ئۇنىڭغا ئىشىنىش تەس, ئەمما ھەر تۆتىنچى ئايالنىڭ ھاياتىدىكى كەم دېگەندە بىر قېتىم دېگۈدەك. بۇ نازۇك مەسىلە قارىماققا ئەھمىيەتسىز بولۇپ, ئەمەلىيەتتە ئۇ دائىم ھاياتنىڭ سۈپىتىنى تېخىمۇ ناچارلىشىپ, جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي ھەرىكەت, ھەتتا جىسمانىي تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بەختكە قارشى, گۈزەل قەۋەتنىڭ ۋەكىللىرى ھەمىشە تارتىنچاقلار ھەمىشە تارلىمە بولىدۇ, شۇڭا بۇ مەسىلىنى بەك يېقىن دەپ قارايدۇ, شۇڭا ئۇلاردا دائىملىق داۋالغۇش ئۈچۈن ھەمىشە بۇرۇلمايدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, قائىدە بويىچە, ئاياللار سۈيدياۋلىق كىنىشكىگە قاتلار قىلىنغان, بۇ ئۇنى جىمجىتلىق يېتىشمەسلىك ئۈچۈن, ئۇنى تەلەپ قىلىدىغان ئورگانىزىمنىڭ تەبىئىي ئىكەنلىكى دەپ ھېس قىلىدۇ.
ئەمما بۇنداق ئېھتىياج تۈگىمە بار: ئەگەر بۇ قوراللار تۈگىسە, ئۇ يىللاردىن قاي مەۋجۇتلۇقتا بوسا, ئەمما ئىلگىرىلەشكە بولىدۇكى, ئەمما داۋاملىق تەرەققىي قىلىدۇ, ئەمما ئىلگىرىلەش بولىدۇ, بۇمۇ تۇرمۇش سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, سۈيدۈكسىز ئۆسۈملۈكلەر UROGEGANT سىستېمىسىدىكى تېخىمۇ ئېغىر توسقۇنلۇقنىڭ ئالامىتى بولالايدۇ.
RMAFO نىڭ ۋورويولوگىيە ۋە ئوپېراتوزىيىسى, رۇسىيە فېدېراتسىيەسى ئالېكساندىر تىرىننىكېمېنىيە دوختۇر
خەتەر توپىدا كىم
خەتەر گۇرۇپپىسى بىلەن - قاتتىق بەدەن بېجى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار, ئېغىر بەدەن بېجى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى قاقتىسىز, بۇ ئىنتايىن مۇھىم, شۇنداقلا ئىنتايىن مۇھىم, ئېغىرلىقى ئىنتايىن مۇھىم. يېشى بىلەن ھەرىكەتلىنەلەيدۇ: جىمغۇراق سەۋىيىسىدىن, ئاياللار جىنسلۇق ئۇنزىيىسى قىسقارتىلىدۇ, سۈيدۈك يولىنىڭ تۆۋەنلىشى تۆۋەنلەيدۇ.
ئۈچ ئاساسلىق ماس كېلىدىغان ئۈچ خىل تىپ: بېسىم, جىددىي ۋە ئارىلاشتۇرۇلغان
جىمجىتلىق, يۆتەل, يۆتەل, يۆتەل مەزگىلىدە ئىپادىلىنىدۇ. دېمەك, قورساق مۇسكۇلى جىددىيلەشكەندە دوۋساققا بېسىم سالغاندا. ئادەتتە, سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىمى سۈيدۈك يولى (سۈيدۈك) sphincter تەرىپىدىن توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. پارقىراپ تۇرغان بولۇپ, ئۇ ئاجىزلاشقاندا يۈز بەرگەندە يۈز بېرىدۇ. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا, مەسىلەن بىر ياكى باشقا بىر ئېغىرلىقنىڭ ئۆسۈمى% 4 تىن% 35 كىمۇھىسسا.
پېتىردىق سۈيدۈكى قۇرۇقلۇققا ئىگە بولغاچقا, بىر ئايال قانۇنسىز ھالدا سۈيدۈككە, ئەمما ھاجەتخانىغا بېرىپ ۋاقتىدا ۋاقتى بولماسلىقى مۇمكىن. تەخمىنەن% 194 ياشتىن ئاشقان.
