يەنە نۇرغۇن ئۆسمۈردە مەسىلە سۈپىتىدە سەمىمىي ئويلىنىشتىن قەتئىيرەك ئويلىنىشقا سەمىمىي ئويلىنىپ, نەزەرىيە جەھەتتىن قۇرۇلغاندىن كېيىن, كېسەللىكتىن ۋاز كەچمىگەن كىشىلەرنىڭ قۇرامىغا يەتمىگەنلەرنىڭ قۇرامىغا يەتكەن. ئوقۇش پۈتتۈرمىگەن دانىخورەك, ئەمما ئوقۇش پۈتتۈرمىگەنلىكى ئۈچۈن, ئەمما ھەيئەت كۈنىدە? بىز ئېيتىمىز.
25 يىلدىن كېيىن دانىخورەكنىڭ تاشقى كۆرۈنۈشىنىڭ سەۋەبى نېمە?
ئەگەر بىز ترېننىڭ يېشى توغرىسىدا پاراڭلىشىۋاتقان بولساق, كۆپىنچە سەۋەب تۇراقسىز ھورمون ئارقا كۆرۈنۈشىدە. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ بىلمەكچى, بۇ خىل مومونلار تېرىڭىزنى بەر قىلغىنىڭ بەك ياخشى كۆرسىلەش تولىمۇ مۇھىملىقىنى بىلىش كېرەك, ئۇنىڭدىن كېيىن, باشقىچە بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ تاشقى تەسىرى ۋە ئاقىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك تەسىرى بولمايدۇ.
بارلىق تەرتىپلەر مۇتەخەسسىسلەرنى تەيىنلىشى كېرەك
سۈرەت: www.unsplash.com.
ئاۋارىچىلىكنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش?
يالغۇز مەسىلە بىلەن تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايسىز, شۇڭلاشقا بارلىق زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى تەيىنلەيدىغان مۇتەخەسسىسلىرىڭىزنى تېپىش تولىمۇ مۇھىم. مۇھىمى - سىزچە تېرمىنولوگىيە دوختۇرىغا موھتاج, پەقەت كېسەللىكنىڭ سىرتقى ئىپادىسىنى سىناپ بېقىشقا ياردەم بېرىدىغان كورسېتولوگنى تاللاڭ, ئۇ يارىلانغانلار بىلەن زېرىكىشلىك. بۇ مۇتاب ھالدا بۇ ئىككى مۇتەقاچىلىقتىن باشقا, ئالاقىچى ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى ۋە باشقا مۇتەخەسسىسلەرگە باشقا كېسەللىك قوزغاتقۇلارنى يوقىتىش مۇمكىنچىلىكى گەۋدىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۆي ئاسراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ئۇ, يول ئارقىلىق تېرىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزنى ئېلىپ, 25 ياشتىكى ياشاشقا ماس كېلىدۇ, چۈنكى 25 ياشتا ياشايدىغان كىيىملەرنىمۇ ئالقىشقا ئەرزىيدۇ تېرىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشى بىلەن.
ئوخشاش ئاياللار ئوخشاش داۋالاش ئۇسۇلىغا كەلسەك, بۇ يەردە بۇ يەردە, بۇ يەردە, ئەمما ئەگەر مەسىلىڭىز ھەقىقەتەن ھورموندا ھەقىقەتەن يالغان سۆزلىسە. مۇستەقىل زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش ۋە دىئاگنوز قويۇش مۇمكىن ئەمەس.
ۋىتامىن ۋىتامىن A.
دائىم, ئالەمدىن مۇداپىئەلىنىش ۋىتامىننىڭ ۋىتامىننى ئاساس قىلىدۇ. كېسەللىكنىڭ ئېغىر مۇساپىسى بىلەن زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ مەزمۇنى بىلەن بىرلىكتە بەلگىلىنىدۇ, ئەمما ھەر بىر جۇخمان ئۇندىن باشقا بىر قانچە ۋىتامىنغا سالىبۇملۇق كۆرسەتكەن بولۇپ, كۆپىنچە رونتولوللارنىڭ كۆپىنچىسى سىرتتا ئايدىڭسىز ياخشى كۆرىدۇ. mestetharepy ئۈچۈن. يېنىك پوستىنىڭ تەسىرىگە ئېرىشىسىز. ئەمما ئەستە تۇتۇش كېرەككى, كۆرۈشۈش ئەھمىيىتىنى قىلغاندا, قۇياشنىڭ تاشقى كۆرۈنۈشى پىگماتىدىن ساقلىنىش ئۈچۈنلا چەكلىنىشى كېرەك.
ئانتىبىئوتىكلارچۇ?
يەنە بىر داڭلىق ئۇسۇل باكتېرىيەگە قارشى داۋالىنىدۇ. دوختۇرنى مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك بولغان دەقىقىلەرنى ئويلاشقاندا, سىز چوقۇم دورا ئالماقچى بولغان پەيتنى نەزەرگە ئالاشنى ئويلاڭ - ئۈنۈمنىڭ مەلۇم دورىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلمەيسىز. بەزىدە ئەكىس تەسىرلەر سىز قوبۇل قىلىشنى قارار قىلغانلىقىڭىزنىڭ سەۋەبىدىنمۇ ناچار بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا, ئانتىبىئوتىكلار تېخىمۇ مۇلايىم ئۇسۇلدا بولۇشىدا, ئالاھىدە دېلولارنىلا بەلگىلەيدۇ.
بەلكىم يېمەك-ئىچمەكمۇ?
بۇ يانفوننىڭ يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئېقىن ۋە پاكىزلىقىنىڭ تېرە مەسىلىسىگە قارشى تۇرۇش ئىسپاتى يوق: بەلكىم سىزنىڭ مايلىق سانىنى ئويلىمايدىغان دوستىڭىز بار? ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمىكى, ئۇ كۆڭۈلدىكىدەك تېرىگە مەپتۇن بولىدۇ. يەنە ياردەمچى بولۇشتەك, تاماكا چەككەن, قورۇلغان, مايلىق, مايلىق ۋە تاتلىق - مەھسۇلاتنى تېپىش - بۇ مەھسۇلاتنى تېپىش مەسىلىسىدە.