Stry (ياكى سوزۇلغان بەلگىلەر) نىڭ% 90 ى مەسىلىسى. كۆپىنچە ياش مەسىلىسىدە گۈزەل قەۋەت گۈزەل قەۋەت گۈزەل قەۋەت ئىنتايىن ياشلىق بورىموكتا دۇچ كېلىپ, بەلكىم قىشتىن يىلى ئايال ھامىلدارلىق ئاستىدا چوڭ كۆرۈنمەيدىغان ئۆزگىرىشلەردىن ساقلىنالايمىز, بەدەننىڭ ھەر كۈنى لايىق ۋاقىتنى بېزەلسۇن. بوۋاقتا مەسىلە بىلەن ئۇرۇشۇش ئەۋزەل - ھەممىمىز بىلىمىز, شۇڭا بىز زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ كۆپىنچىسى SHMLleS نىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىنى تېپىشنى ئۈمىد قىلىمىز.
Mumie
سەككىز كۈرەش قىلىشقا ياردەم بەرمەيدىغان ئېسىل تەبىئىي قورال, ئەمما تېرىگە كۆڭۈل بۆلىدۇ. سوزۇلغان بەلگىلەر ناھايىتى ئاددىي: بىز بىر قانچە گرام ئىسسىق سۇ بىلەن تەمىنلەۋاتقان, بىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قالپاق بىلەن قوشۇلدۇق, ھەر ئىككىسىنى ساغلام تېرىگە قوشۇلدۇق, ھەر ئىككىسىگە ياكى تەسىرگە ئۇچرىغان قىسمىغا قوشۇلدى كۈن. قورال سۈمۈرۈلگۈچە ساقلاڭ. مۇتەخەسسىسلەر ئالدى بىلەن بىر ھەپتە بۇرۇن بىر ھەپتە بۇرۇن بىر بازارغا سېلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ - مەزمۇن يېڭى, شۇڭا قايماقنى ھەر بىر قوللىنىشچان پروگراممىغا پومپىيات بىلەن تەييارمىز.
تەبىئىي قوراللارنى ئىشلىتىڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
داندېلنىڭ تەركىبى
باشقا «سېھىرلىك» يېشىش. قايماق سۈرتۈش تەييارلىقى ئۈچۈن, بىز تەخمىنەن تەخمىنەن يۈز گرامغا ئېھتىياجلىق. بىز بىر ۋاراق ئالۋاستىنى (توغرا) بىر ۋاراقنى قوشىمىز بىر ۋاراقنى قوشىمىز. بىز بىر قوشۇق سۈنئىي ھەمراھنى قوشۇققا قوشۇلدۇق. بىزدە بىر نەچچە قېتىم ساغلام تېرىگە ئوخشاش بىر نەرسە بار, ئۇ ھەر ئىككى كۈندە ساغلام تېرىدە, پەقەت ساغلام تېرىگە ئوخشاش. بىز قىزغىن سۇ بىلەن چارە يۇيۇپ, خۇشپۇراق قايناقنى ياخشى كۆرمەيمىز.
لىمون قېتىق
خالتىلىق قېتىقنى خۇلاسە چىقىرىڭ, 200 گرام ئەتراپىدا ھەر بىر يۇيۇنۇش رايونلىرىدا ھەر بىر يۇيۇنغاندىن كېيىن خۇشپۇراق لىمون تەركىبلىرى قوللىنىلىدۇ. جەزبىدار مەنىنى پۈتكۈل ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن. ۋاسىتە سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن, بىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان نەملىكنى قوللايمىز.
لاي
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان مەھسۇلات, ھەر خىل كەمتۈكلەرنى ئۇرۇش ۋە خېلى ئېغىر تېرە ئۆسۈمى بىلەن ئاخىرلاشتۇرۇش. بىز بىر قانچە لاي يېزىق تۈرىنى ئارىلاشتۇرىمىز: يېشىل, كۆك ۋە ئاق - ئەڭ ئاكتىپ تۈرلەر. بىز ھەسەل قولۇپنى قويىپ, تەركىبگە ئوخشاش ماسساغا ئايلاندۇرىمىز. مەسىلە رايونلىرىغا پىرىسلاش شەكلىدە. بىز يېرىم سائەت, قۇرۇتۇشقا بولمايدۇ, قۇرۇتۇشقا بولمايدۇ, قۇرۇتۇشقا يول قويماسلىق. بىز يۇيۇپ, ئالدىنقى دېلولارغا ئوخشاش, «تىنىم» نى ئىشلىتىڭ.