ئارىلاشما ماسلاشتۇرۇش جىددىي ۋە بېسىملىق تىپلارنىڭ بىرىكىشى.
قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەك
داس بوشلۇقىنىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ مۇسكۇللىرىنى مەشىقلەندۈرۈش تەكلىۋىچ بېسىمنىڭ ياكى جىددىي كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئارىلاشتۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. چېنىقىشنىڭ مۇرەككەپلىكى ئوخشىمىغان تۈردىكى مۇرەككەپ تەربىيىلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار دائىم ۋە يۈكنى ئاشۇرۇش كېرەك.
كۇرسنىڭ چېنىقىشنىڭ ماھىيىتى پىششىقلاپ ئىشلەش (ئاستا-ئاستا), ئازايتىش (تېز توك بېسىمى) ۋە ئىتتىرىش (تېز سۈرئەتتە).
ئەڭ ئاددىي مەشىق لايىھىسى: مۇسكۇللارنى 10 سېكۇنت قىسىڭ, ئۇنىڭدىن كېيىن, ئۇنىڭدىن كېيىن ئۇلارنى بىرلا ۋاقىتتا بوشاشتۇرۇش, كۈنىگە 10 قېتىم ئارام ئېلىڭ.
دەرس باشلاشتىن بۇرۇن, كېسەللىك قوزغاتقۇچىدىن ئۆگىنىش كېرەك, ھەمدە تارىيىشىڭىز بار. ھېچقانداق ئەھۋالدا مەشىق قىلماڭ, شۇڭا سىز قارشى تەدبىرلەرنى قوللانمايدۇ.
كونتېل مەشىقى قىشلىقلىق ئەھۋال ئاستىدا, ئوپېرلىق قىلىشتا تاقابىل تۇرمايدۇ, بۇلارنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك بىرىكمە ھالقىنىڭ ئورنىتىلىشى (TVT-LOP) ئورنىتىش.
بىر نەچچە تېموتتىن كېيىن بىر نەچچە پۇڭدىن كېيىن سۈيدۈك يولىدىن كېيىن سۈيدۈك يولى ۋە جىنسىي يولنىڭ ئالدى تېشى. بۇ ئۇسۇل ھازىر بېسىمنى بىرلەشتۈرۈشتە ئەڭ ئۈنۈملۈك دەپ ئېتىراپ قىلىنغان.
SOP قاچىلاش مەشغۇلاتى ئۇزۇندىن (تەخمىنەن يېرىم سائەت ئەتراپىدا) داۋاملاشتى, ئۇ ئاياللارغا ئاياللارغا ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا چوڭ ئېغىرلىقى بىلەن ئوخشاش (95 كىلوگىرام). ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋاقتى ئاغرىقسىز ۋە قىسقا (2-3 ھەپتە). ئۆي ئوپېراتسىيىسىدىن كېيىن بىر كۈننى قايتۇرسا بولىدۇ.
جىددىي ۋە ئارىلاشما تىپدا داۋالاش, داۋالاش ئۇسۇلخولىنلىق تەييارلىق ئارقىلىق كۆرسىتىلىدۇ (مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ نېرا ھۈجەيرىسى ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىش) نېرۋا سىگنالىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۆزگىرىشچان تەسىرلەر بىلەن ياشانغان ئۈنۈملەرنى نەزەردىن ئېلىشى كېرەك, ئۇلار پەقەت دوختۇرنىڭ قاتتىق كونتروللۇقىدا تەيىنلىنىشى كېرەك.
ئۇنىڭدىن باشقا, بېسىمنى قاندۇرۇشنىڭ سۈيى, بەزى سۇ ئىچىملىك ھالىتى بىلەن كۆزىتىش كېرەك, قەھۋە ۋە ئىسپىرت ئىشلىتىشنى چەكلەڭ, ئەگەر بار بولسا ئارتۇقچە ئورمانلىقنى تۆۋەنلىتىڭ.