Habit # 1.
ھاراق ئىشلىتىش ئادىتى ئانىلار ۋە مومايلاردىن ۋارىسلىق قىلغان. ئامېرىكىپېر بۇ پەقەت باشقا بىر ساراڭ ئىشلەپچىقارمىدى, ئەمما XXI-ئاينىڭ بولىدۇ. ئەسىر ھويلىسىدا, بۇ قالدۇقلار بۇ تۆلەمدىن ۋاز كېچىشنىڭ ۋاقتى كەلدى. ئىسپىرتنىڭ مەزمۇنى پەقەت مايلىق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدالا رۇخسەت قىلىنىدۇ. ئاندىن, ئۇنى% 5 تىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. باشقا ئەھۋاللاردا, مەسىلەن چىراي پۈتۈنلەي چېكى ۋە تېرىنى قۇرۇپ كەتكەن كۆرسىتىدۇ.
ئىسپىرت بار بولغان ۋاسىتىلەرنى سۈرتمەڭ
Pixababay.com.
Habit # 2.
بانكىلاردىكى قايماق ناچار, چۈنكى ئۇ باكتېرىيە سەۋەبىدىن ئۇنى تېز ئۇچىدى, مەسىلەن بارماقلارغىچە. تارقىتىلىۋېتىلگەن ھامىلىدار بوتۇلكا بىلەن مەبلەغ سېتىۋېلىشنى سېتىۋېلىڭ. ئۇ نۇرغۇن تازىلىق ئۆيى قايماق قايماقنىڭ, ئۇ مۇلازىمەتنىڭ ساقلاش خاراكتېرىنى ۋە ئۇ خىل ئەھۋاللارنىڭ ساقلىنىشى ئۇزۇن بولىدۇ.
بانكىلاردىكى قايماقنى ئۇنتۇپ كېتىڭ
Pixababay.com.
Habit # 3.
سوپۇن بىلەن بىللە, تېرىنىڭ كىسلاتالىق ۋە ئىشقارلىق تەڭپۇڭلۇقىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىسىز. بۇ جەرياندىن كېيىن, ئۇ كىشى تارتىپ قۇرۇتۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بىر ئازدىن كېيىن, سېمىز يۇيۇشتىن خېلىلادىنمۇ كۆپ كۆرۈنىدۇ - بۇ تەبىئىي ئىنكاس. شۇڭلاشقا, تازىلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ كىرىش قوراللىرىنى تاللاڭ: Feam, سۇيۇقلۇق, سۈت ياكى ئىلھام.
يۇيغاندىن كېيىن, قۇرۇق تېرە بولماسلىقى كېرەك
Pixababay.com.
Habit # 4.
Scrub نى ئىشلىتىڭ. بۇ ھۆسن تۈزەش ۋاكالەتچىلىرىنىڭ زەررىچىلىرى قۇرۇق ۋە سەزگۈر تېرىلەر. ئۇ تۆشۈكلەرنى يەپ, ئۆسۈملۈكلەرنى چاپلاش ئۈچۈن, ئۇ ياغ ۋە بىرلەشمە تېرىگە ماس كەلمەيدۇ. ۋەسىلنى غىدىقلاش ۋە دانىخورەك بىلەن, سۈرتكۈچنى ئادەتتە زىننەتلەنگەن. قوشۇمچە تازىلاش ئۈچۈن, ماسكا ئىشلىتىڭ.
Scrub نىڭ ئورنىغا, تازىلاش ماسكىسى ئىشلىتىڭ
Pixababay.com.
Habit # 5.
ئەگەر ئۇ يەرنى لۆڭگە بىلەن سۈرتسىڭىز, دەرھال قىلىشنى توختىتىڭ. بۇنىڭ سەۋەبى بىر قانچە سەۋەبلەر: تېرىنى سىلىقلاش, سەن يارىلانسەن. ھۆل رەخت - باكتېرىيەنى بېقىش ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك ۋاسىتە لۆڭگە تېرىگە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. پەقەت پاكىز, يۇمشاق رەختنى ئىشلىتىپ سۇ ئېتىش. ھەمدە قايماقنى ھۆل چىرايىغا قوللاندۇرىدىغان ياخشىراق - كورېيە كومپىرولوولوگلىرى مەسلىھەت بېرىدۇ.
لۆڭگىلەرنى دائىم ئۆزگەرتىڭ
Pixababay.com.
Habit # 6.
نۇرغۇنلىغان ئوخشىمىغان گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىش. نۇرغۇن - ياخشى ئەمەس. ھەر بىر قورالغا, تېرىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ, بۇنىڭغا مەلۇم ۋاقىت كېتىدۇ. ئەگەر سىز توختىماي يۇھاننا يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ ۋاسىتىلىرى, چىرايى تۇتۇق ۋە قۇلۇپلىنىدۇ, بۇمۇ يىرگىنچلىك بولىدۇ.
بېقىشقا كۆنۈش ئۈچۈن تېرىگە بېرىڭ
Pixababay.com.
Habit # 7.
ئۇزۇندىن بۇيان تۇتۇپ قېلىش گىرىم بۇيۇملىرىنى ئۇزاقتىن ساقلاڭ. يۇرتىڭىزدىن كېيىن چوقۇم ئۆيگە قايتىپ كېلىپ, ھەپتىدە ئىككى ياكى ئۈچ كۈن, ئادەم ئۇنىڭدىن ئارام ئېلىشى كېرەك. تولغان قوپال ئاھاچىسىنى سېتىۋالماڭ. تۇرۇبا يولىدا «كودلانمىغان» بولۇشى كېرەك »- بۇ چارە قىرغاقنى توسۇۋالمايدۇ.
گىرىم قىلىش كېچىچە ئايرىلمايدۇ
Pixababay.com.