ھازىر بەدىنىڭىزنى ئارىلاشتۇرۇش تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ, ئۇنىڭدىن ئۇنى ئاۋېتۇڭدىكى بارلىق سىستېمىلارنى ساقلاڭ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئادەتتە پىسخىكا ۋە ئىچكى جەرياندا ئىپادىلىنىش ئۈچۈن كېرەك ئەمەس. زەھەرلىك چېكىملىك, باكتېرىيە ۋە باشقىلار سىرتتا, دوستانە بولمىغان ئېلېمېنتلار, دوستانە بولمىغان ئېلېمېنتلار بىلەن بىزنى قاماشتۇرىدىغانلىقى توغرىسىدامۇ زۆرۈر.
ئىممۇنىتېتنىڭ بەدەن بەدىنى ئاساسلىقى لىمفا ئۈچۈن مەسئۇلىيەتچان. بۇ ئىنتايىن مۇھىم سۇيۇقلۇق, بىر يۈرۈش جانلىق ئىمپېرىيىسى يۈز بەرگەنلىكى, سۇيۇقلان ۋە قىسمەن قۇللارنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش. ئەمما, ئۇنىڭ ئۆز ماتورى بولماستىن, يۈرەككە ئوخشاش), لىممېرلىرىنىڭ ئېقىشى چوقۇم سىرتتىن جانلاندۇرۇلۇشى كېرەك. بۇنى توغرا بەدەن چېنىقتۇرۇش, ئۇۋۇلاش ۋە ئۇرۇش تەرلىرى بويىچە ئىش قىلىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ.
Nina kolomyceva - خەلقئارا يوگانىڭ رەسمىي ئالاھىدە ئالاھىدىلىكى
يوگا - بۇ مۇنەۋۋەر لىدىس لىدىكتوك غىدىقلىغۇچى, چۈنكى بۇ سۇيۇقلۇق ئېقىمى ئېنېرگىيە يوللىرى بىلەن يېقىن بولغان قاناللارنىڭ كۆپىنچىسى ئېنېرگىيە يوللار بىلەن يېقىن بولغان يوللارنىڭ كۆپىنچىسى. ئۇنىڭ ئېنېرگىيىسىنى قوزغىتىش, ئەر ۋە لىمفا. بۇنىڭدىن باشقا, يوگادىن ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈلگەن چېنىقىلۇپ, بەدەننىڭ ئىچكى دۆلىتىنى ئىنكار قىلدى.
كۈندىلىك نىكاھلانغان ھالدا يوگا مەشىق قىلىش, بىر ئادەم سالامەتلىك, ئەقىلنىڭ ئاجىزلىقىنى قوبۇل قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىنىدۇ. ئەمما ئايرىم ھالدا دانىخورەك, دانىخورەك, داس بوشلۇقى باشنىڭ ئۈستىدە. مەسىلەن, ئورrۋاڭا پاباستا پاداسانا, ساران ۋە باشقىلار.
ئۇلارنىڭ پايدىسى بەك ياخشى, ئۇلار قاچان ۋە قانچىلىك قىلىدىغانلىقىڭىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر.
ھەممىدىن مۇھىمى, ئەگەر بۇ ئەسسالامۇئەلەيكۇم, ئەگەر سىز چوقۇم مەشىق ئاخىرلاشقاندا, ئارام ئېلىشتىن بۇرۇن. تەتۈر يۆنىلىشتە 2-5 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىش مۇۋاپىق, ئەمما سىز قىسقا ۋاقىت ئىچىدە باشلايسىز.
ئادەم ئۇنىڭ پۇتىنى يىرتىۋەتكەندە, بىر ئادەم پۇتىنى يىرتىۋەتكەندە قانداق ئىش يۈز بېرىدۇ?
1. Venous قان ئايلىنىش ۋە لىمفتوكنى ياخشىلايدۇ
2. بەدەننىڭ كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش
3. چوڭ مېڭە تېخىمۇ كۆپ قان ۋە ئوكسىگېن, بۇ خىزمەت ۋە ئەستە ساقلايدۇ
4. بېشىنى تۆۋەنلىتىش ۋە دولقۇن تېيىلىشنىڭ بەدەندىكى تۆلەم مۇساپىسىنى باشقۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇ بويۇن, ئومۇرتقا, ئومۇرتقا, ئومۇرتقا, ئومۇرتقا, ئومۇرتقىسى ۋە بارلىق ئەڭ يۇقىرى بەلۋاغ
5. قان ئازلىق دېڭىز دولقۇنىنىڭ Eritube Grantion, Uerogogenictis ۋە كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ
6. پاننانىڭ ئېقىمى توغرا بولۇپ, كالا پاكىز ۋە ئېنىق, دىققىتى تېخىمۇ ياخشىلىنىدۇ, نەتىجىدە رول ئوينايدۇ, نەتىجىدە.
قانداقلا بولمىسۇن, تەتۈر قىرغىنچىلىق ئىشلىتىش قەستەن ۋە ئېچىلىش كېرەك. ئەگەر بىر ئادەم دائىم قىياپەت ۋە يۇقىرى قان بېسىمغا دۇچ كەلسە, قايناق بىلەن ئىجرا قىلىشتىن بۇرۇن, ئۇ دوختۇر ياكى يوگا ئۇستازى بىلەن مەسلىھەتلىشىدۇ.