايدىغان ھېچنىمىنى رەت قىلىدىغان ھېچنىمىنى خالىمايدۇ, شۇنداقمۇ زىيانغا ئۇچرىمايدۇ. ئۆزىنى قەدىرلەش, خىزمەتتىكى ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمى يوق. بىر ئادەم ھاراقنىڭ ئازابىغا قوشۇلسا بولىدۇ, شۇڭا ئۇنىڭ ئازابى بىلەن بىللە بولماستىن,. قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, بىر كىشى قايغۇنىڭ تېگىگە يەتكەندىن كېيىن, ئۇ ئۇنىڭدىن پالۇم ۋە ئۈستۈنكى قانىتى ئىچىدۇ. بۇ يەردە ئۇ نېمە يۈز بەرگەنلىكىنى قوبۇل قىلالايدۇ ۋە ئۆزىگە ئېيتالايدۇ: مەن يالغۇز تۇر, لېكىن مەن ياشايمەن.
5-باسقۇچ كەمتەرلىك (بېقىۋېلىش). بىر ئادەم تەقدىرى, ھاياتى, نېمە ئىش بولغانلىقى ئۈچۈن شېرىككە رەھمەت ئېيتىمەن. «بۇ ئورۇندىكى« قانداق ئەھۋالىنى تاپالايدۇ ۋە نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكى ئاچچىقلاندى, ئاچچىقلانمايدۇ, ئەيىبلەنمەيدۇ - پەقەت دەرس ئۆتۈپ كەتتى.
ئەگەر سىز ھەر بىر باسقۇچنىڭ ھەممىسىدىن ئۆتمىسەڭلار, ئۇلار ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتنى تاماملىمىدى, شۇڭا ناھايىتى يۇقىرى ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە بولىدۇ, ئەمما ئەمەلىيەتتە ئوخشاش, سىز يەنە بىر قېتىم ئىجرا بولىدۇ. چەمبىرەكتە, ۋاقىتنى يوقىتىپ قويۇش ۋە «ئۇنىڭ ئادەم» بىلەن كۆرۈشۈشنى ئۈمىد قىلىمەن. شۇنداق قىلىپ بۇ يۈز بەرمەيدۇ, ھاياتىڭىزدا بارلىق مەنبەلىرىنى تېپىڭ, بۇ دەرسكە رەھمەت ئېيتىڭ. پەقەت بۇ خىل ئەھۋالدا, تېخىمۇ كۆپ مۇناسىۋەت ئورنىتىسىز. ئامەت!