يوگا ياخشىلىقنى ساقلاپ قېلىشنىڭ ئاجايىپ پايدىلىق بولۇشىغا پايدىلىق, ئەمما سىزنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىڭىز «ئەگەر سىزنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىڭىز« سوئالىڭىز «سونىڭىز» دەپ نېمىدەك بىلەمسىز? بىز يەنە خۇشال ھالدا ھەيران قالدۇق, شۇڭلاشقا بىز بۇ توغرىلىق قىزىقارلىق ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىشقا ئالدىمىز. خەتكۈچلەرنى ساقلاڭ.
Cose cobra
ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ ئاھاڭدا جىنسىي ساغلاملىقنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز ئويلىغاندىن ئاسان: ئاشقازانغا قويۇپ, پۇتىڭىزنى بىر-بىرىگە تەگكەنگە تاشلاڭ. كۆكرەكنىڭ يان تەرىپىگە قول سېلىپ, بەدەننىڭ ئۈستىنى ئاستا-ئاستا گەۋدىلەندۈرۈڭ, قولدا يۆلىنىپ ئۆردى. يانپاش ۋە پۇتنىڭ يەرگە باسقىلى بولىدىغانلىقىنى بېسىڭ. كەينىگە توغرىلىنىشى كېرەك. نەپسىڭىزنى يەنە كۆرۈڭ: مەن بېرىپ 3 سېكۇنت كېچىكتۈرۈڭ. بىر ھەپتە دەم ئېلىشىدىن كېيىن, ھەمراھىڭىز بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا كۈچ سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك, ئەگەر ئالدىدا بولۇشتىن بۇرۇن خالىمىسىڭىز.
كېپىنەك
Sexy «TUG» مەسىلىسىدە يەنە بىر زۆرۈر چۈشۈش. يەرگە ئولتۇرۇپ, پۇتنى بىر-بىرىگە بېسىڭ, تىزنى يان تەرەپكە تارقىتىڭ. بارمىقىڭىزنىڭ كەينىدە, كېتېرنىڭ كېپىكى قانىتى سۈپىتىدە تىزلىرىڭىز بىلەن ئوخشاش ھەرىكەت قىلىڭ. ئالدىرىماڭ, سىز يېقىمسىز سېزىمنى ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك. ھەتتا ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم تەكرارلىنىدۇ, مۇسكۇللار جىنسىي كېسەل بولۇپ قېلىشىغا مايىل بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلدى, مۇسكۇللار ئېلاستىك, مىنىش ئالدىدا - يەنىلا ساغلام ئەقىل ۋە جىنسىي مەنپەئەتكە بولىدۇ.
كېيىنكى يېرىمىڭىز بىلەن يوگا قىلالايسىز
سۈرەت: www.unsplash.com.
Spagé Khanummanasana
تىزنى تىزلىنىپ, ئاستا-ئاستا ئولتۇرۇڭ. بىز يەنە ئوڭ پۇتىنى ئالدىغا تارتىپ چىقىرىمىز, سول تەرەپكە قايتىڭ. ئەگەر سىز ئەزەلدىن قوشكېزەكنى ئىگىلىۋالماقچى بولسىڭىز, سوزۇلماسلىقىغا دىققەت قىلىپ باقمىغان بولسىڭىز. ئىمكانقەدەر چوڭ سوزۇلغان پوسۇلخانىدا تۇرۇشقا تىرىشىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, قولنى ئىشاي بىلەن ئوراپ قويۇڭ. ئەڭ مۇھىمى ئالدىراش ئەمەس. ئالدىنقى خىل ئەھۋال ئاستىدا, قان تېخىمۇ ئاكتىپ باشلاشقا باشلىغان, قان تېخىمۇ كۆپ بولۇپ, Libido ئۆزى كۆپەيدى, شۇنداقلا پائالىيەت.
نېلۇپەر
كلاسسىك قۇلاق, كۆپچىلىككە تونۇش. پولدا ئولتۇرۇڭ, پاشنىلىق پۇتى كىرئالغۇ ئورۇق ئوڭ پۇتىغا قويدى. بىز ئوخشاش ھىيلە-مىسالغا ئوخشاش ھىيلىگەرنى تەكرارلايمىز. دۈمبىڭىزنى تۈزلەڭ, بېشىڭىزنى سوزۇڭ. بىر نەچچە مىنۇتلۇق قىياپەتنى كېچىكتۈرۈش. قايناققا رەھمەت, ئارقا مۇساپىلىك چاتاقلار كۈچەيتىلدى, كىچىك دېل دالۋىزى ئەزالىرى تونىلغا كېلىدۇ, قان ئۆرۈلۈپ كەتمەيسىز.