- قانداق قارايسىز, ئاياللارنىڭ گۈزەللىكى تەبىئەت بېرىلگەن سوۋغات, ياكى ئۆزىڭىزدىكى خىزمەتنىڭ نەتىجىسىمۇ? «ئايال گۈزەللىك» نىڭ ئۇقۇمىدىكى نېمە?
- ئاياللارنىڭ گۈزەللىكى, ئالدى بىلەن ئۆزى ماسلاشتۇرۇلغان. گۈزەللىك ئەڭ كۈچلۈك ئېنېرگىيە! ئۇنى تاشقى كۆرۈنۈشتىن ئېرىشمەڭ. ئۇ ئىچىدىن كېلىدۇ. ئۇ كىشىنى مەپتۇن قىلىدۇ, كىشىنى مەپتۇن قىلىدۇ, ئەيىبلەيدۇ. ئىچكى گۈزەللىك ھەر بىر قېتىم جانلىق خىزمەت, ئۆزىڭىزنى گۈللىنىپ, ئاياللارنىڭ گۈللىنىشى, تەرەققىي قىلىشىغا ياردەم بېرىدىغان ۋە باشقا نۇرغۇن تۈرلەرنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۆزىڭىزنى كۆرسىتىشى كېرەك, تولدۇرۇش, ياخشى كۆرۈش, مەنىۋى ۋە ئەقلىي جەھەتتىن تەرەققىي قىلىش, گۈزەل ۋە ئەقلىي تەرەققىياتنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن تولدۇرۇش, تولدۇرۇش. جىددىيلەشتى ۋە يالغۇز ئىشارەت ياكى سۆز بىلەن يالغۇزلۇق بىلەن مۇھەببەتلىشىڭ. ئىچكى گۈزەل گۈزەللىك - پەقەت قۇرۇق ساندۇق. شۇنداق, بۇ بىر سوۋغات, ئەمما ئۇنى ئالماس سۈپىتىدە ئېسىلىشى كېرەك. ھەمىشە چىرايلىق رەسىم چىرايلىق ئەمەس.
- سىز ئامېرىكىدا ناھايىتى ئۇزۇن ياشىدىڭىز. پىكىرىڭىزگە نېمە, سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىزدىكى رۇس ۋە ئامېرىكىلىق ئاياللارمۇ?
- ئامېرىكىدا, ئاياللار ھەر كۈنى ھەر كۈنى ئېھتىياجلىق ئەمەس, ئۆيدە چىقىشنى, باشقىلار بىلەن رىقابەتلىشىدىغانلىقىنى ھېس قىلمايدۇ. ھەر قانداق دۆلەتتىكىگە ئوخشاش, ئانچە چوڭ بولغان قىزلار بار, ئەمما ئۇنچە ياخشى ئەمەس, ئەمما ئامېرىكىغا تۇتقان پوزىتسىيە ياخشى ئەمەس. كىشىلەر ئۇلار بىلەن ماس كېلىدۇ. روسىيەدە, روسىيە ھەر كۈنى, قىزلار گۈزەللىك مۇسابىقىسىدە سىرتقا چىقىپ كەتتى, بۇ يەردە ئۇلارنى باھالايدۇ. توختىماي پارتلاش بىۋاسىتە بەزى ئۆلچەملەرگە تەۋرىمەيدىغان بولۇپ, بۇ سەۋەبتىن قورقىدىغانلىقىدىن قورقاتتى. ئامېرىكىدا ئۇلار ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىدۇ, ھەمىشە ئىلتىپاتى. مەن ياخشى بولۇپ كەتكەن قىزلارنى كۆرۈپ خۇشال بولدۇم. ھەقىقىي ئايال ھەمىشە 100 ۋە باشقا ئۇسۇلدا كۆرۈنىدۇ.
- گىرىم بۇيۇملىرىڭىزدا دائىم نېمە يالغان?
- كالپۇك ۋە لەۋ پارقىراق, قارا قەلەم ۋە پاراشوك ئۈچۈن قەلەم.
«بىر ئايالنىڭ گۈزەللىكى, ئالدى بىلەن ئىناق, ئىناق,
- «بىز يەيدىغان ئىشىمىز» دېگەن ئىپادىلەش. ۋاقىت بويىچە تەڭشەلدى. ئەمما قويۇغۇچى خىزمەت جەدۋىلى, سەنئەت مەۋھۇم بولۇش سۈپىتى بىلەن, ئېنىق توك ھالىتىدا چىڭ تۇرۇش تەس. بۇ تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشنى قانداق باشقۇرىدىغانلىقىڭىزنى بىزگە ئېيتىپ بېرىڭ, ئادەتتىكى يېمەك-ئىچمەك قانداقراق?
- مېنىڭ يېمەك-ئىچمىكىم ھەممە نەرسە. (كۈلۈش.) مەن بۇ جەھەتتە بۇزۇلغان, مەن بۇ جەھەتتە بۇزۇلۇپ كەتتىم. مېنىڭ مېتابولىزم ناھايىتى تېز, بولۇپمۇ تاماق ئىچمىسىمۇ, يېيىشكە ۋاقىت يوق, مەن بۇنىڭ ئۈچۈن چېكىلگەن شەكىلنى يوقىتىپ قويماسلىق كېرەك.
مەن بىر تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى ئۈچۈن, مەن بىر يۈرۈش مۇسكۇل ماسسىسى ئۈچۈن پايدىلىق بولغان بارلىق نەرسىلەرنى يېيىشكە تىرىشىمەن. ئەگەر سىن ياكى رەسىم نوتىسىنىڭ سۈرەتكە تارتىلمىسى بولمىسا, سىز مۇكەممەل شەكىلدە بولۇشىڭىز كېرەك, سىز دائىم ئۆزۈمنى تاتلىق شەكىلدە بولۇشىڭىز كېرەك, مەن دائىم تاتلىق.
- ئۆزىڭىزنى شەكىلدە چىڭ تۇتۇڭ? چېنىقىش ۋاقتى ئۈچۈن, ۋاقىت تېپىۋاتامسىز?
- ھەپتىدە 3-4 قېتىم - چېنىقىش ئۆيىدە پىيادە مېڭىش. مېنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسىم بىر يۈرۈش مۇسكۇل توپ ماھىرى, مەن مېنىڭ پروگراممىمدە بەك ئاكتىپ ئۇسسۇللىرىم بار, شۇڭا خورېئوگرافىيە, رېپېتىتسىيەدە ». مەن بوكىستا شۇغۇللاندىم, ئۇ مەن ناخشا ئېيتىدىغان ۋە ئۇسسۇل ئويناپ, بوكىسنى ئاكتىپلىق بىلەن ئۇسلۇبتىكى كىشىلەرنىڭ جىسمانىي كۈچ تەييارلايمەن! سىنئالغۇدا «ئادرېنالىن» مېنىڭ تەنتەربىيە تۇرمۇشىم (بەدەن چېنىقتۇرۇش, بوتۇلكا, ئۇسسۇل ئويناش) تەرىپىدىن ياسالغان. مېنىڭ يېڭى قىستۇرما مېنىڭ مۇزدىن كەلگەن ھېسسىيات »- ۋە ھەر بىر قىستۇرملىق ھالدا. بەدىنىمدىن بەك ئىشىنىمەن, چۈنكى بەدىنىمنىڭ تاكى بەك ئىشىنىمەن, چۈنكى مەن مۇكەممەللەشتۈرۈپ, مۇكەممەل شەكىلدە بولۇشىم كېرەك. قىستۇرما ئېتىشقا تەييارلىق قىلىش ئاكتىپ ۋە قاتتىق بولۇپ, مەنمۇ بازارغا سېلىنغان, مەنمۇ بازارغا سېلىنغان, مەن نۇرغۇن سۇنى ئىچتىم, شۇنداق بولغاندا, تېرىنىڭ چاقچاق قىلىپ پارقىراپ بولىدۇ, ئەلۋەتتە, چېنىقىش ئۆيىدە ئېنىق جەدۋەلدە.
«مېنىڭ يېمەك-ئىچمىكىم ھەممە نەرسە».
- سىزنى ئوخشاش تەنھەرىكەت شەكلىگە ئوخشاش تەنتەربىيە شەكلىگە ئېلىپ كەلگەن قىزلارنى نەدىن ئۆتەيسىز?
- سافادىن ئورنىدىن تۇرۇپ مەشىقنى باشلاش, ئۆيدە ئەمەس, بەلكى ئۆزىڭىزنى چېنىقىش ئۆيىگە كىرىشقا زورلىمايدۇ. ئىچكى ئىنتىزام بولۇشى كېرەك. بالىلىق دەۋرىدە, ئۇلار بالدۇر ئۇخلىشى كېرەكلىكىنى بىلگەندە, ئەتە ئەتىگەندە مەكتەپكە بېرىشى كېرەكلىكىنى بىلەتتى. شۇنداق! ئىنتىزام ۋە مەسئۇلىيەت ئوخشاش. بۇ چۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ, ئۇ پەقەت ئۆزىڭىزگە ۋە ئەستايىدىل كەيپىياتىڭىزغا باغلىق. سىزنىڭ تاللىشىڭىز بار: ئەينەككە قاراڭ, ئۆزىڭىزدىن پەخىرلىنىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشەنچ قىلىڭ, ياكى ئەينەككە قاراڭ, ھەمدە ئەينەككە قاراڭ ۋە سىز بارلىق ھاياتىڭىزنى كۆرۈشىمىز ۋە مۇرەككەپ. تاللاش سىزنىڭ.
- گۈزەللىك ھاياتىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ?
«ھەمىشە, مەن, ئوچۇق مۈرىسى بار كىيىم كىيسەم, ئەگرى-توقاي مۈرىسى, مانۋىلېن ۋە بويۇن قىسمىدا ناپال ۋە ئازراق. قارىماققا ناھايىتى چىرايلىق كۆرۈنىدۇ. تېرە رادىئاتسىيە ئەرلىرى ئەرلەرنى جەلپ قىلىدۇ.
- كۈندىلىك گىرىملىرىڭىز قانداقراق?
- ياق. ھاياتىمدا دائىم كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئورۇن بار, شۇڭا ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىشلەتمەيمەن.
- چاچقا قانداق كۆڭۈل بۆلىسىز? سىز ھەمىشە سىز ئۈچۈن بەك ياخشى كۆرۈنىسىز.
- مەن چاچ ئۈچۈن مېۋە ۋە ۋىتامىنلارنى ئىچتىم. ئۇنىڭدىن باشقا - تاشلاش, مايلار, قوغداش ئۈسكۈنىلىرى.
- ۋە يۈزمۇ?
- ھەر ئىككى ھەپتە ئىچىدە سويۇش ۋە ئەتىگەندىلا ئوزۇقلۇق نەملىك ساقلاش قايماقنى ئەتىگەندە ۋە كەچتە - بۇ مېنىڭ غەمخورلۇقىم. ھۆسن تۈزەشچىلەرگە ئالاھىدە تەرتىپ ۋە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ. ھازىرغا قەدەر, تېرىسىم ئۈچۈن, بۇ يېتەرلىك, بۇ مەسىلە ئەمەس.