بىز ئىلگىرى شېكەرنىڭ ئورنىنى ئۇنچە كۆپ بىلىمىز, چۈنكى كۆپىنچىسى ئۇلار بىر دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ كەتتى. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ۋاقىت ئۆزگىرىۋاتىدۇ, ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە گۈزەل دۇنيا ئەتراپىدا ياسالغان. ئارتۇقچە ئېغىرلىقتىن قۇتۇلۇش, ئەر-ئاياللار ئۇنىڭ ئورنىغا ھەر خىل ئورۇندۇقنى ئىشلىتىپ شېكەر يېيىشنى رەت قىلدى. ئەمما بۇ ئۇسۇل ھەمىشە مۆلچەردىكى نەتىجىگە بەرمەيدۇ.
يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
چېنىقىش-ئوزۇقچىلىقى ساغلاملىق تۈرى «Elite» SvETLana Binghmeleds:
«مېنىڭ ئەمەلىيىتىمدا, مەن دائىم كىشىلەرنىڭ مەلۇم بىر مەھسۇلاتنى رەت قىلىشنى بەكمۇ ئاڭلايمەن, باشقىلارنى چەكلىمىگەن بولسىمۇ, باشقىلارنى رەت قىلىدۇ. بەدەن ئېغىرلىقىنى ئازايتىش جەريانىدا ئاساسلىق ئامىلنىڭ يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئىسسىقلىق مەزمۇنىنى تۆۋەنلىتىشىمىز كېرەك. كۆپىنچە ھاللاردا, بۇنىڭ بۇنىڭ سەۋەبىدىن مۇھىم ئەمەس. شۇڭلاشقا, مەن بۇنىڭغا جاۋاب بېرىمەن: شېكەر ئالماشتۇرغۇچ ئىشلىتىش ئەلۋەتتە ئىستېمال قىلىنغان يېمەكلىكلەرنى كونترول قىلىدۇ ».
سۈت كوكتېلنىڭ ئىككى قوشۇق شېكەر بار سۈرەت: Uplash.com.
Sakhzamov نىڭ تۈرلىرى
بۈيۈك بۈيۈك بۈگۈنكى كۈندە ناھايىتى ياخشى يۈرۈش بار. ئۇلار تەبىئىي (fringtose, eorityol, theripite, رىغبەت, ساكجايىن, سۇچامىن قاتارلىقلارنى رەببىگە ئايرىلىدۇ. Medeleev جەدۋىلىدىكى خىمىيىلىك ئېلېمېنتلار بىلەن خىمىيىلىك ئېلېمېنتلار بىلەن مۇرەككەپ بولغان ئىسىملار: سىزگە زىيان سالىسىز? Svetlana جاۋابچىسى: «شۇنداق, ئەلۋەتتە, ئەگەر بىز شېكەرنىڭ ئورنىنى ئالىدىغان ھەر قانداق بىر ئېلېمېنتلارغا شەخسكە چىدىماسلىققا زىيان يەتكۈزىدىغانلار زىياننى سۆزلەۋاتقانلىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. ياكى بىر ئادەمنىڭ ئورنىنى ئېلىشنى قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى بار.
بىز كىشىلەرنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسى سەۋەبىدىن كىشىلەرنىڭ پويىزنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ. ئەگەر دوختۇر بىلەن بېكىتىلگەن بولسا - سىز قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما سىز ھېچقانداق دوختۇرغا بارمىسىڭىز, ئورۇقلىغۇم بارمۇ?
Svetlana Bushmeidots بۇ يەردە شېكەردىن رەت قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق, «كۆپىنچە كىشىلەر, ئادەم شېكەرنىڭ ئېغىرلىقى سەۋەبىدىن شېكەر ئالماشتۇرىدۇ. بەلكى ئورۇقلاش ئارزۇسى سەۋەبىدىن. ئەگەر بۇلارنىڭ ئوبيېكتىپ بولسا, بۈگۈنكى كۈندە لايىھىلەنگەن رەڭلەرنىڭ قۇتىسى پارچىلىنىدۇ, بۇ ئۆز نۆۋىتىدە, ھەر بىر سۈنئىي, ھەم سۈنئىي ھەمراھ ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردىكى شېكەر ۋە تەبىئىي مىقداردا شېكەر ۋە تەبىئىي مىقدارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
مەھسۇلاتلارنىڭ تەركىبىنىڭ نارازىلىقى, ئۇ ئۇنى چۈشىنىپ, يۇلتۇزلارنى ئوقۇشنى ۋە ياغنى ئوقۇشنى, ئاشۇ شېكەر مەزمۇنى بىلەن مەھسۇلاتلارنىڭ قالايمىقان تاللاشنى كۆرسىتىدۇ. بىز ئۇلارنىڭ پۈتۈنلەي زىيانسىز ئىكەنلىكىنى ئويلايمىز. ئەمما ئۇ ئۇنداق ئەمەس. بەختكە قارشى, بۇ «شېكەر قۇش» ئىرادىمىز ئاران ئەمەس, بەلكى بالىلىرىمىزنىمۇ ئۆزىمىزلا ئەمەس. ھەر بىر ئاتا-ئانا بالىسىنىڭ ساغلاملىقىنى خالايدۇ ۋە ئۇنىڭ ئىمكانقەدەر سۈت مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. بۇنىڭغا قارىتا بالىلار دائىم ئوخشىمىغان تەم خۇرۇچچان كوكتاللارنى سېتىۋالىدۇ. ھەمدە بىر كوكتېلنى ئۆزلىرىنىڭ ئىككى قوشۇق شېكەردىن تەركىب تاپقان بولۇشى مۇمكىن. سەھرايى كەبىرنىڭ ۋاقتى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكنىڭ سانىنى ئازايتىشنىڭ سانىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. دوختۇرغا تەيىنلىمەيلا بىخەتەر يۆتكىيەلەيسىز ».
تەنھەرىكەتچىلەر كالورىيەگە چۈشۈپ قالغاندا شېكەر رەت قىلىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
خۇددى شېكەرنىڭ ئورنىنى ئالغاندا, ئوزۇقلۇق ئۇنۋانىڭىز چىرايلىق ئورالما ئەمەسلىكىنى, ئەمما ئىلمىي تەتقىقات ۋە كلىنىكىلىق سىناقلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ. پەقەت بۇ سانلىق مەلۇمات مەھسۇلاتنىڭ بىخەتەرلىكىنى ئىسپاتلايدۇ. ئەمما شېكەرنىڭ تەركىبى بىلەن, تونۇشتۇرۇش كېرەك: تونۇشتۇرۇش كېرەك: ئادەتتىكى شېكەرنى سېتىشنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ.