ھاياتىڭىزنى ساياھەت قىلماي ھاياتىڭىزنى كۆرسىتىش تەس - ھەممەيلەن دۇنيانى كۆرۈشنى ۋە كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىدىن ئايرىيدۇ. TRUE, بەزىدە ساياھەتتىن بۇرۇنقى ئەڭ يېقىشلىق ئەڭ خۇشاللىنارلىق قورقۇنچقا ئايلىنىپ, كىشىلەرنىڭ نۇرغۇن تەھدىد خەۋىپىنى تەسەۋۋۇر قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ بىرى ۋەزىيەتنى كونترول قىلىشنىڭ يوقلۇقىغا ئايلانغان ئايروپىلانغا ئايلىنىدۇ. ئەنگىلىيە ئاۋىئاتسىيە شىركىتى ئاۋىئاتسىيە شىركىتى ئۇچۇۋاتقاندا بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان دەرسنى چىقاردى. راست, روسىيەنىڭ ئاھالىلىرى يوق, شۇڭا بىز پىسخولوگلارنىڭ ياردىمى بىلەن قورقۇنچ بىلەن ئۇرۇش قىلىمىز.
كىشىلەر نېمىدىن قورقىدۇ?
پەقەت كىچىك بىر قىسمى ئۇچۇشتىن قورقىدۇ - بىر نەچچە مېتىر ئېگىزلىكتە بولۇشنىڭ ئېھتىياجى. بۇ ئاساسلىق كۆپ ساندىكى كىشىلەر ئۆزىنىڭ فابىزىلىكىدىن ئەنسىرەيدۇ - يېپىش بوشلۇقتىن قورقىدۇ, چايناش ۋە قان بېسىمنىمۇ كۈچەيتىپ, بۇغدۈزلۈك تەلەپپۇز قىلىنغان بولۇپ, ئىسراپ قىلىش تەلىپىنى ئوتتۇرىغا قويدى, ئويلىمىغان يەردىن ھادىسە يۈز بەرمەيدۇ. . يەنە بىرى بالىنىڭ ئۇچۇشىنىڭ ئۇچى - نېمە بولىدۇ, مەيلى باپ-بولىدۇكى, بوۋاقنىڭ ئۇخلىيالايدىغانلىقى ۋە قۇلاق يازىدۇ. پىسخولوگلارنىڭ نېمە قورقىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاپ, ھەرىكەت قىلىشقا باشلايدۇ.
ئۇچۇشنى سىناپ بېقىڭ
سۈرەت: Pixabay.com.
ئېھتىيات بىلەن قانداق بىر تەرەپ قىلىش
پىسخىكا ئۇنۋانىنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن, تۆت «P» نىڭ ئۇسۇلى ئۈنۈملۈك: ئىنكاس, تەڭشەش, قايتا ئورنىتىش, رېپسىيەلىكلەر. بىرىنچىدىن, خەتەرگە تېز باھا بېرىشىڭىز ۋە ئايروپىلاننىڭ ئەڭ بىخەتەر قاتناش دەپ چېتىشلىق بولۇشىغا لوگىكىلىق باھا بېرىشىڭىز كېرەك. يەر يۈزىدىكى ھادىسە ۋە ئاسماندىكى ھادىسىلەرگە قارىتا ستاتىستىكىلارنى كۆرۈڭ. ھوقۇققا ئىشىنىدىغان ئاۋىئاتسىيە شىركىتىنى تاللاڭ. ئاندىن نەپسىڭىزنى خاتىرجەم قىلىشىڭىز كېرەك - قولۇڭغا «قول» پىسخولوگلار بۇ ئورۇندا, كىشىلەر بىخەتەر ھېس قىلىدۇ. چوڭقۇر ۋە تىنچ ۋە ئاستا نەپەسلىنىش ۋە تېشىڭ. ئۆزىڭىزنى كۆڭۈل ئېچىش - سىز بىلەن بىللە كىتاب ياكى ژۇرنالدا ئېلىپ, تېلېفوندا ياكى تېلېفوندا ياكى تېلېفوننى كۆرۈڭ, مۇزىكا ئاڭلاڭ, مۇزىكا ئاڭلاڭ ياكى فىلىمنى كۆرۈڭ. ئەگەر سىزدە كەچلىك غەلىبە قىلسىڭىز, سەپەردىن بىر قانچە كۈن ئىلگىرى, مېلومونىننى تېزلىتىشكە باشلاڭ. سىزگە ۋىتامىن تولۇقلاش مىقدارىنى زاكاز قىلىدىغان دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈڭ.
ھاراق ئىچىش ياكى ھاراق ئىچمەسلىك - بۇ سوئال
ئەگەر كۆزەينەكتىن كېيىن, ئۈزۈم ھارىقى ئۇخلىغاندا, ئۇنى ئايروپىلانغا قويۇپ بېرەلەيسىز. يۇقارقى ھەددىدىن زىيادە خۇشخۇي, ئۇنى ئىچىشكە ئەرزىمدۇ. سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى كۆرۈڭ - ھەر سائەتتە بىر ئىستاكان پاكىز بولمىغان سۇ ئىچىملىك سۇ ئىچىڭ. سۇسىزلىنىش ئۇچۇشتىن قورقۇشنىڭ قورالىنىڭ ئامىللىرىنىڭ بىرى. بۇ سەۋەبتىن, ئۇسسۇلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش, ئەمما توختىماي ئىچىملىك ئىچىمىز ياخشى.
ئۇچۇشتىن بۇرۇن سىز سىز بىلەن كۆڭۈل ئېچىش
سۈرەت: Pixabay.com.
ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن ئوراپ تۇرۇڭ
ئەگەر يالغۇز ساياھەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز, ئاۋىئاتسىيە خادىملىرىنىڭ ئاۋىئاتسىيە مىنىستىرلارنى ئاگاھلاندۇرۇش. پىسخولوگلار ئۆزلىرى پاراكەندىچىلىك سالىدىغان ئالاھىدە ئۇسۇل تېپىشنى ئۆگىتىدۇ, شۇڭا دىققەتنى كۆرسىتىدۇ, زۆرۈر بولغان قوللاشنى تەمىنلەيدۇ. دوستىڭىز ياكى قىز دوستى بىلەن ئۇچسىڭىز, ئۇلاردىن قىزىقارلىق سۆھبەت ياكى قوللىغان سۆزلەر بىلەن سىزنى چېچىشنى تەلەپ قىلىڭ. بىز ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە دىققەت قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىمىز.